Meditación y conferencia: “Mantener la alegría”, con Marta Matarín. 25501

Mantener la alegría, y vamos a hablar y a experimentar después la alegría desde la perspectiva espiritual, porque a menudo cuando se habla de alegría es tal vez más relacionada con la extroversión, con lo que está pasando externamente, y vamos a ver cómo podemos estar alegres, contentos, felices, que no es lo mismo, cada uno tiene su matiz diferente.

La alegría sí es la manifestación externa de un estado interno de contentamiento, de un estar bien, de estar satisfecho, de sentirse en plenitud, y cómo puedes mostrar esto en tu vida cotidiana, en tu vida en relación con los demás, y hay momentos donde sí estarás riendo y estarás contento expresando de una forma más, no difusiva, pero sí exteriorizando más ese sentimiento, que no deja de ser una emoción también, pero tal como yo lo estaba pensando es como un sentimiento más profundo del alma, y hay personas que dicen bueno, pero es que con las cosas que me están pasando, cómo voy a estar alegre, cómo puedo estar contenta, y es verdad que hay tantas cosas diferentes y frentes abiertos y tantas situaciones que pueden ponerte a prueba, pero también hay muchas cosas bonitas que están pasando, y seguro que con una visión así más amplia y receptivo y ser observador de tu entorno, seguro que cada día puedes encontrar algo que te haga mantener ese nivel de alegría, y me gustaría compartir hoy contigo algunos aspectos que si prestas atención, si todos juntos prestamos atención, podremos vivir de una forma más sostenida esta alegría de la que estoy hablando.

Por ejemplo, imagínate que, pues claro, quieres estar alegre, quieres estar contento, quieres tener un entorno apacible, y en cambio te rodeas de personas que justamente son personas negativas o personas que sientes que te baja tu nivel de energía. Esto lo hemos hablado varias veces en este canal, y es fundamental prestar atención a esto. Si tú estás fuerte, si estás alegre, si estás así, realmente no, internamente, no será tan importante el que prestes atención a esto. Seguirás prestando atención a ello, pero no te afectará. Pero si tú no estás muy firme, muy estable, no tienes este nivel de satisfacción interna, es mucho más fácil que desde esa vulnerabilidad te dejes llevar por ambientes o vibraciones más negativas, con personas más negativas. Un aspecto sería las relaciones con las personas.

En cambio, si te rodeas de personas más alegres, personas que son agradecidas, que muestran rasgos de cuidado, de estar pendiente, un poco, ¿no? Tampoco a veces hay personas que es como incluso un poco agobiante puede resultar, pero estoy hablando pues personas como que muestran ese cuidado y esa disponibilidad. Y también esto, puedes hacerte sentir contento, sin necesidad de tener a esas personas cerca para tú estar bien. Este sería otro tema que hemos tratado algunas veces también. El tema de las relaciones o de las ataduras, pero esto sería para otro día. Y junto con las personas también, los ambientes que frecuentamos. Seguro que pues a todos nos gusta ir a la naturaleza y sentir que respiramos aire fresco y ver las montañas o el mar y el cielo, ¿sí? El entorno también acompaña mucho. Cuando estamos en o con la naturaleza energéticamente, eso te puede ayudar también.

Y después hay otro aspecto a considerar, y es que prestemos atención a qué palabras utilizamos. Me gusta mucho pensar en este tema, porque las palabras tienen un impacto.