Antifrágil como estilo de vida. 456d12

Muy buenas a todos todas mi nombre es alex helada y estamos nuevo episodio del podcast la semana pasada hablamos sobre la importancia que tiene el vocabulario que usamos con nosotros mismos palabras utilizamos para comunicarnos para ese lenguaje interior que tenemos con nuestro yo interno que cosas nos decimos que cosas no nos decimos y sobre todo como nos lo decimos hablábamos de la importancia que tiene esto nuestro inconsciente y como unas palabras nos llevan a unos niveles de energía elevados y otras palabras nos reducen esos niveles de energía el tema es que debemos ser conscientes de que unas palabras nos pueden aún dar esos niveles y unas palabras no los pueden reducir en el episodio hoy vamos a hablar de un término cuñado por el escritor sin talento que justo me estoy terminando esta semana su libro anti frágil y lo que te vengo comentar es lo que yo he podido extraer de este libro y como lo voy a aplicar o como lo estoy aplicando en mi día a día anti frágil es que santi frágil que es una cosa cifras frágil bueno os voy a poner una serie de ejemplos para que se pueda entender el término y a partir de ahí explicar la razón por la que yo he decidido llevarme este término a mi vida una cosa frágil podría ser un jarro un jarrón cuando hace mucho aire puede que se caiga al suelo cuando entre un niño en la habitación hay mucha probabilidad de que se rompa es una cosa que no le gusta la aleatoria edad no le gusta nada la volatilidad no le gusta nada la incertidumbre es una cosa que si pasan muchas cosas y mucho aire si hay muchos niños y hay mucha gente puede que se vea herido y puede que se rompe podríamos decir que es una cosa frágil seguro que has visto algunas cajas de cartón por la parte de atrás o por el lado ponía frágil y hay contiene vidrio cerámica materiales que al mínimo golpe se puede lastimar y se pueden romper hablamos de una cosa frágil el término medio sería por ejemplo un hierro un hierro una que el caso de el entrenamiento una mancuerna un disco una barra en los que es bastante complicado que se rompan o destinados al suelo puede estirar los desde una altura elevada desde desde con una terraza puedes maltratarlos y es muy complicado que se rompe podríamos decir que es una cosa fuerte que es una cosa robusta que cuesta mucho de que se rompa pero no encontramos mejoras cuando se produce un daño en ese objeto y pasamos a andy frágil que es una cosa anti frágil el término cuñado por unas instale anti frágil lo explique como una cosa que cuando le haces daño o cuando influye en esa cosa no vuelve a su estado inicial sino que mejora sino que mejor es decir una cosa antifaces sería la masa muscular por qué pues porque si tu la masa muscular no la entrenas no la utilizas se va a debilitar vas a tener menos masa muscular y a aumentar su riesgo de caída aumentar su riesgo de enfermedades para aumentar su riesgo de patologías en el cuerpo ahora si tula entrenas si te metes a un estrés que puede ser el entrenamiento de fuerza