EP 30. El entrenamiento INVISIBLE. Ve más allá de lo que han contado. 285b5h

Muy buenas a todos y a todas mi nombre es celada y estamos aquellos nuevo en un nuevo episodio del podcast hoy en esta ocasión también no tener en youtube la verdad que no me estoy planteando el hacerlos todos para para youtube pero sí que aquellos en los cuales sea o quiere transmitir es una reflexión más personal si que lo quiero poder llevar a cabo con una cámara y sin guión y poder mirar a la cámara tranquilamente porque creo que así mensajes se puede hacer más más natural y más más evidente para para la gente que simplemente no busco tener más visualizaciones menos la verdad que es una cosa que no me preocupa la verdad simplemente se lo quiero transmitir un mensaje si te pueda ayudar perfecto si crees que pueda lugar a alguien se lo puedes enviar si te quieres suscribir perfecto sin ningún problema para que este saltando de los episodios que pueda subir dicho esto que vamos a hablar hoy hoy como en el episodio pasado no tenemos un guión muy definido el el tema de hoy a surgir también como el pasado en un paseo y han surgido también en un café que me he podido tomar con un buen amigo esta mañana y el tema del cual voy a hablar siempre desde mi experiencia si te puede servir perfecto no tengo la verdad ni espero tenerla solo te cuento lo que a mi me sirve y creo que la gente puede aplicar y sobre todo probar antes para saber si en ellos funciona o no se trata de el entrenamiento invisible para quien no lo sepa sea conocido como entrenamiento invisible a todo aquello que rodea al entrenamiento que nos entrenamiento y dirás vale y qué es eso pues bien entrenamiento invisible sería la nutrición sería en general lo que haces fuera de es ahora hora y media dos que sean de entrenamiento físico y invisible sería la nutrición el descanso los paseos que des por la por la naturaleza con quien te relacionas en general que haces con el tiempo con el resto del tiempo que no estás entrenando y me parece una cosa bastante importante que creo que he comentado en algún episodio del podcast o si sino en algún post de instagram y considero que son aspectos muy importantes y que yo considero que el entrenamiento para mi no sólo es ir a un gimnasio ir a donde sea y entrenar eso para mí no es entrenamiento para mi entrenamiento es estar es ahora ese tiempo que destina para tu físico para mí también entrenar es irme a la montaña a pasear a conectar conmigo para mí también es el entrenamiento la nutrición también forma parte de mi entrenamiento porque me ayuda a ser mejor el descanso también para mí forman parte de mi entrenamiento yo no concibo un buen descanso yo no concibo perdón un mal descanso en mi entrenamiento por qué porque va a repercutir en mi día a día en mis niveles de energía en mis niveles entrenando en mis niveles que en mi estado mental si no descanso voy a tener una tendencia a tener menos en energía a poder enorme más a tener una actitud bastante de mierda y en general a tener más problemas que beneficios entonces la idea que quiero transmitir a cada día en mis redes sociales aquí en el en el podcast