Las Ondas Cerebrales: descubre hasta donde puede llegar tu mente 45451a

Bienvenidos a vuestro podcast mi nombre es david alonso y esto es neuro potencial el programa en el que hablaremos de neurociencia aplicada al alto rendimiento la salud y el bienestar porque tú también puedes desatar tu potencial cerebral bienvenido bienvenida a un nuevo episodio de neuro potencial en el capítulo de hoy vamos a hablar sobre las ondas cerebrales si tienes curiosidad por el tema del cerebro por el tema de la neurociencia seguramente hayas oído hablar ya de este concepto pero estoy seguro de que hay muchísima gente que ni siquiera ha oído hablar nunca de las ondas cerebrales entonces mi objetivo en este episodio es explicar de forma sencilla son las ondas cerebrales para qué sirven qué diferentes tipos de ondas cerebrales ahí y luego como siempre cómo podemos aplicar estos conocimientos para nuestro desarrollo personal y para estrategias para nuestra mejora en el rendimiento y el bienestar así que vamos a empezar hablando sobre qué son las ondas cerebrales y es que como ya sabéis el cerebro está compuesto por neuronas estas neuronas tienen una comunicación electroquímica como ya vimos en el episodio de los neurotransmisores entonces estas neuronas se transmiten información a través de estos neurotransmisores con impulsos eléctricos y transmiten esta información química que son los neurotransmisores entonces cuando hablamos de ondas cerebrales estamos hablando de la frecuencia en la que se emiten esos impulsos eléctricos en nuestro cerebro a través de las neuronas entonces mediante un dispositivo como la electroencefalografía se pueden medir estas frecuencias eléctricas en nuestro cerebro este aparato que seguramente lo hayas visto en alguna vez es el típico chasquido que se pone con electrodos en tu cráneo en tu cabeza y va midiendo estos impulsos eléctricos y va viendo pues la frecuencia de onda de tu cerebro y las diferentes zonas cerebro que se activan a cada momento y es que tu cerebro guarda una coherencia en cuanto a estas frecuencias vibratorias o eléctricas y no son casuales y es que se han identificado varios tipos de ondas cerebrales que tenemos en función de su frecuencia de onda y cada una de ellas está más presto en un determinado estado mental o momento y se ha podido demostrar científicamente pues en qué momentos tenemos una mayor presencia o frecuencia de onda identificada con cada uno de estos tipos que en otros entonces voy a pasar a comentarte cuáles son los tipos de ondas cerebrales que existen y cuando se dan cada uno de ellos pues bien vamos a empezar con las que tienen una mayor frecuencia de onda cómo se mide la frecuencia de onda la frecuencia de onda se mide en hercios y aquí pues cuando hablamos de las ondas cerebrales con una mayor vibración una mayor frecuencia de onda estamos hablando de la civeta o las gama se suelen conocer por estos dos nombres y estas son las que son superiores a treinta hercios suelen abarcar entre treinta y cien hercios y se dan en momentos en los que estamos en una actividad neuronal muy intensa cuando estamos en un momento de estrés alto de alerta max sima y nuestro cerebro está vibrando con mucha frecuencia y en ese momento pues nos vamos a sentir muy agitados muy estresados ansiosos y desde luego pues no va a ser una experiencia nada placentera tener este tipo de onda cerebral decir también que las ondas gamma que son como digo superiores a treinta hercios de treinta a cien hercios también están asociadas con momentos de inmensa felicidad con momentos de compasión estados mentales que se suelen conocer como elevados o experiencias cumbre en momentos de en los que sientas que tienes un nivel de conciencia muy alto experiencias trascendentes todo este tipo de cosas también se suelen asociar con las ondas gamma al final son momentos en los que tienes una atención muy intensa del momento presente y además estos momentos se suelen asociar con una mayor facilidad de consolidación de recuerdos el siguiente tipo de onda son las ondas beta que tienen una frecuencia de onda de entre doce a treinta hercios y estas ondas son dos da más frecuentes las más frecuentes suelen ser las beta y la alfa nasal faldas veremos más adelante y bueno las vetas suelen a dar en momentos de de alta atención cuando estamos concentrados haciendo algo cuando estamos con nuestra atención enfocada y estamos pues presentes haciendo una tarea en ocasiones