Cómo Liberarse De Los Pensamientos De Ataque 16v4n

Hola buenas soy mar garcía y vengo a presentar el audio de uno de los videos de omar rueda en este audio omar nos habla sobre cómo nos podemos liberar de aquellos pensamientos que se convierten en ataque a otras personas y por lo tanto a nosotros mismos para ello usa diferentes dinámicas para que podamos trabajar correctamente este tema espero que os sea de utilidad y lo disfruteis adelante audio aseo más rueda como es espero que todos vea muy bien hoy os quiero ofrecer un video práctico que son las que me gusta a nacer normalmente pero os voy a pedir una cosa muy importante poner en práctica lo que vamos a trabajar hoy aunque os parezca una idea de oia completa algo muy raro una locura darle una oportunidad porque está muy bien eso de quererse a uno mismo de ser positivo detener la intención de cambiar de aprender y de ser consciente de todo el proceso y heridas emocionales pero a veces también hay que trabajar aspectos como un tanto desagradables hoy vamos a trabajar los pensamientos de ataque y que son los pensamientos de ataque pues son los pensamientos que son la causa principal de nuestro malestar emocional y sufrimientos psíquico estos pensamientos marcan la diferencia entre una persona reactiva una persona proactiva son pensamientos que nos arrastran de manera inconsciente hacia un estado negativa y me estoy refiriendo a todos aquellos pensamientos donde atacamos a otras personas o a nosotros mismos cuando atacó a alguien pensamiento o has decidido a mira lo que me ha hecho que se creía gilipollas me gustaría verlo agonizar porque lo había mira que no pues todo esto cuando atacó en mi pensamiento a alguien también me atacó a mí mismo inmediato saboteo de una forma y muy brutal y no hacen falta que los ataques sean continuas puede ser de manera muy puntual pero el efecto sigue siendo devastador para nuestra psique porque cada no ataque se transforma en un pensamiento negativo hacia uno mismo es como la tortura de la gota que va cayendo en el cráneo al final se hace una forma como un agujero en nuestra mente pequeños comentarios que no son demasiado simpáticos hacia otra persona en nuestra mente pequeños juicios de valor puntuales sobre la persona compañero de trabajo la pareja de nuestro mejor amigo por ejemplo y también están los pensamientos ataque que tienen por objetivo uno mismo pensamientos de autor juicio los pensamientos se van acumulando y la violencia generada violencia el ataque conlleva otro ataque atacará a otra persona nuestra mente nos afecta negativamente de manera directa parece mentira pero es verdad nuestros pensamientos en relación a pensamientos ataques son especialmente peligrosos porque a veces son tan sutil están tan decorados que nos cuesta ser verdaderamente conscientes del espacio que están ocupando en toda nuestra mente y mente es que solo tienen eso dentro de una manera continua y reiterada y que pasa que estamos entonces desarrollando una especie de conciencia encamina día encaminada hacia la agresividad pero sin darnos cuenta lo bueno de todo esto que por muy bestia que sean tus pensamientos ataque es bastante sencillo de librarse de ellos únicamente tendréis que conseguir una goma de polla una goma de pollo con tenga es ponerse de bolsillo del pantalón en la chaqueta en algún lugar donde sea fácil de llevar y que os acordáis llevar con vosotros cada día durante un largo tiempo como pueden ser las llaves teléfono móvil cerca y cada vez que tengáis un pensamiento de ataque consciente ya sea que a ti o hacia otra persona hacéis esto muy fuertes no es ninguna penitencia es simplemente un poquito para que sea un poco molesto o aquí y para someterse ecología esto es puro condicionamiento operante en este caso en particular es condicionamiento negro asociativo dónde está hemos asociado la idea de este no le saliendo pensamiento negativo de ataque a algo que es molesto físicamente pero a esto le vamos a añadir una cosa más que dilema estar en el video como ya sabéis cerebro humano está programado para obtener placer y evitar a toda costa del dolor de todos los mecanismos compensatorio es que tenemos las adicciones dejo por aquí el video por si te lo perdiste porque es muy interesante entenderás mejor funcionamiento de la técnica de hoy y que pasa si cerebro se da cuenta de que un tipo de pensamiento de que una dinámica de pensamiento está generando cierto que esta molestia física empecé a adoptar estrategias de evitación para evitarlo si el ejercicio puede parecer masoquismo penitentes pero no