La rutina como buena herramienta 2k1k41

Bah bah bah bah bah bah bah bah aquí comienza escuela de emociones con montse martínez alto jalón radio iberia bueno yo una semana más nos colamos en nuestro aula preferida en esta escuela de emociones con montse martínez y vamos a ver que te emitan nos trae hoy montse martínez buenos días buenos días qué tal cómo estás cómo va tu semana pues bueno pues bajando mucho pero hoy en día vienen aquí a tope adrenalina a tope ves cómo tenemos que estar siempre buena rutina también con rutina la rutina y la rutina que he visto de la rutina que todos tenemos rutinas pero pero habrá que salir de vez en cuando también un poco de esta rutina no pues claro a ver mira yo creo que es un tema apasionante a mí el tema de la rutina fíjate es uno de los temas que me pasa hace de los interesantes para para comprender que significa y para qué la necesitamos el buen uso o el mal uso no como todas las herramientas que tenemos en nuestra psicología la parte emocional tenemos grandes herramientas y la rutina es una de ellas ahora la podemos usar bien ahora podemos usar mal y de eso me gustaría a mí hablar fíjate pues me parece me parece genial porque además es algo bueno todos los temas que traemos todas las semanas es nos afectan a todos de una forma u otra pero esto de la rutina si que es el día a día de todas las personas o casi de todas porque al final qué es la rutina claro en la rutina pues como no me digan no una rutina algo que se repite no que lo hacemos todos los días que lo hacemos casi sin pensar por inercia como un hábito una rutina tiene también compone se compone de hábitos no que hacemos podemos tener vida rutinaria las vidas que bueno la rutina lo asociamos con el concepto de aburrido no puf qué pereza y de hecho la rutina mal gestionada es un factor muy importante también de desmotivación no para que otra vez lo mismo es como decir eh caray he limpiado y ahora tengo que volver a limpiar qué pereza no de qué sentido tiene limpiar si te vuelves el típico que le dices a los niños oye que no has hecho la cama y de si esta noche las voy a deshacer para que la voy a volver a hacer eso es cuando tienes ese sentimiento de inutilidad de que no tiene sentido de que no sirve y eso es un mal uso de la rutina ese es un mal uso por ejemplo no yo entiendo que hay personas que tienen vidas más rutinarias que otros no imagínate pues no sé una persona que trabaje en un montaje en cadena claro esto depende mucho también del trabajo porque la mayor parte del día nos la pasamos trabajando y depende a lo que te dediques esa rutina puede ser más rutina quiero decir yo tengo mi rutina diaria y así que me levanto todos los días entre las siete y media a las ocho a un programa de radio de diez a dos pero dentro de esa rutina cada día es una cosa diferente entonces tampoco lo tomo como una rutina claro el problema viene cuando hay personas concretas que tienen en un trabajo también rutinario y estas charlas se repite entonces esa rutina es necesaria quiero decir la rutina la necesitamos vamos a ver la parte positiva de la rutina y luego cuál es el buen uso y cuál es el mal uso de esa rutina no para qué necesitamos la rutina pues la rutina lo necesitamos para tener hábitos para tener planificación organización un orden mental no gestionar bien nuestro tiempo no porque cuando ya tienes una rutina que tú te levantas te duchas desayunas pues ya lo vas haciendo sin pensar y vasto tienes todo jam alrededor colocado para ser eficiente para un tiempo utilizado haciendo esa serie de rutina que te ayuda a tener tu mente clara organizada y planificada a tener un orden mental si al final teresa te cunde mas no así hablando exactamente gestionar mejor tu tiempo quieres más eficiente no nos ponemos a cocinar o hacer cualquier actividad no o en el gimnasio incluso no tienes tu rutina tu tabla de ejercicios no eso significa que ya lo haces no te lo planteas para que se convierta en un hábito y ayudarte a llevarlo a cabo sin que te dé tanta pereza es decir que precisamente la rutina bien enfocada es útil para estar motivado para que te ayude a hacer cosas que a lo mejor