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Las emociones son una parte fundamental de nuestra vida. Nos acompañan en todo momento y afectan nuestras decisiones, nuestras relaciones y nuestra forma de ver el mundo. Pero, ¿alguna vez te has detenido a pensar de dónde vienen? No surgen de la nada; son el resultado de un sistema complejo que involucra nuestra biología, nuestras experiencias, la educación que recibimos y el entorno en el que crecemos. El problema es que, aunque las emociones influyen en todo lo que hacemos, pocas veces nos enseñan a manejarlas. Desde pequeños, nos dicen cómo debemos comportarnos, qué se espera de nosotros en la escuela o en el trabajo, pero casi nunca nos enseñan qué hacer con lo que sentimos. Como resultado, muchas veces reaccionamos impulsivamente, dejamos que las emociones nos controlen o, por el contrario, las reprimimos hasta que terminan explotando. Por eso, aprender a gestionar nuestras emociones es clave para vivir mejor. No se trata de ignorarlas ni de suprimirlas, sino de comprenderlas y canalizarlas de una manera que nos ayude, en lugar de perjudicarnos. Pensar antes de actuar, identificar qué estamos sintiendo y por qué, y aprender a expresarlo de manera inteligente son habilidades que pueden cambiar por completo nuestra forma de vivir. Además, es importante entender que la felicidad no está en lo inmediato ni en la gratificación instantánea, sino en construir una vida en equilibrio con nuestras emociones, nuestras metas y nuestras relaciones. Cuando aprendemos a gestionar lo que sentimos, dejamos de ser esclavos de nuestras emociones y empezamos a vivir con más claridad, más paz y más propósito. Si te interesa este tema, acompáñame en este video, donde te compartiré herramientas y consejos para entender mejor tus emociones y aprender a manejarlas de forma más consciente. ¡Vamos juntos en este camino de crecimiento! 2v2t59
Este contenido se genera a partir de la locución del audio por lo que puede contener errores.
Buenos días.
Un saludo a todos los amigos y seguidores del blog.
He estado durante ocho o diez días...
...preparando los vídeos que vamos a grabar ahora.
El primero de ellos va a ser sobre las emociones.
Pensaba que debía ofrecerles a ustedes...
...algo que les diera una idea clara...
...del conjunto de las emociones.
No así como hablar como de un apartado...
...y no tener una idea clara de cuál es el sistema...
...que debemos crear para hablar de las emociones.
Por supuesto que todos ustedes y yo...
...somos conscientes cada día del poder de las emociones.
Faltaría más.
¿Acaso las emociones a ustedes y a mí...
...no nos han hecho muchas veces disfrutar...
...y otra vez hundirnos? ¿Por qué? Porque hemos tenido reacciones emocionales...
...a veces muy buenas y otras han sido muy destructivas.
Y otras veces no solo han hecho daño a los demás...
...la expresión de nuestras emociones, la forma de hacerlo,...
...sino que nos han hecho daño a nosotros.
A veces hemos podido perder amistades.
Hemos podido perder relaciones buenas.
Hemos podido perder ese amor que tanto nos entusiasmaba.
Hemos podido perder todo eso...
...porque no hemos sabido darle un cauce a las emociones.
Así como un río que nace allá arriba en una montaña...
...crea un cauce. ¿Por qué los ríos crean un cauce? Fíjese, porque tienen que discurrir...
...y ese discurrir necesita ese cauce...
...porque si no, el agua que nace allá en esa montaña...
...se convierte en algo destructivo.
Fíjense lo que ha ocurrido aquí en Valencia...
...en ese barranco que se llama Barranco del Pollo, con Y,...
...llovió allá arriba en una zona alta, más o menos alta,...
...e inundó todos los pueblos que estaban mucho más abajo.
En esos pueblos es que no llovió nada.
Simplemente, ese barranco que llevaba...
...una intensidad y una cantidad de agua tan inmensa...
...inundó todos los pueblos en un abrir y cerrar de ojo...
...y murió mucha gente, doscientos y pico de personas.
Fíjese ustedes cómo tenemos que crear...
...un cauce para nuestras emociones...
...porque, si no, pueden ser muy destructivas,...
...pero también pueden ser una herramienta maravillosa...
...que podemos tener en nuestra vida para hacer una conquista bonita,...
...para crear una amistad bonita,...
...para tener una pareja donde fluya...
...la emoción, la sinceridad,...
...el afecto, el cariño, la ternura.
Qué bonito es todo eso, amigos, qué bonito es todo eso.
Cómo tenemos que saber...
...crear ese cauce, saber qué hacer con nuestras emociones.
Esto es lo que quiero que tengan claro.
Lo que quiero es que este vídeo les ayude a replantearse,...
...a pensar un poco en qué van a hacer a partir de ahora...
...con sus emociones.
Quiero que ustedes tengan una idea clara de dónde surgen las emociones.
¿De dónde surgen? Bueno, miren.
Entonces, las emociones tienen...
...muchos lugares, por así decirlo, de dónde surgen.
No es algo así tan unilateral.
No es algo que surja solamente de un elemento.
Sino que hay una serie de lugares,...
...de elementos donde surgen las emociones.
En primer lugar, es el lugar bioquímico.
Los seres humanos tenemos una bioquímica, la química de la vida.
Y es ahí donde ya empieza a tejerse...
...el tejido, la estructura de las emociones.
El tejido bioquímico, la química de la vida.
Luego está el tejido neurológico,...
...donde están los neurotransmisores.
