Meditación y conferencia: “Una mente sencilla”, con Enrique Simó 6c252u

O santi bienvenidos y bienvenidas a esta charla y meditación en la que vamos hoy a reflexionar sobre una mente sencilla y es una cualidad que a mí personalmente me me atrae mucho la sencillez y una mente sencilla me parece como una idea muy muy agradable no pensar la mente sencilla es como muy muy dulce como algo un alimento muy agradable y que es sumamente sencilla estaba reflexionando en ello y la verdad que una mente sencilla es una mente que ha tenido un gran entrenamiento para llegar a mente sencilla porque el entrenamiento habitual que tenemos ahora es generalmente muy complicada con muchos pensamientos con mucho análisis con muchas suposiciones con mucha búsqueda constantemente de entenderlo todo de controlarlo todo la realidad es que no necesitamos en la vida tener tantos pensamientos como muchas veces se tienen son solamente sencilla es una mente que no piensa tanto y digo no piensa tanto que quiere decir que tienes que pensar en ciertas cosas pero no es necesario pensar tanto yo observo que se piensa demasiado si le dan vueltas a las cosas cuando no es necesario a veces pensamos en algo y le da analizamos y juzgamos y discutimos y hablamos y el otro también y dices total sí da igual que esté usted aquí que estoy aquí si es que no va a cambiar nada entonces a veces es como es el hábito de llenar tu mente de pensamientos y es el hábito de llenar tu boca de palabras a veces también las con sensaciones hay que rellenarlas constantemente entonces la mente sencilla es una mente silenciosa es una mente que percibe la realidad del presente tal y como es es decir hace sol que bien hace sólo hace viento que viene hace viento llueve interesante minas se está mojando el campo y está lloviendo es decir observa no no nos supone no juzga no analiza no le añade más energía a lo que estaba ocurriendo de hecho estaba pensando que más que una mente que piensa y finalmente que observa cuando aprendes a observar no utilizas el análisis no utilizas el juicio sino que observa estas un poco desapegado entonces la gente sencilla es la que está en el presente no no le gusta ir al pasado no pierde demasiado tiempo en el futuro proyecta quizá un poco una visualización o ver dónde quiere ir o a la dirección y repasado simplemente lo utiliza como aprendizaje pero no no permite que la mente se queda enganchada en el pasado en historias el pasado sino poner un punto y está mirando hacia adelante entonces la mente que disfruta del momento es decir estás pensando lo que está ocurriendo estás viviendo lo que estás viendo estás experimentando lo que está ocurriendo y no siempre saltando de un lugar a otro o no llenando tu mente de tantos pensamientos que al final no sabes ni siquiera lo que estás pensando se puede ver también cómo piensa uno según como habla hay personas que hablan muy rápido muy rápido muy rápido y dices madre mía si habla tan rápido imagínate cómo está pensando rapidísimo precisamente sencilla le gusta el silencio le gusta encontrar momentos en los que no hace falta pensar en nada sino simplemente sentir sentir la vida respirar la vida al otro día se me ocurrió esta frase no respirar la vida es respirar la vida como se respira la vida bueno es una metáfora pero es respirarla sentirla estoy vivo es un día maravilloso hace sol estoy vivo tengo energía puedo crear tengo vida y estoy bien y me siento sano qué maravilla y no hace falta mas no para conseguir algo sino simplemente por estar en ese estado y obviamente sencilla la entrenamos con la meditación por supuesto y requiere entrenamiento porque lo que hay que hacer más que entrenarla para conseguir algo hay que entrenarla para desaprender muchas cosas que hemos aprendido a conseguir que la mente esté esté más tranquila sea más sencilla requiere un desaprendizaje porque se nos ha enseñado a analizar a juzgar a a ser crítico no no digo a criticar porque es una de otra manera pero sí a ser crítico y a partir de ahí nuestra mente se complica y se convierte una mente compleja una mente complicada