El Último Runner n3v4s

En Cuídate Runner hablamos con Carla Gallardo que hace una semana batió en Laredo el récord de España de 10k tras muchos meses lesionada. Con ella, junto a Juan Carlos Higuero, hablamos del camino recorrido hasta el récord y de la satisfacción de haberlo conseguido.  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Esta semana en Cuídate Runner comenzamos hablando de la alergia el polen que tanto está afectando a muchos corredores. Después, junto a Juan Carlos Higuero hablamos con Carla Gallardo que hace una semana batió el récord de España en la 10k de Laredo. Después Pablo Parra compartió otra de sus historias en la sección El Penúltimo Runner. Lourdes Esparza nos recomendó algunas carreras del calendario a lo largo de la geografía española para que nuestros oyentes puedan inscribirse. En la sección Atletismo al Rescate Lorenzo Abadalejo habló con José Manuel Mejorada que la próxima semana presenta el libro y la fundación que pretende ayudar a los atletas de Item, en Kenia. El cierre musical fue, como cada último viernes de mes para José Luis Capitán, atleta, maestro, amante del Rock&Roll y enfermo de ELA.  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Pablo Parra, compañero de Radio Marca y corredor popular, comparte con los oyentes de Cuídate Runner sus experiencias durante las carreras y los entrenamientos. En esta ocasión quiso recomendarnos convertir los entrenamientos en un hábito en vez de utilizarlos en función de los objetivos establecidos cada temporada. Por eso nos recomendó salir a entrenar cada día aunque estemos de vacaciones y lo hagamos sólo media hora. De esa manera entrenar no estará sujeto a una fecha o una carrera en concreto sino que se convertirá en parte de una vida saludable.  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Esta semana comenzamos el programa dando algunos consejos a aquellos corredores que piensen en correr una carrera de 10k. Juan Carlos Higuero nos trajo la actualidad del atletismo de élite con especial atención a los 10k de Laredo que se disputan este fin de semana. Cesc de Bode nos habló del Termogénico de la línea Finisher de Kern Pharma. Junto a Adrián Arcos y el Dr. Adrián Abbasi, reumatólogo del Hospital Príncipe de Asturias de Alcalá de Henares y miembro de la junta directiva de SORCOM (Sociedad de Reumatología de la Comunidad de Madrid), hablamos de la Carrera de las Enfermedades Reumáticas. Cerramos el programa con Claudia y Javi que contraen matrimonio este sábado y además de amor comparten afición por el running.  See omnystudio.com/listener for privacy information.

El amor unió a Claudia y a Javi y por eso se van a casar este sábado. Pero el amor no es lo único que les une: su pasión por el running también. Por eso corrieron juntos la carrera de la Fundación Real Madrid de la pasada semana. Hablamos con ellos en Cuídate Runner en la víspera de su enlace.  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Esta semana en Cuídate Runner fue el turno del entrenador Franc Beneyto que nos explicó cómo transferir el esfuerzo realizado en las series (ejecutadas en pista o en asfalto) para mejorar nuestro rendimiento en las competiciones de montaña. Para ello nos dio algunas pautas para seguir en los entrenamientos lejos de la montaña. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Esta semana Juan Carlos Higuero nos trajo la actualidad del atletismo con especial atención al Campeonato de España de Ruta en Pollença en el que se disputan tres distancias: medio maratón, 5 km y milla en el que competirán 358 atletas de 117 clubes distintos y al 16º Campeonato de Europa de Marcha por Naciones que se celebrará en Poděbrady, en la República Checa. Después hablamos con Miguel Calvo del Memorial de Atletismo Miguel de la Quadra-Salcedo organizado por el grupo de Amigos de la Pista de Ceniza (APC), la Asociación Española de Estadísticos de Atletismo (AEEA), la Universidad Complutense de Madrid, la Federación de Atletismo de Madrid y la revista CORREDOR que se celebrará el próximo 24 de mayo y en el que homenajeará entre otros a Mariano Haro y contará con la presencia de Javier Álvarez Salgado y Loly García. Pablo Parra nos dejó otra de sus experiencias en la sección El Penúltimo Runner. Después Lourdes Esparza nos trajo el calendario de carreras para el fin de semana del 24/25 de mayo y, por último, el entrenador Franc Beneyto nos dio algunos consejos para mejorar en la carrera de montaña.  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Nuestro compañero Pablo Parra, periodista y runner popular, comparte sus experiencias en su sección El Penúltimo Runner. En esta ocasión nos dio algunos consejos sobre qué hacer y qué no antes de una carrera. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Este sábado se celebra en Ibiza el Meeting Toni Bonet y en Cuídate Runner hablamos con Asier Martínez que será uno de los atletas que van a participar en la cita ibicenca.  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Esta semana en Cuídate Runner, comenzamos con la recomendación literaria del libro de Toni Pérez, conocido como @fisioteduca, fisioterapeuta y divulgador, apasionado por el movimiento y la recuperación de lesiones. El libro publicado por Libros Cúpula y titulado No te lesiones más es la guía definitiva para entender nuestro cuerpo, evitar lesiones y recuperarnos como un profesional. Después, junto a Juan Carlos Higuero repasamos la actualidad del atletismo con especial atención al Mundial de Relevos de este fin de semana en Guangzhou (China) que se celebra este fin de semana y al Meeting Toni Bonet. Hablamos con tres de los protagonistas que estarán mañana en Ibiza: Enrique Llopis, María Vicente y Asier Martínez.  Para cerrar el programa Lourdes Esparza nos trajo el calendario de carreras para el fin de semana del 17 y el 18 de mayo.  See omnystudio.com/listener for privacy information.

El valenciano Enrique Llopis habló en Cuídate Runner en la víspera de su participación en el Meeting Toni Bonet, que se celebra este sábado en las pistas de atletismo Sánchez y Vivancos de Can Misses, en Ibiza. See omnystudio.com/listener for privacy information.

María Vicente reaparecerá este fin de semana en Ibiza después de 14 meses tras su lesión en el Aquiles y pudimos hablar con ella en Cuídate Runner. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Esta semana en la sección Consejos para Runners, nuestro entrenador, Franc Beneyto, nos propuso correr despacio para correr más rápido. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Esta semana repasamos la actualidad del atletismo popular con Juan Carlos Higuero. Franc Beneyto nos propuso correr despacio para correr más rápido en la sección Consejos para Runners. Lourdes Esparza nos sugirió algunas de las carreras populares que se celebran el próximo fin de semana en la sección de Calendario de Carreras. Por último, Daniel Porrro nos dio algunas recomendaciones para aquellos corredores que son alérgicos al polen.  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Esta semana en Cuídate Runner recibimos la visita de Paloma Monreal, jefa de prensa de la RFEA. Con ella charlamos de sus comienzos en Marca como periodista y de la labor que desempeña como responsable de comunicación de la federación. También hablamos del gran acontecimiento que nos espera entre el 27 y el 29 de junio en el estadio de Vallehermoso en Madrid: el Campeonato Europeo de Atletismo por Naciones. Con Juan Carlos Higuero repasamos la actualidad del atletismo de élite con especial atención a las Ligas Joma e Iberdrola. Pablo Parra nos contó otra de sus experiencias en la sección El Penúltimo Runner. Y como cada último viernes de mes on Lorenzo Albadalejo en Atletismo al Rescate conocimos a Fausto Fangio que debutará en la distancia de la media maratón en Madrid con 73 años cumplidos. Por último, el cierre musical corrió a cargo de José Luis Capitán que una vez más tuvo que reclamar que la Ley ELA sea efectiva ya.  See omnystudio.com/listener for privacy information.

La jefa de prensa de la RFEA, Paloma Monreal, pasó por Cuídate Runner para hablar de uno de los acontecimientos del año en España durante este 2025: el Campeonato Europeo de Atletismo por Naciones.  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Esta semana Pablo Parra en su sección, El Penúltimo Runner, compartió con los oyentes un nuevo consejo adquirido a través de su experiencia como corredor popular. En esta ocasión nos habló de las dificultades que encontró al pasar de la distancia de 10k a media maratón y de algunas soluciones que pueden ser muy útiles para los que vayan a pasar por su misma situación.  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Esta semana, al ser Viernes Santo, tuvimos un programa especial. Comenzamos con el repaso al calendario de carreras con Lourdes Esparza. Después hablamos con Javier Castroverde sobre su aventura corriendo en Laponia una maratón sobre placas de hielo. Con Cesc de Bode, manager de salud y deporte de la línea Finisher de Kern Pharma, hablamos sobre los BCAA. Por último, charlamos con dos de los corredores y amigos del programa, que estarán el próximo lunes 21 de abril en la Maratón de Boston: José Manuel Mejorada y Alfonso Rojas. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Esta semana en Cuídate Runner hablamos con Javier Castroverde, el primer español en correr y en acabar la Sea-Ice Marathon de Luleå, en Suecia, una maratón que se corre sobre placas de hielo.  See omnystudio.com/listener for privacy information.

En Cuídate Runner hablamos con Alfonso Rojas y José Manuel Mejorada que correrán el próximo lunes la maratón de Boston. Para Alfonso Rojas esta será la quinta de las seis maratones que se propuso correr para completar los seis majors.  See omnystudio.com/listener for privacy information.