Episodio # 79 Cómo encontrar el equilibrio entre dar y recibir en tus relaciones r4x6z

Hola, muy buenas. Y qué bueno compartir este momento contigo de nuevo. Hoy hablaremos de cómo encontrar el equilibrio entre el dar y el recibir en tus relaciones. Y hoy te propongo reflexionar juntos sobre cómo algo que puede transformar tu manera de relacionarte está aquí para ti. Tal vez alguna vez has sentido que has dado demasiado en una relación y no recibes lo mismo a cambio. Te esfuerzas, estás presente, entregas sin medida y aún así hay algo que no termina de sentirse bien. Puede ser una amistad con una pareja, con un familiar o incluso en el trabajo. Nos acostumbramos a pensar que cuando más damos, más nos valorarán.

Pero, ¿realmente es así? Hoy vamos a mirar esto desde otro ángulo. Vamos a explorar juntos por qué pasa esto, qué nos está diciendo realmente y cómo podemos encontrar un equilibrio sin sentir culpa ni miedo. ¿Qué te parece? Porque te propongo descubrir por qué muchas veces terminamos dando más de lo que recibimos en una relación, cómo identificar si una relación está desequilibrada antes de que nos desgaste y qué nos enseña Spotify sobre la reciprocidad en las relaciones y cómo empezar a equilibrar lo que damos y lo que recibimos sin miedo ni culpa. Y al final te compartiré una práctica experiencial para que puedas aplicar esto en tu vida desde hoy mismo. Si últimamente sientes que estás dando demasiado sin recibir lo mismo, quédate, porque esto puede marcar un antes y un después en tu manera de vivir las relaciones.

Te invito a pensar ahora en una relación donde en algún momento sentiste que tú eras quien lo daba todo. Tal vez tú enviabas los mensajes, tú organizabas los planes, tú estabas ahí para la otra persona, pero cuando necesitabas algo, la respuesta no era la misma. Y lo peor, ni parecida. En lugar de poner un límite, muchas veces queremos compensarlo dando aún más. Pensamos que si nos esforzamos lo suficiente, es decir, más, la otra persona se dará cuenta y nos corresponderá. Creemos que si aguantamos lo suficiente, el equilibrio llegará solo.

Nos cuesta aceptar que quizá la otra persona simplemente no nos valora de la misma forma, nos valora a su forma, a su manera. Pero aquí surge algo importante. Cuando damos demasiado sin recibir, muchas veces no es solo por amor o generosidad, sino porque buscamos validación.

Queremos que la otra persona nos vea, nos elija, nos valore. ¿Te ha pasado esto? Y no hay nada de malo en desear recibir amor y reconocimiento, es completamente humano. El problema surge cuando seguimos dando sin reciprocidad, con la esperanza de que nos toque recibir lo mismo, nos toque entre comillas. ¿Qué pasaría si empezamos a mirar la reciprocidad de otra manera? Vamos a hablarlo ahora.

Imagina que Spotify te diera música al azar, sin importar lo que escuchas, que cada vez que abrieras la aplicación siempre sonará lo mismo, sin importar tus gustos. ¿Perdería sentido, verdad? Probablemente te desconectarías de la plataforma y en algún momento dejarías de usarla. Pero Spotify no funciona así. Analiza lo que escuchas y ajusta sus recomendaciones según lo que consumes. Si un día escuchas más rock, te sugiere más rock. Si cambias a jazz, Spotify cambia contigo. Es un sistema basado en reciprocidad.

En las relaciones pasa algo similar. Cuando una relación es sana, ambas partes ajustan, dan, reciben de manera equilibrada. Pero cuando una relación se vuelve unilateral, cuando solo una persona…