Episodio 12: Hablamos de dejar de fumar y de adicciones con Luis Miguel Real 334j5p

Bienvenidos al podcast de psicología estratégica un espacio dedicado a la psicología a la salud y al desarrollo personal en el episodio de hoy hablamos de tabaquismo y adicciones con luis miguel real hola muy buenas bienvenidos a un nuevo episodio del podcast de psicología estratégica hoy tenemos con nosotros a luis miguel real psicólogo especializado en adicciones con el que vamos a hablar de tabaquismo y de otras adicciones muy buenos días luismi muy buenas paula un placer para que gracias por invitarme nada el placer es nuestro la verdad que estoy encantada de tenerte por aquí hace un tiempito que que te sigo que estoy suscrita tu news letter y me encanta por cierto me encanta me encanta como escribes y el tipo de aproximación a la terapia que tienes entonces estoy encantadísima de poder contar contigo en esta charla como comentaba hoy quería hablar un poco de adicciones de tabaquismo para empezar con respecto a este tema todos los psicólogos nos hemos encontrado con gente en algún momento está intentando dejar de fumar o llevar hábitos más saludables o beber menos o dejar los porros no yo personalmente no soy especialista en adicciones en cientos es por eso me interesaba hablar con alguien que sí lo es que ha hecho el más tarde especialización en drogo dependencias y que trabaja de primera mano con esto quería empezar por el tabaco porque es un poco algo a lo que la gente suele suele recurrir también apoyo externo a la hora de dejar de fumar el tabaco es curioso porque muchas drogas yo que se incluso el alcohol los porros suelen tener como un efecto inmediato en nuestro estado de ánimo que ya que la gente se fuma un porro se ve unas copas y enseguida nota algo pero con el tabaco no es así normalmente la primera vez que alguien fuma entonces asqueroso realidad no pasa nada y como que la primera la primera que habían fumar se tiene que esforzar muchísimo para terminar el cigarro para luego volver a fumar porque al principio no hay placer prácticamente prácticamente esto ser y para esto clara ver la gente a ver el noventa y nueve por ciento de la gente que empezó a fumar empieza la adolescencia o primeros veinte no es meramente una cuestión de una cuestión social vale una cuestión de adolescente al mirarme que soy mayor etcétera etcétera y cada persona con su historia como tu bien has dicho paola con el alcohol o por ejemplo la marihuana hay una experiencia de colocó una experiencia subjetiva obvia y prácticamente inmediata el tabaco es mucho más sutil con el tabaco eso también ocurre porque es una droga adictiva no y bueno si no produce sea algo la gente no se volvería adicta al final lo que ocurre es que los efectos del tabaco a nivel psicoactivo son mucho más sutiles pues yo si me tomo una cerveza o un porro a los pocos minutos los pocos segundos prácticamente voy a notar ya la diferencia voy a notar colocó chispas en pocos minutos etcétera con el tabaco no inmediatamente es como muchísimo más sutil pero sí que voy a anotar cosas la nicotina es la principal sustancias adictivas del tabaco y el resto de miles de sustancias que dentro de un cigarrillo que dentro el tabaco suelen en su mayoría estimulan antes del sistema nervioso eso sí o sí nos ponen más nerviosos nos aumentan la ansiedad nos vendan también un poquito el nivel de atención como si no hemos tomado un café pero por supuesto mucho menor efecto claro tomarte un cigarro un café pero son estimulantes del sistema nervioso entonces la persona cuando ya llega ese punto de escalar el consumo de empezar a fumar más a menudo más nos acaba acostumbrando a ese sensaciones como era un poco todo el día en café y bueno lo componen drogas en general no el cerebro se adapta adaptar a los efectos de la sustancia como poniendo determinados neurotransmisores no vamos a meter la comunidad claro bioquímica pero simplemente que la gente se quede con que nos cambia el cerebro nos el cerebro y después cuando no estamos consumiendo la sustancia el cerebro lo nota y nosotros para sentirnos bien necesitamos volver a consumir aquello cada vez mayores cantidades vale porque hemos desarrollado un una tolerancia determinados neurotransmisores a determinadas sustancias que tenemos naturalmente en el cuerpo que nos hace sentir bien