Meditación y conferencia: “Frenar, replantear y reformar tus sentimientos”, con Marta Matarín. 716p4v

—¡Ohm Shanti! Un saludo de paz para todos.

¿Has sentido alguna vez que tu mente iba a más de mil por hora? ¿Has sentido alguna vez que tenías que parar, o al menos cambiar la velocidad, cambiar de marcha para ir reduciendo y poder tener paz en tu interior? Hay momentos donde quizás se experimenta más esto, y hay momentos donde uno dice, así no puedo ir.

Si en algún momento has sentido algo así, es el momento de darte cuenta de que tienes que frenar, tienes que tomarte las cosas de otra manera.

Y si uno no lo hace por decisión propia, al menos es mi experiencia, que aparece alguna situación para que realmente frenes.

Puede ser una enfermedad, puede ser alguna situación que te hace cambiar de aquello que pensabas que era lo más importante y se reorganiza completamente tu vida para que sí o sí frenes.

Seguramente sabes de qué estoy hablando y seguramente conoces esta sensación.

Y ahí es donde, cuando uno frena, se da cuenta de que tiene que replantearse, replantearse varias cosas.

Y tal vez es en esos momentos donde dices, ¿Quién va a cuidar de mí? ¿Quién va a dedicar todo el tiempo de atención que yo necesito? Y no quiero decir que esté mal, pero quiero decir que al fin y al cabo es uno mismo quien tiene que llegar a esos cambios que uno debe de hacer.

Puedes pedir consulta, asesoramiento, todo lo que tú quieras, pero hay una parte fundamental que no la va a hacer nadie por ti.

Ahí voy.

Donde en ese replanteo podrás ver que hay otras muchas cosas que son súper importantes, que hay muchas personas que son muy importantes para ti, pero que hay alguien que es el más importante, y eres tú.

Y alguna vez alguien me dijo, no, no, yo no soy más importante, son mis nietos, recuerdo esta frase.

Y bueno, y después seguí pensando, pero si tú estás mal, ¿vas a poder dar a tus nietos la atención de calidad que les podrías estar dando si tú estuvieras mejor? Por tanto, al fin y al cabo te vas dando cuenta de que eres tú, y no quiere decir que lo estés diciendo, o que yo lo esté diciendo ahora, desde el egoísmo o desde la arrogancia.

Simplemente es como serenamente darte cuenta de que eres tú y que estás ahí para poderte transformar, replantear internamente.

Posiblemente hay algo externamente que también se tenga que reubicar, o replantear, pero sobre todo eso será fruto de algo más interno.

Será consecuencia de un cambio a nivel más profundo, donde posiblemente te habrás visto pensando de una cierta manera, y dices, pero me estoy haciendo daño pensando así.

Aparentemente nadie sabe nada, nadie siente nada, pero yo sé qué es lo que está pasando dentro de mí, ¿sí? Así que, ¿cuáles son los pensamientos que quieres tener, que van a ser de beneficio para otras personas, pero sobre todo van a ser más beneficiosos para ti? Y fíjate que importante es que cada vez más, por suerte, hay personas del mundo de la salud que recomiendan la práctica de la meditación.

Ayer mismo estaba atendiendo una llamada, en el centro aquí, en Barcelona, de alguien que estaba diciendo algo así.

Tengo este problema de salud y mi médico me ha recomendado que medite.

Puedo meditar con vosotros.

Y es muy bonito cuando esto sucede.

Y justamente esto no lo va a hacer el médico por ti.

Nadie te va a recetar unas pastillas para esto.

Podrás tomarte otras cosas.

Pero esto sería como tu complemento, que además depende de ti que lo hagas o no lo hagas.

Entonces en este replanteamiento ves cómo puedes, quién sabe, igual hasta reorganizar tus horarios.