Episodio 92 Resignifica los propósitos de Año Nuevo con Leticia Quintanar 1c5o1r

Cambia el significado de tus propósitos de año nuevo allí hola bienvenidas a nutrición que libera un programa en el que hablamos de bienestar funcionando en medicina nutrición y psicología donde no nos centramos en el peso y les decimos adiós a las dietas bienvenidas bienvenidas y bienvenidos a este su podcast quincenal nutrición que libera yo soy la doctora irasema vázquez sois su anfitriona soy especialista en nutrición clínica y trabajo bajo un enfoque no centrada en el peso y bueno pues ya es enero y entonces se nos viene toda esta avalancha de propos citas de año nuevo y normalmente esos propósitos se centran en pérdida de peso hacer más ejercicio adelgazar comer mejor y es la ejerció por ejemplo enfocado a cambiar la forma del cuerpo y estamos bombardeadas por muchísima información que tiene que ver con cómo edificar el cuerpo y cómo cumplir estos propósitos para esto invite a una psicóloga que iro mucho con la que tuve el gusto de trabajar un tiempo y pues le pedí que si podía venir a platicarnos de este tema y dijo que sí entonces tengo de invitada a letty quintanar como estas leti buenas tardes al aire escena pues muy feliz y muy agradecida de este espacio la verdad es que desde que me lo dijiste estoy emocionada de poder compartir contigo y como bien dices estuvimos por ahí la fortuna de en algún momento en la vida hacer equipo y pues la verdad es que te tengo un lugar muy lindo en mi corazón así que el retomar este espacio me hace conecta con eso ay qué bueno qué bueno me da mucho gusto y me gustaría por favor que empezáramos esto con que te presentes con nosotras háblanos de cómo es su trabajo de cómo son tus enfoques claro que sí bueno pues yo soy psicóloga clínica desde hace veinticinco años trabajando con niños de ahí pues te das cuenta que el trabajar con niños invita a trabajar con la familia o con los papás entonces hice una especialidad en terapia de pareja y he trabajado mucho a nivel sistémico conforme pues la vida te va invitando a estudiar nuevas cosas sobre todo yo creo que en relación a lo que vas viendo que que hace falta no entonces por ahí también mi enfoque hoy en día está muy basado en todo lo que tiene que ver con trauma trabajo con técnicas de m i been spotting y desde hace algunos años pues también toda esta parte de el trabajo a nivel o lista no a nivel personal me ha invitado mucho a tratar con más estrategias y tener más técnicas que compartir en la terapia entonces pues por ahí he seguido estudiando y actualmente pues estoy doctorada en terapia basada en compasión que ha sido pues un modelo que estos hulk vimos años he notado como una hermosa herramienta no nada más en mi práctica profesional sino pues también a nivel personal entonces pues en realidad han sido como muchos los enfoques con los que he ido conectando a lo largo de la vida hace algunos años también tuve oportunidad de entrar todo a todo este mundo del afi cuál cimentación que también hace un match perfecto con todo lo que tiene que ver con la autocompasión entonces bueno pues tú sabes que cuando estamos en este tema de la salud y acompañar a las personas pues tenemos que sumar todo lo que pueda ser de ayuda más allá de radio encerrarnos o encajonar nos en una sola teoría o en una sola estrategia ay que padre me me encanta comparto contigo esto de seguir estudiando y aprendiendo nuevas estrategias para atender a los consultantes que que tengamos diferentes herramientas para las situaciones diversas que se nos presentan y yo te iro mucho por todo lo que te has preparado por todo lo que has estudiado y bueno pues gracias por estar en este espacio al contrario muy emocionada y bueno te quería preguntar como hablamos en este podcast de cuerpo alimentación y psicología quería preguntarte si durante tu crecimiento durante tu desarrollo personal has tenido problemas con la relación con tu cuerpo o con la alimentación fíjate que sí y ya quedó muy curioso porque lo descubrí hasta hace pocos años no osea a veces uno cree que el vivir con esta idea de una percepción de imagen muy disociada no que en esta idea de tienes que cubrir cierta cierta imagen que la sociedad de estar dependiendo de ti pensamos que eso es lo normal y hace algunos años precisamente cuando entre todo este mundo