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En este nuevo episodio hablamos del ayuno para deportistas. Y lo hacemos con Edgar Barrionuevo, experto en nutrición, autor del libro “Ayunízate” (entre otros) y cofundador de la primera academia de formación online del mundo con el mismo nombre. Edgar es además licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, nutricionista y máster en PNIE. Lo encuentras en Instagram como @edgar.barrionuevo y en su canal de Youtube: Edgar Barrionuevo Burgos. Además, ofrecemos los consejos habituales del equipo de la revista Sport Life antes de acabar el episodio. Podcast Sport Life, con Yolanda Vázquez Mazariego, Fran Chico, Juanma Montero y Luis Blanco.

En este episodio hablamos sobre la testosterona. Una hormona asociada a la fuerza, la masculinidad o el vigor sexual. Pero vamos a descubrir que hay mucho más, y que la medicina está avanzando al descubrir cómo esta hormona es clave para la salud. De ello nos habla el Dr. Antonio Hernández. Con él descubrimos cómo funciona la testosterona y cómo, cuando se encuentra en equilibrio, la testosterona nos puede ayudar a los hombres... y a las mujeres, a mejorar nuestra salud y a retrasar el envejecimiento. Podcast Sport Life, con Yolanda Vázquez Mazariego, Fran Chico, Juanma Montero y Luis Blanco.

Hablamos de desayunos para deportistas, de la mano de Weetabix, y nos acompaña Santiago Mansilla (@Santifoods). Nos cuenta sus recetas para deportistas y nos da consejos para integrar los cereales de forma divertida y no rutinaria y que queden platos ricos y nutritivos. Podcast Sport Life, con Yolanda Vázquez Mazariego, Fran Chico, Juanma Montero y Luis Blanco.

Hablamos de desayunos para deportistas, de la mano de Weetabix, y nos acompaña Crys Dyaz, ex nadadora de élite, fisioterapeuta, madre de 2 peques e influencer de fitness. Nos cuenta sus desayunos habituales, los cambios que hace en temporada y algunos consejos para ponernos en forma y comer saludable. Podcast Sport Life, con Yolanda Vázquez Mazariego, Fran Chico, Juanma Montero y Luis Blanco.

En este episodio del podcast de Sport Life hablamos de desayunos para deportistas, de la mano de Weetabix. Y lo hacemos con los siguientes invitados y temas: 02:30 - Santiago Mansilla (@Santifoods), que nos cuenta sus recetas para deportistas y consejos para integrar los cereales de forma divertida y no rutinaria y que queden platos ricos y nutritivos. 16:20 - Crys Díaz, ex nadadora de elite, fisioterapeuta, madre de 2 peques, e influencer de fitness. Nos cuenta sus desayunos habituales, los cambios que hace en temporada y algunos consejos para ponernos en forma y comer saludable. 42:00 - Lo que debes saber sobre los cereales, con Yolanda Vázquez Mazariego. 50:30 - Consejos finales del equipo de Sport Life. Podcast Sport Life, con Yolanda Vázquez Mazariego, Fran Chico, Juanma Montero y Luis Blanco.

Hablamos con Susana Diracano. Ella es entrenadora personal y terapeuta Holístic Health Coach. Lleva más de 25 años de experiencia y formación en el ámbito del entrenamiento y de los hábitos saludables y se ha especializado en lectura corporal. Es una deportista desde su infancia, ha sido directora técnica de grandes club deportivos, es creadora del programa 360 Absolute Training y formadora de Pilates, Neuromecánica, Kynalis, Ciriax, Feldenkrais, Bioneuroemoción o Kinesología, entre otras especialidades relacionadas con el cuerpo y la salud. Además, es la protagonista de la portada de Sport Life Mujer que ya podemos encontrar en los quioscos. Podcast Sport Life, con Yolanda Vázquez Mazariego, Sara Álvarez y Luis Blanco.

Sílvia Safont Estruch es licenciada en Biología por la Universidad de Barcelona y postgrado en Dietética y Nutrición por la Universidad Autónoma de Barcelona. Ha desarrollado la mayor parte de su carrera profesional en el campo de la suplementación natural, especialmente en la nutrición ortomolecular. Hace 20 años, fundó junto a Mònica Casanovas la empresa SM Import de importación y distribución de complementos alimenticios de marcas estadounidenses como Solaray y KAL de la que es directora del área técnica. Con ella hablamos de la correcta suplementación para mujeres deportistas. Podcast Sport Life, con Yolanda Vázquez Mazariego, Sara Álvarez y Luis Blanco.

Episodio especial con motivo de la publicación del nuevo número de la revista Sport Life Mujer. Y hablamos sobre suplementación en mujeres deportistas, de la mano de Solaray. La redactora jefe de Sport Life Mujer y leyenda del judo en nuestro país, Sara Álvarez, y la responsable del área de salud y nutrición de Sport Life, Yolanda Vázquez Mazariego, entrevistan a las siguientes invitadas: 03:43 - Silvia Safont directora técnica de la marca de suplementación Solaray. 21:46 - Susanna Diracano, entrenadora personal, Health Coach y portada del último número de Sport Life Mujer. 49:15 - Además, Sara y Yolanda ofrecen sus consejos para sentirnos un poco mejor día a día. Podcast Sport Life, con Yolanda Vázquez Mazariego, Sara Álvarez y Luis Blanco.

Para perder peso debemos llevar una vida sana, realizar ajercicio y comer bien. ¿Qué tipo de comida y hábitos alimenticios nos ayudan a adelgazar? Nos lo cuenta la responsable de salud y nutrición de la revista Sport Life, Yolanda Vázquez Mazariego. Podcast Sport Life, con Yolanda Vázquez Mazariego, Juanma Montero, Fran Chico y Luis Blanco.

En el podcast de Sport Life hablamos de cómo podemos adelagazar y mantener nuestro peso, que a veces suele ser muy complicado. Nos acompaña Raúl Notario, que explica qué tipo de entrenamiento nos ayuda a adelgazar sin dejar de disfrutar comiendo. Podcast Sport Life, con Yolanda Vázquez Mazariego, Juanma Montero, Fran Chico y Luis Blanco.

Isabel Llano, Isasaweis, nos cuenta su historia y nos habla de su nuevo libro: “Come Genial”. IG: @isasaweis Podcast Sport Life, con Yolanda Vázquez Mazariego, Juanma Montero, Fran Chico y Luis Blanco.

En este nuevo episodio del podcast de la revista Sport Life hablamos de adelgazar, pero sin recuperar después los kilos perdidos. Y lo hacemos con los siguientes invitados y contenidos: - Isabel Llano, Isasaweis, que nos cuenta su historia y nos habla de su nuevo libro: “Come Genial”. - Raúl Notario, que nos habla del entrenamiento que te ayuda a adelgazar sin dejar de disfrutar comiendo. - Yolanda Vázquez Mazariego, que nos cuenta cñómo debe ser la alimentación para perder peso. - Los consejos del equipo de Sport Life. Podcast Sport Life, con Yolanda Vázquez Mazariego, Juanma Montero, Fran Chico y Luis Blanco.

Nuevo episodio del podcast de Sport Life, dedicado especialmente en esta ocasión a la celebración de la Carrera de la Mujer Central Lechera Asturiana de Madrid de este 24 de octubre. Además de dar información de interés, entrevistamos a cuatro mujeres que son fuente inspiración y motivación y que participarán en la carrera. 02:15 - Lola Pérez Corvo, entrenadora, campeona de 100 km y superviviente de cáncer de mama y paciente de esclerosis múltiple. 16:30 - Sara Andrés, Paraolímpica, velocista, especializada en las pruebas de 100 metros lisos 25:43 - Anne Igartiburu, comunicadora, presentadora y divulgara del ámbito de la salud 33:14 -Sonsoles Hernández, doctora en biomedicina y directora del grupo TrainsplanT. 45:00 - Consejos finales. Podcast Sport Life, con Yolanda Vázquez Mazariego, Henar Calleja y Luis Blanco.

En el podcast de Sport Life hablamos con Laura Chaparro sobre nutrición saludable para mujeres deportistas. Laura es Dietista-Nutricionista y triatleta. Tiene un máster en nutrición personalizada y comunitaria en la Universidad de Valencia. Actualmente dirige su centro de nutrición deportiva BE STRONG donde ayuda a deportistas a conseguir sus objetivos independientemente del nivel, de manera presencial y online. Web: www.bestrongnutricion.com Mail: [email protected] IG: @laurachaparro @bestrongnutricion

Tras los meses de pandemia, regresa el circuito de La Carrera de la Mujer Central Lechera Asturiana. Y arranca el sábado 11 septiembre en Valencia. Para hablar de esta carrera y de otros muchos temas relacionados con la mujer y el deporte hablamos en este episodio especial con: 02:35 - Natacha López, que nos cuenta una historia de superación y motivación como superviviente de cáncer de mama. Ella es corredora, maratoniana, entrenadora y madre. 20:55 - Alba Soriano Gil, psicóloga de la Asociación de mujeres con discapacidad de Valencia, XARXA, una de las entidades con las que colabora la Carrera de la Mujer solidaria. 33:00 - Laura Chaparro, Dietista-Nutricionista y triatleta, con la que hablamos de nutrición saludable para mujeres deportistas. 01:03:25 - Mónica Carrió, ex campeona de Europa en halterofilia con la que charlamos de la importancia de entrenar la fuerza en mujeres. Y antes de finalizar, Henar Calleja, portavoz de la Carrera de la Mujer, y Yolanda Vázquez Mazariego, responsable de Salud y Nutrición de Sport Life, nos dan un par de consejos relacionados con la carrera y la mujer. Podcast Sport Life, con Yolanda Vázquez Mazariego, Henar Calleja y Luis Blanco.

Rubén García es ingeniero biomédico, influencer de fitness y autor del libro “El Gym y el Ñam”. En su cuenta de Instagram tiene 315.000 seguidores. Hoy hablamos con él para conocerle un poco mejor, su día a día y cómo ha llegado a dedicarse profesionalmente a ser influencer de fitness. Podcast Sport Life, con Juanma Montero, Yolanda Vázquez Mazariego y Fran Chico.

María Rossich es entrenadora, licenciada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, madre e influencer de fitness. Tiene más de 100.000 seguidores en Instagram. Las redes sociales juegan un papel muy importante en su trabajo diario. ¿En qué le benefician? ¿Qué opina del fenómeno de los influencers de salud? De ello hablamos en este podcast. Podcast Sport Life, con Juanma Montero, Yolanda Vázquez Mazariego y Fran Chico.

Conocemos un poco a Patricia Ramírez, una de las psicólogas más populares por sus libros y sus consejos en las redes sociales. Patricia es una influencer real y de las buenas con casi 400.000 seguidores en Instagram. Podcast Sport Life, con Juanma Montero, Yolanda Vázquez Mazariego y Fran Chico.

Aitor Sánchez es Dietista-Nutriconista e influencer de referencia en el tema de nutrición saludable. Buena prueba de ello son los 268.000 seguidores que tiene en Instagram. Charlamos con él sobre su exposición en las redes sociales y cómo influyen éstas en su día a día como nutricionista. Podcast Sport Life, con Juanma Montero, Yolanda Vázquez Mazariego y Fran Chico.

En este capítulo queremos conocer mejor a los influencers de fitness, cómo viven y entrenan, qué comen y cuáles son sus retos y sueños. Y lo hacemos con: 02:10 - Patricia Ramírez (@patri_psicóloga) una de las psicólogas más populares por sus libros y sus consejos en las redes sociales. 17:00 - Aitor Sánchez (@midietacojea), Dietista-Nutriconista e influencer de referencia en el tema de nutrición saludable 38:04 - María Rossich (@womanpersonaltrainers), entrenadora licenciada en CEFD, madre e influencer de fitness. 57:10 - Rubén García (@rvbengarcía) autor del libro El GYM y el ÑAM, influencer de fitness. 01:17:33 - Consejos del equipo de Sport Life. Podcast Sport Life, con Juanma Montero, Yolanda Vázquez Mazariego y Fran Chico.