MEDITACIÓN para LIMPIAR el ALMA | Sanar el cuerpo y la mente 6y2w50

Su bienvenidas a relajación piezas esta a una meditación purificador a que nos para ayudar a limpiar el alma gracias a una serie de respiraciones y ejercicios de visualización que te voy a proponer puedes realizar estos ejercicios cuando quieras cuando sientas ansiedad si estas cargando con mucho peso emocional si tienes muchas preocupaciones aqui vas a poder dedicarte un momento a ti antes de empezar me gustaría invitarte a que te suscribes y la campanita en el canal de youtube si te gustan mis meditaciones para enterarte cuando subo nuevas sesiones deja tu comentario también con sugerencias para próximas meditaciones y también las tendría en cuenta muchas gracias y ahora sí empecemos si tu bate en un lugar tranquilo sin distracciones donde sepas que nada ni nadie te va a molestar recuerda que este es tu momento utilizaremos para centrarnos en nosotros las sensaciones que tenemos en este mismo instante o cualquier acontecimiento externo queda reflejado a un segundo plano cualquier problema de nuestro día a día cualquier cosa que tengamos que hacer queremos más tarde y no habrá ningún problema siéntate o estate en una posición cómoda siempre con la espalda vida cierra los ojos si aún no lo sabía esta razón en esta completa oscuridad y calma vamos a hacer pequeño escaneo ambiental de todo nuestro cuerpo y a identificar las partes que están más extensas y de abajo hacia arriba remos mente mente de este mundo y dejan de hacer fuerza en todos y cada uno de nuestros músculos pasando por los pies y te estén enseñando a los subiendo poco a poco por nuestras piernas y dejando que se apoyen y libremente sobre la superficie la que estén escaneando nuestra parte superior y tronco en la respiración dejando que fluyan libremente continuando los brazos pensando en hacer ningún tipo de esfuerzo en las manos