Meditación y conferencia: “Mantén la calma y sigue adelante”, con Marta Matarín 1c2w4

Om Shanti. Un saludo de paz para todos. Mantén la calma y sigue adelante.
Este es el tema que hemos elegido para esta meditación, y el porqué de este tema es porque creo que es parte de la vida de la mayor parte de personas el estar en tantas cosas y tantas decisiones y tantos inputs que nos llegan por diferentes lados,
que llega un momento que es como si algo se apoderara de ti. ¿Has tenido esta experiencia? Seguro que sí.
Cuando la situación te desborda, cuando tal vez piensas que no has tenido la suficiente gestión emocional para poder tratar con todo lo que la vida te está trayendo,
cuando ya tienes suficientes frentes abiertos como para que de repente se abra otro, y así uno al final dice, ya no puedo más. ¿Sí? ¿Te suena esto?
Y no es que por el hecho de querer mantener la calma y dedicarte un tiempo para ti, no le estés prestando atención a todo lo que nos está sucediendo.
Y incluso en el caso de que no estemos pasando por una etapa demasiado intensa, porque la vida es eso, es etapas, son épocas, ¿verdad?
Pero aún así también nos ayudará a tomar mejores decisiones si somos capaces de mantener la calma.
Y para todo esto se requiere de ciertas habilidades o gestión emocional.
Hace unos días alguien llamó y a veces cuentan algunas situaciones personales y está claro que después las decisiones las tiene que tomar cada uno.
Pero algo que mencionó esta persona en una etapa pues de una cierta tristeza y que estaba yendo al psicólogo y que...
Y siempre pienso que qué bien tener profesionales y personas de confianza que nos puedan ayudar en un momento dado.
Pero tanta facilidad en poder disponer de esta ayuda no debería de restar el tiempo en el que la reflexión es importante para ir manejando nuestras propias emociones.
Y después, si realmente pienso que necesito de una ayuda, pues para esto están los profesionales, como estaba comentando.
¿Qué quiero decir con esto? Que está bien cuando tenga miedo, por ejemplo, una situación de tristeza, como decía, o situación de mucho, mucho estrés, de ansiedad, ataques de ansiedad incluso, ataques de pánico.
En situaciones así que pueda dedicarme mi tiempo para retornar a la calma.
Y puedes pensar, ¿y esto cómo se hace? Porque cuando estás yendo no a cien por hora sino a mil por hora internamente, ¿cómo haces para calmar, para volver a un estado sosegado, tranquilo?
Y a la vez sabiendo que aquello que ha causado esa situación de inestabilidad es algo que te importa.
Y digo esto a menudo porque algunas personas dicen que, bueno, es que los que meditáis como si estuviéramos colgados de no sé qué sitio y no fuéramos personas terrenales.
Y siempre digo que me gusta mucho tener los pies en el suelo.
Y por tener los pies en el suelo me refiero a vivir las situaciones con mucha realidad, o sea, estamos en este mundo, no estamos en ningún otro mundo, estamos en este mundo.
Y además, es cierto, la práctica de la meditación nos ayuda a poder vivir con mayor tranquilidad, plenitud, fortaleza, valentía, amabilidad, y así continuar, seguir adelante.
Hay momentos donde tal vez has podido sentir que te gustaría desaparecer del mapa.
¿Has tenido esta sensación alguna vez?
O que pudieras esconderte debajo de una alfombra, dentro de algún sitio donde nadie te pueda ver y estar tranquilo ya de una vez por todas.
Pero resulta que no es tan así.
Y seguro que te ha podido pasar que cuanto más deseas estar sin que no te vea nadie, más gente te ve.
Entonces está bien también dedicar este tiempo a reflexionar, a procesar.
Pensemos que la vida nos demanda tanto que nos pasa una situación, y puede ser hasta la pérdida de un ser querido.
Situaciones que necesitamos de nuestro tiempo, de nuestro espacio.