Episodio 62. ¿Estás a tu favor o en tu contra? 4g2l5s

Muy buenas bienvenida bienvenido a este nuevo episodio de reinventarse yo soy ana y hoy vamos a hablar de autoestima y sabotaje así que presta atención porque si te está costando mantener una autoestima saludable es probable que te auto sabotees así que veamos cómo arreglarlo y acciones prácticas en tu día a día para superarlo soy anabel sam y te doy la bienvenida al podcast de reinventarse puntocom cuando se escucha a la palabra autoestima algunos piensan inmediatamente en una persona que está apegada a sí misma enamorada de sí misma pero es más bien un concepto semejante asegura de sí misma y confiada y al contrario la falta de autoestima puede significar que esa persona se siente insegura y la confianza en tus opciones se abrirá como una flor de cien pétalos muchas personas y no te imaginas cuantas luchan a brazo partido contra la baja autoestima debido a sus malas experiencias del pasado la baja autoestima en edades tempranas conduce más tarde a sentimientos de baja motivación e inseguridad en la edad adulta aquello que no se sembró no podrá ser cosechado después el autosabotaje la antítesis de la autoestima es un fenómeno que ha desconcertado a psicólogos durante décadas porque una persona se perjudicaría a sí misma tal vez uf porque cree que el coste de perjudicarse es menor que el precio que pagará si decide ayudarse pero aún por qué una persona se odiaría no tengo respuesta salvo a intuir que ha enfermado por ausencia de amor quiero explicarte qué son los comportamientos de una persona lo que lo obstaculizan a su éxito esencialmente las personas que se sabotean a sí mismas son sus peores anime enemigos hay modos muy sutiles de auto sabotearse de atacarse por omisión no consiste en hacer algo que te perjudique directamente sino que dejas de hacer aquello que te beneficia es un coste de oportunidad por ejemplo alguien menciona su deseo de convertirse en escritor sin embargo en lugar de investigar cómo escribir profesionalmente o empezar a escribir pospone la acción y no sigue adelante en su idea la inacción hace que nunca se escritor ya que autobús auto sabotearse por omisión es más sencillo que comprometerse consigo mismo créeme auto sabotear los propios sueños es lo mismo que traicionarse por ejemplo algunos lectores de libros de autoayuda no se aplican lo que descubren en sus lecturas prefieren entenderlo experimentarlo buscan explicaciones para la me gente que es la que creo el inmenso lío confían demasiado en su mente engañosa además da pereza mejorar sus vidas puedes creerlo algunos me han confesado que tiene algunos de mis apuntes en su estantería sin leérselo durante años esencialmente estas omisiones son formas en las que las personas se sabotean a sí misma sin darse cuenta el autosabotaje físico implica comer alimentos poco saludables por ejemplo hacer muy poco o demasiado ejercicio no comer de manera saludable y no ejercitarse pueden causar desequilibrios que conducen a bajos niveles de energía y cambios de humor hacer demasiado ejercicio puede provocar lesiones y este envejecimiento prematuro que pasarán factura más adelante todos lo sabemos y pocos hacen ahí algo al respecto abandonarse es una falta de amor piensa en ello porque el autosabotaje es un mal hábito que impide a las personas a alcanzar su máximo potencial ahora empiezas a entender que hay muchas maneras de no respetarse y sabotearse asimismo la humanidad es muy creativa en los modos de perjudicarse hay muchas formas de no quererse pues el miedo utiliza todos los modos para oscurecer la luz que irradiamos