Psicología Estratégica 135a4l

Nos han vendido la idea de que la felicidad es el objetivo final de la vida. Que si conseguimos el trabajo perfecto, la pareja ideal o eliminamos todas nuestras preocupaciones, finalmente seremos felices. Pero… ¿y si todo esto fuera una gran mentira? En este episodio vamos a desmontar los mitos sobre la felicidad que nos han atrapado en una búsqueda interminable. Hablaremos de por qué intentar sentirse bien todo el tiempo nos hace sentir peor, qué nos dice la psicología sobre el bienestar real y cómo podemos salir de esta trampa para empezar a vivir con más sentido. Si alguna vez te has preguntado “¿Por qué no soy tan feliz como debería?”, este episodio es para ti. 🎧 Dale al play y descúbrelo.

Nueva temporada del pódcast, con preguntas y respuestas: Hablamos de fibromialgia, síndrome del nido vacío y madres tóxicas. Contestador para dejar tus preguntas: https://www.speakpipe.com/PsicologiaEstrategica

En el episodio de esta semana charlamos con Víctor Amat sobre el Miedo ..y sobre muchas otras cosas. Entre ellas: - Por qué los enfoques centrados en imponer el pensamiento positivo no funcionan si alguien está sufriendo. - La función del miedo como palanca de cambio - Por qué querer "quitarse el miedo" no es buena idea, y su función como elemento protector. - Por qué la evitación constante de lo temido se convierte en un problema. - Reflexionamos sobre la sociedad del bienestar y cómo puede influirnos el acostumbrarnos a tenerlo todo dado o que nos resuelvan las cosas.. - También hablamos de pensamiento crítico, y filosofamos un poco sobre el ser humano en general ;) Víctor es Psicoterapeuta con una amplia experiencia, tanto en consulta como en el ámbito docente, entre otras cosas es: - Presidente de la asociación española de psicoterapia breve, - Director del Máster de Terapia Breve Estratégica de la UDG - Formador de profesionales de la salud desde hace unos 25 años. - Pasa consulta en CETEBREU (Centre de Terapia Breu de Barcelona) Puedes seguir a Víctor en su Instagram: @victoramat01 También ver su blog en: https://victoramat.es --------

En el episodio de esta semana charlamos con Montse Armero, quien nos cuenta su experiencia personal con la ansiedad y nos explica qué herramientas le han resultado útiles en su camino para sobrellevarla y mejorar su calidad de vida. Montse es la organizadora del congreso online "Las mil caras de la ansiedad", un evento gratuito que tendrá lugar del 28 de Marzo al 2 de Abril del 2022, y al que podéis inscribiros aquí: www.lasmilcarasdelaansiedad.com --------

Hoy charlamos sobre nuestro sistema de creencias desde el punto de vista psicológico con Patri Ibañez de Aprendizate.com Patri nos cuenta cuáles son las creencias limitantes más habituales, y el papel de alguna de ellas en dinámicas que pueden llevarnos al bloqueo o al autoboicot. Comentamos también maneras de identificarlas y trabajarlas, y también algunas cosas que a veces intentamos y que no suelen funcionar. 🔸Entre los día 6 al 13 de Marzo de 2022 Patri realizará un reto gratuito por WhatsApp / Telegram como parte de su programa dedicado a las creencias. 👉Os podéis apuntar al reto gratuito aquí: https://hotm.art/cambia-tus-creencias... ------------ Soy Paola Graziano, psicóloga y responsable de https://psicologia-estrategica.com/ Si te interesa la psicología práctica aplicada al día a día te invito a unirte a mi comunidad. ------------

Hoy hablamos de dudas y preguntas frecuentes que pueden surgirnos si estamos valorando el acudir a terapia por primera vez: aspectos a tener en cuenta, qué cosas podemos preguntar antes de la primera sesión... etc. - ¿Te gustaría dejarme una pregunta? Puedes hacerlo en este contestador: https://psicologia-estrategica.com/buzon-de-voz/ - ¿Te quieres apuntar a mi newsletter?, es aquí: https://psicologia-estrategica.com/suscribete-a-mi-newsletter/

En el episodio de esta semana hablamos con el psicólogo especialista en adicciones Luis Miguel Real. Charlamos con él sobre dejar de fumar, y sobre adicciones en general. Nos cuenta aspectos muy interesantes y desmonta algunas falsas creencias respecto a estos temas. Podéis encontrar a Luismi y seguir su trabajo en: https://www.luismiguelreal.es ----------- Soy Paola Graziano, psicóloga y responsable de Psicología Estratégica. Si te interesa formar parte de mi comunidad me encuentras en: https://psicologia-estrategica.com -----------

En el episodio de hoy hablamos de terapia familiar con la psicóloga Judit Albella, responsable del centro Psicoestrategic en Rubí: https://psicoestrategic.es/ También podéis seguirla en Instagram: @psicologia.juditalbella ----------------------------------- Mi web: https://psicologia-estrategica.com/

En el episodio de hoy charlamos con la psicóloga Cristina Centeno sobre cómo lidiar con la angustia matinal. Entre otras cosas hablamos de: - Cómo una mala mañana nos puede arruinar todo el día. - Higiene del sueño. - Cómo enfocar las mañanas con una mentalidad positiva. - Rutinas útiles para empezar bien el día. Puedes seguir a Cristina y ver si trabajo en: https://cristinacenteno.com/ ----------------------------------------------------------------- Suscríbete al newsletter de psicología estratégica aquí: https://psicologia-estrategica.com/suscribete-a-mi-newsletter/

Esta semana hablamos con el psicólogo deportivo Rubén Monreal sobre mentalidad y rendimiento. Nos explica varias trampas mentales que pueden llevarnos a no conseguir los resultados que queremos y engancharnos en ansiedad e inseguridades. - Para suscribirse a la Newsletter de Rubén y recibir el Ebook al que hacemos referencia, es aquí: https://vivedeverdad.com/ ---------------------------------------------------------------------------------- Si quieres unirte a la comunidad de Psicología Estratégica es aquí: https://psicologia-estrategica.com/suscribete-a-mi-newsletter/

¿Por qué cuesta tanto mantener la motivación? En el episodio de esta semana hablamos con Patricia Ibáñez, directora de Aprendizate: una escuela online centrada en temas de mentalidad y consecución de objetivos. Entre otras cosas hablamos de: - Mitos respecto a la motivación. - Aspectos a tener en cuenta respecto a cómo visualizamos los objetivos. - Una metáfora que te ayudará a entender mejor cómo generar constancia hacia tus objetivos. Puedes encontrar a Patri en: https://aprendizate.com ---------- Si quieres unirte a la comunidad de Psicología Estratégica es aquí: https://psicologia-estrategica.com/suscribete-a-mi-newsletter/

Esta semana hablamos de organización y productividad con la psicóloga Marina Díaz. Marina nos habla de algunas "trampas" mentales que nos llevan a boicotear nuestros avances y cómo evitarlas. Hablamos también de herramientas útiles para una planificación basada en valores y de su curso Bullet Journall Power: donde enseña a llevar un sistema Bullet Journall combinado con principios del ACT ( Terapia de Aceptación y Compromiso) estableciendo prioridades basadas en valores y pautas para desbloquear el paso a la acción. - Para saber más de Marina y apuntarse a su newsletter es aquí: https://www.psicosupervivencia.com/ Menciones: - Lo único: La sencilla y sorprendente verdad que hay detrás del éxito : https://amzn.to/38ceoP9 - El Método Bullet Journal: https://bulletjournal.com/ ------- Para unirte a la comunidad de Psicología Estratégica, es aquí: https://psicologia-estrategica.com/

En el episodio de esta semana tenemos una amena charla con la sexóloga y coach de pareja Silvia Quílez sobre Menopausia Saludable. Silvia nos contará algunas falsas creencias respecto a la etapa de la menopausia y nos dará unos buenos consejos para vivir esta fase de nuestra vida de manera plena y saludable. Enlaces: Podéis seguir el trabajo de Silvia en su web: https://www.silviaquilez.es/ ----- Para unirte a mi comunidad de psicología estratégica es por aquí: https://psicologia-estrategica.com/

En el episodio de esta semana hablamos de creatividad con Jesús Hijas, autor del libro "El camino de la Creatividad: lo esencial para desarrollar una mente creativa" Enlaces: - Comunidad Patreon de Emprendimiento Creativo: https://www.patreon.com/jesushijas (si os apuntáis de parte de Psicología Estratégica tendréis de obsequio un ejemplar del libro ;) - LinkedIn Jesús Hijas: https://www.linkedin.com/in/jesushijas/ - El camino de la creatividad: https://amzn.to/3fXeC0P ----- ¿Te unes a la comunidad de Psicología Estratégica? Es gratis ;) hablo de psicología y desarrollo personal: https://psicologia-estrategica.com

En el episodio de esta semana contesto alguno de los mensajes que me habéis dejado en el contestador: – ¿Cómo vivir sin miedo? – ¿Cómo saber cuándo una fobia está superada? – ¿Cómo lidiar con creencias limitantes y autocrítica destructiva? -¿Cómo afrontar el autoboicot? – ¿Cómo desarrollar nuestra misión de vida? Para dejarme una pregunta en el contestador, es aquí: https://www.speakpipe.com/PsicologiaEstrategica Para suscribirte a mi newsletter: https://psicologia-estrategica.com/wp-/

En el episodio de hoy hablamos sobre problemas de pareja. La psicóloga María Rosa Mirada nos comenta el tipo de problemáticas que suelen encontrarse en consulta y cómo se enfoca el trabajo en las sesiones de pareja. María Rosa dirige el centro Parèntesi Espais Psicoterapeutics en Barcelona. Atienden de manera presencial y Online: https://www.parentesi-ep.com --------------------------------------------------------------------------------- ¿Te unes a la comunidad de Psicología Estratégica? Es aquí: https://psicologia-estrategica.com

Hoy hablamos de psiconutrición con la Psicóloga Sheila Mulero de Nutriestrategic. Entre otras cosas en esta charla se habla de: - Una nueva manera de entender la nutrición en contraposición a la cultura clásica de las dietas. - Se explica por qué algunas pautas muy habituales que seguimos para tener un cuerpo más sano y bonito nos acaban haciendo perder la salud. - Creencias y prejuicios que influyen en nuestra relación con la comida y en nuestra autoimágen. - Hablamos de autoimágen y redes sociales. - Sheila nos explica qué es la gordofobia y cómo nos afecta como sociedad. - Hablamos sobre alimentación consciente y cómo se trabaja. - Sheila nos desvela una pregunta importante que podemos hacernos y que puede ayudarnos a empezar a salir del bucle si estamos enganchados en una relación disfuncional con la comida y con nuestro cuerpo. Puedes encontrar a Sheila en: - Instagram: @Nutriestrategic - Web: www.nutriestrategic.es --------------------------------------------------------------------------------- ¿Te unes a la comunidad de Psicología Estratégica? Es aquí: https://psicologia-estrategica.com/suscribete-a-mi-newsletter/

¡Bienvenidos! Arrancamos nuestro programa en este primer episodio con una interesantísima charla sobre la Ansiedad con el Psicólogo Esteban Brook-Hart. Comentaremos aspectos como: - Qué es la ansiedad. - Diferencias entre ansiedad adaptativa y desadaptativa. - Problemas habituales de ansiedad que se encuentran en consulta. - Consejos para "salir del bucle" de la ansiedad. Esteban Brook-Hart es Psicólogo y director del centro Fusión Psicología en valencia. Escribe a su comunidad (entre la que me incluyo) una newsletter super chula sobre temas de psicología. También organiza en su centro formaciones y sesiones de práctica de atención plena con sonidos. Podéis seguirle a él y a su trabajo aquí: 👉https://fusionpsicologia.com/ --------- Psicología-Estratégica es un proyecto de la psicóloga Paola Graziano. Puedes saber más sobre mí y mi trabajo aquí: https://psicologia-estrategica.com/sobre-mi/