Episodio 63 - La aceptación de lo que no te gusta de ti o4r1

Muy buenas bienvenidos a este nuevo episodio de reinventarse puntocom yo soy ana y hoy vamos a hablar de la aceptación de la aceptación de ti presta atención porque si te está costando mantener una autoestima saludable y energética es probable que te ayude a comprenderte más este segundo pilar de la autoestima así que veamos cómo arreglarlo y acciones prácticas en tu día a día para superarlo soy anabel sam y te doy la bienvenida al podcast de reinventarse puntocom sí pensar en algo que trabajó con todas absolutamente todas las personas que acuden a mí para mejorar su autoestima sin duda lo primero que me vendría a la cabeza es la aceptación todas las personas con las que trabajo en las mentorías necesitan aceptar algo de sí mismas pero qué es la aceptación ana pues voy a empezar diciéndote lo que no es aceptación no es rechazarte ni oponerte ni resistirte a ningún aspecto de ti por eso me parece totalmente lógico y coherente que la aceptación sea según nathaniel branden en el segundo pilar de la autoestima porque si la autoestima es el amor a uno mismo la no aceptación es todo lo contrario porque cuando alguien no se acepta asimismo significa que está viviendo en una relación de confrontación consigo mismo y como te puedes imaginar esto de estar confrontando con uno mismo no tiene nada que ver ni con el amor ni con la autoestima ni con la abundancia nicola paz el primer nivel de aceptación es como ya te he comentado más de una vez que la autoestima es algo que se siente que es uno mismo el que siente si su autoestima es buena o no lo es tanto pues bien la aceptación no es algo que se siente es algo que se hace es previa a todo lo demás porque consiste en aceptarme como ser humano por el simple hecho de estar vivo y de ser consciente este sería el primer nivel de la aceptación de mí misma el de me hace optó por el simple hecho de ser persona y de respirar y porque acepto y defiendo mi derecho a existir por eso cualquier trabajo para mejorar la autoestima de alguien ha de empezar por aquí porque la mayoría de las personas se rechazan a sí mismas en algún aspecto pero es que hay personas que rechazan hasta el punto de que se odian se dicen que no valen nada o que no merecen estar vivas e incluso y aceptarte es todo lo contrario es valorarte es tratarte a ti mismo con respeto y es decidir qué vas a ponerte de tu parte siempre pase lo que pase en el segundo nivel de la aceptación si vamos un poco más allá encontraremos que la aceptación de mí mismo ama consiste en aceptar que pienso lo que pienso que siento lo que siento qué deseo lo que deseo que he hecho lo que he hecho y que soy lo que soy es decir acepto mis pensamientos mis emociones mis sueños mis actos mi cuerpo y a mi misma en mi totalidad y sin es acepciones por ejemplo aceptación en este segundo nivel es aceptar que he deseado que mi hermana no sea mi hermana okay mi pareja me deja a mí porque no me atrevo a dejarlo yoel aceptar que soy más bajita o más ancha de lo que me gustaría aceptar que estoy triste y que tengo muchas ganas de llorar aunque después procure no hacerlo porque estoy en mi trabajo aceptar que estoy muy enfadada y que tengo ganas de gritarte aunque después se aleja no hacerlo porque sé que esto no va a solucionar nada recuerda que especialmente en el caso de las emociones que juzgamos como negativas cuando las aceptamos y las dejamos estar suelen irse por donde vinieron en cambio cuando la rechazamos y reprimimos se quedan bloqueadas dentro de nosotras por qué nos cuesta tanto aceptar nos pues mira por dos cuestiones la primera es creer que si aceptas no cambias pero claro cuando le explicas a alguien la importancia de aceptarse te suele decir algo como cómo voy aceptar algo que no me gusta de mí yo lo que quiero es cambiarlo vale vale es que acepta that no significa que te guste ni que lo disfrutes ni que quieres