Meditación y conferencia: “Transformar los patrones negativos”, con Guillermo Simó 1z3h37

Om Shanti, os damos la bienvenida a esta nueva meditación hoy sobre el tema de transformar los patrones negativos. Hay muchas cosas importantes en nuestro progreso espiritual. ¿Para qué? Para llevar una vida de más bienestar, una vida más tranquila, una vida libre de libre de intranquilidad, libre de obstáculos, una vida que nos dé satisfacción, una vida más plena.

Y entonces es donde merece la pena pensar unos momentos acerca de esta idea de los patrones negativos. ¿Qué quiere decir? Patrones sería como hábitos. Patrón es algo que es recurrente, que se repite, que se vuelve como algo muy muy dominante o que controla mucho a una persona. Cuando se dice, por ejemplo, esta persona tiene el patrón de esto, por ejemplo, esta persona tiene el patrón de controlar.

Quiere decir que es una persona muy controladora, siempre está así un poco encima de los demás, tratando de controlar todo, cosa que es muy difícil controlar todos los detalles, pero una persona controladora no crea un ambiente de armonía, crea un ambiente más bien de tensión y crea tensión en sí misma.

Ese patrón de controlar le va a generar estrés. Pero bueno, es un patrón y cuando hablamos de patrón se refiere a eso, que es como algo que se ha vuelto muy natural, muy dominante en esa persona. Y así, claro, el que haya un patrón no significa que tenga que ser un patrón negativo, pero por eso hemos puesto en el título soltar, eliminar, liberarnos de los patrones negativos, porque son los que nos crean obstáculos, nos crean dificultades en la vida. Por ejemplo, si tenemos en la mente el patrón de juzgar y criticar, siempre en nuestra mente nos enfocamos mucho en los errores de los demás o en las cosas que no están bien, en las cosas que debían estar mejor, en los defectos de las personas, en lo que falta, las carencias...

Ese es un patrón que podemos experimentar cada uno de nosotros como si lo practicamos. Te genera de nuevo malestar, intranquilidad, a veces frustración, pero el tema es que cuando es un patrón se vuelve como la forma habitual de pensar de alguien. Ese es el problema de un patrón. Un patrón es como que se vuelve natural, se vuelve automático. Estos patrones tienen como su automatismo y, por defecto, te pasas gran parte del día pensando de esta manera, crítica, enjuiciadora, enfocándose en lo que está mal, los errores, los defectos...

Hay una ley muy sencilla y es que todo aquello que pensamos tarde o temprano se expresa por las palabras. ¿De qué va a hablar una persona que tenga un fuerte patrón de juzgar y de criticar? ¿Qué sacará en las conversaciones con sus amistades o sus conocidos? Saldrán críticas, saldrán juicios a otros y eso generalmente no crea muy buen ambiente, no crea armonía y luego puede crear ciertos conflictos porque si otros llegan a saber de cuánto, por ejemplo, yo les estoy criticando, si otros se enteran voy a tener problemas en las relaciones.

Así que un poco esa es la reflexión, es darnos cuenta, a ver, cada uno podríamos pensar qué patrones a veces podría identificar en mí, no a veces sino que con bastante frecuencia se manifiestan en mis pensamientos y en mis comportamientos. ¿Qué patrones negativos me quedan todavía? Hay muchos patrones negativos en el sentido de que nos perjudican y no te ayudan a avanzar de forma tranquila por la vida. Por ejemplo, el patrón puede ser... Hay diferentes niveles de negatividad. Hay algunos muy negativos como el patrón de enfadarse y...