Meditación. Cómo me quiero sentir hoy? 276a2x

Vas a cerrar los ojos, vas a comenzar a respirar en forma profunda y vamos a hacer dos minutos de un ejercicio para proyectar cómo te querés sentir hoy.

Mientras vas a trabajar, mientras haces alguna actividad, cómo te querés sentir.

Comenzá a tomar o con tu cuerpo, cómo te querés sentir. Visualizate sintiendo, haciendo algo, yendo a algún lugar.

Visualizar la ropa que tenés puesta, cómo tenés tu cabello. Estás sola, estás con alguien más. Inspirá profundo, llena los pulmones de aire, cómo se siente el cuerpo cuando estás segura de lo que estás haciendo. Llena los pulmones de aire y hace que ese aire vaya a todas las partes de tu cuerpo. Vas a exhalar el miedo y la negatividad.