Meditación y charla: "Silenciar a tu crítico interior", con Ramón Ribalta 515w45

Estado como bienvenidas bienvenidos un día más hasta sesiones semanales los que tratamos diferentes temas de crecimiento personal espiritualidad por supuesto siempre acompañado de la práctica de la meditación gracias un día más por seguir nos por estar ahí por participar y siempre esperando que lo que compartimos con vosotros os pueda ser útil en vuestras vidas y os pueda ayudar a mejorar tanto a nivel personal como a nivel de nuestro entorno nuestras relaciones de nuestra vida general el tema que ha elegido para hoy es el de silenciar el crítico interior aunque luego estaba pensando que quizás más que silenciarlo utilizando quizás a veces un poco la fuerza presión lo mejor sería convertirlo en nuestro mejor amigo en nuestro aliado ya que también el crítico interior yo creo que tiene una función de protegernos de ayudarnos aprendiendo eso pues quizás debemos aprender a generar una buena relación con él ya que a veces también os puede proteger que nos puede orientar nos puede dar también buenos consejos entonces como he dicho quizás lo que tenemos que hacer es crear un diálogo amistoso y amable con este crítico interior que a veces puede ser también muy insistente y puede ser muy frustrante como la forma en que nos insiste en ciertas cosas y bueno pues el crítico interior una forma que lo podríamos definir es las voces internas como una especie de su personalidades que hemos ido creando y que nos hablan nuestra mente en este día algo interior que siempre tenemos de una forma a veces negativa una energía como muy pesada de mucha exigencia mucha demanda y a veces es cierta también insatisfacción de donde surge el crítico interior pues ha estado con nosotros yo diría toda nuestra vida se forma desde nuestra infancia ya que la finalidad también que va teniendo a lo largo de nuestra vida este crítico interior es la de protegernos pues muchas veces contra un entorno que no siempre es el más amable el más amistoso entonces yo diría también a veces que son como mecanismos de defensa que de pequeños adoptamos para sentirnos como heridos o afectados por lo que sucede a nuestro alrededor por los mensajes que recibimos de los demás también creo que detrás del crítico interior que todos tenemos en mayor o menor medida se esconde como muchos miedos miedos como por ejemplo podrían ser al rechazo al abandono y entonces pues la finalidad también desde ese crítico interior es la de que podamos a dar lo mejor de nosotros mismos la que podamos conseguir lo mejor en nuestra vida para en el fondo ser felices y algo que que lo que quiere es crítico interiores que seamos amado dos que seamos respetados que seamos aceptados que tengamos éxito en la vida como lo podemos identificar dios primero recalcar ya que en el momento en el que mejor nos sentimos mal no nos sentimos como en un estado un poco de caídos poco incluso triste es una baja autoestima probablemente probablemente ese crítico interior está activo no está operando sobre todo a veces si no hay motivos aparentes para puede sentirse mal entonces yo primero que tenemos que intentar identificar cada momento como nos sentimos y si me siento mal por me siento mal y intentar observar que me estoy diciendo a mí