Meditación y conferencia: “De la dispersión a la concentración: claves”, con Elizabeth Gayán 3f4b30

Pues muy buenas y bienvenidos de nuevo a esta la meditación que hoy le hemos llamado la importancia de la concentración así que un tema muy adecuado para meditar para estar presentes y para bueno para darle energía en estos tiempos bueno supongo que los que estáis aquí habéis venido también porque sentís que no tenéis esa concentración todo lo desarrollada que os gustaría y también porque veis que en vuestro entorno es una cualidad que brilla por su ausencia no es precisamente la concentración lo que veamos en nuestro entorno vemos más distracción vemos atracciones distracciones y mucha dispersión y todo eso pasa porque porque el mundo me está facilitando que todo eso suceda desde que habéis salido de casa hasta que habéis llegado aquí seguro que habéis visto un montón de luces de escaparates de de personas de de estímulos de cruces de semáforos de ruidos diferentes que hacen que la mente baile que salte de un lado a otro y por lo tanto se distraiga y cuando la mente se distrae es como una manguera suelta habéis visto la manguera suelta el agua va para todos los lados pero nos riega nada entonces el agua se desperdicia y eso es lo que pasa con nuestra energía cada uno de los que estamos aquí tenemos un nivel de energía unos pueden tener cincuenta por cien sesenta porciento un nivel de energía pero si esa energía la divides en mil sitios tu energía equis a cada sitio le llega a equis pa tido por mi o sea llega muy poquita energía eso quiere decir aprendiz de mucho maestro de nada estamos en mil frentes en mil cosas pero no acabamos de saborear nada de centrarnos en nada de disfrutar de nada porque la concentrada ción quiere decir atención continuada a algo de atención continuada algo cuántos ratos tuyo centrada en algo desde que habéis entrado aquí cuántas veces os habéis sido ya habéis vuelto cuántas veces la mente se me va a otra cosa y vuelvo eso quiere decir que mi mente no acaba de centrarse que se distrae entonces fijaros es normal porque cuántas influencias tenemos antes os he dicho las cosas de la calle pero tenemos la influencia de tantas noticias de los medios de comunicación que están ahí bum-bum bum-bum llamando a la puerta de tu mente hace mucho calor y otras veces hace mucho frío el clima esta muy extremo y eso te influye y te desconcentra después cada uno de nosotros tenemos muchas relaciones no todas las relaciones van fenomenal hay relaciones que van bien y otras que te están aquí molestando porque no sabes muy bien cómo hablar con esta persona como cerrar este capítulo como arreglar esta relación y eso te distrae también te quita energía después también las situaciones que tenemos a veces ahí en enfermedades hay temas financieros hay cosas a las que acudir hay gastos que pagar hipotecas ahí todo el tema de la vida cotidiana que también necesita tu atención y tu energía con lo cual la división del tanque de energía que tú llevas de tu potencial entre tantas cosas pues no te da para centrarte mucho y por otro lado también están tus influencias internas a veces uno se siente triste se siente un poco pues desamparado o sientes soledad te tenemos sentimientos que emergen de dentro y atrapan nuestra atención con lo cual tú te querías centrar en algo pero debido a este dolor que tienes físico o emocional pues eso te desconcentra así que no es que no haya motivos para desconcentrarse haberlos los hay pero tenemos que ser dueños de nosotros mismos y poder concentrarnos a voluntad la atracción y la distracción son involuntarias yo voy por la calle y sin querer me distraigo me atraigo es como involuntario es como en contra de mi voluntad pero la concentración