Capítulo 6- Rutinas kq54

El hospital funciona con una rutina precisa al principio cuesta acostumbrarse pero que lo que cuanto antes te hagas por la tarde ella mejor se te van a pasar los días hoy quiero explicar cómo me adapté yo con mis rutinas a las del hospital para poder sobrevivir la primera visita por la mañana sembrar recordaré es el desayuno todos los días me despertaba la cocinera dejando en un café con leche descafeinado y un bocadillo de embutidos pan con tomate incluido mientras desayunaban llegaba la ronda los doctores estas tareas están por encima te hacen algunas preguntas de control y te examinada al movimiento del brazo puedes preguntarles lo que quieras pero ellos van un poco de pasada así que aquí sagas poca información después venían las enfermeras que hacían las camas siempre eran las más simpática aprovechaba para charlar con ellas y me contaron un poco su vida descubre de sistema muy interesantes y me sorprendió descubrir como el cómic diecinueve hizo que tanta gente se hiciera sanitaria también media chica que la habitación mientras sea pegada al suelo yo aprovechaba para dar un paseo por los pasillos y estirar las piernas luego charla bond ratio con ella que también por suerte era muy maja y si usted también estaba relacionada con el cómic diecinueve así que pudimos hablar de muchas experiencias propia tras ello me ponía hacer mis ejercicios y aquí que hacer una parada te pasa a su muchas horas tumbado sentado en el hospital así que necesitas dar un poco de movimiento al cuerpo a y dolores que se generan solo por el hecho de estar tumbado en posiciones poco naturales o simplemente por la falta de movimiento yo en mi caso lo que más hice fue estiramiento de los bares y cervicales con mucho cuidado movía al brazo libre todo lo que podía hacia una acepta días y estudiaba las piernas intente mover todo salvo el brazo derecho que a la que pude lo empecé a mover de arriba abajo y en círculos ejercicio que medio en los mismos doctores ante mi insistencia porque de hace algo uno puede pensar que soy un friki por ponerme a hacer ejercicios en plena recuperación en lugar de estar tumbado todo el día viendo la televisión o puede que penséis que soy una persona fitness adicta gimnasio dio todo lo contrario pero es que esos ejercicios a mi me aliviar dolores de espalda me hicieron bombea sangre al corazón y mejoraron mi estado mental y eso sería muy importante en las semanas que tenían que venir si estais enlazados os recomiendo siempre con la aprobación de vuestro doctor que hagáis e ejercicios de mantenimiento y estiramiento para esas espaldas y piernas que se pasan horas y horas sin moverse y muchas veces exposiciones poco naturales a media mañana venía media visitarme y aprovechaba para se arme y hacer mis necesidades os recuerdo que no podíamos a los brazos así que cosas que son males para vosotros para mí eran imposibles también me peinaba me lavaba la cara liberación pequeño masaje de de estos desobedece cervicales como vez las cervicales sufrieron mucho también mi padre un día me afeito y me porto poco el pelo porque lo necesitaba lo voy a poco a poco entre mi mujer y yo conseguimos poder afeitar me da que manera lo que quiero decir con esto es que la higiene diaria es vital cuando estas ingresado porque es parte de tu día a día pero también es parte de la recuperación y que hacer ejercicio pasado un rato día media mañana mas o menos venían especialista y este sigue sabe que va la cosa algunos días junto con la firme me cambiaba en los vendajes me limpiaba las cicatrices inmaterial un check in emocional esto último parece una tontería pero es muy importante porque hubo días más adelante los que me ha estado emocional fue preocupante ante esta la mañana me dedicaba a caminar por hospital tanto como montar el cuerpo a veces no sabían y de mi planta y algunos días llegaba hasta la puerta del hospital y podía salir al exterior donde hay unos pino cuyo olor junto con el frescos de la mañana me alimentaban alma como ya lo sé fumador narraba al sharia fumar cosa de la que estoy muy agradecido a la hora de comer normalmente me y me ayudaba por qué la comida no te la corta y aunque a una enfermedad si tiene un rato libre te puede echar un cable me gusta más hacerlo con medi corea comía y me pone al día de las cosas de la vida de nuestras hijas y de cómo nos