Meditación y conferencia: “Fitness espiritual”, con Guillermo Simó 1i3v68

A esta meditación de hoy sobre fitness espiritual, un tema muy de moda, fitness, meditación con reflexión sobre este tema. La idea surgió de la analogía entre la dimensión física y la dimensión espiritual, como hoy en día si algo está de moda es estar en forma, que es un buen objetivo, aunque a veces se vuelve un poquito obsesivo para algunos, pero esta idea de... hay quien no le gusta los términos anglosajones, pero la verdad es que se ha difundido mucho este término de fitness, fitness, estar en forma, y también hay mucho negocio alrededor de todo esto, pero eso es la dimensión física y tiene que ver con el cuerpo, y es muy importante que tengamos el cuerpo en forma, porque es un nivel de salud esencial, pero luego, ¿qué pasa con nuestro ser espiritual? Entonces se me ocurrió poner este título para que pensemos, bueno, ¿qué significa estar en forma espiritualmente? fitness espiritual, y podemos como establecer analogías.

Por ejemplo, cuando un cuerpo está muy trabajado a nivel de fitness, una persona con fuerza física, fuerza física, resistencia física, músculos, musculatura, esa persona es capaz de resistir mucho tiempo haciendo ejercicio, afrontando esfuerzos, y es una buena analogía porque nos recuerda que si lo trasladamos a la dimensión espiritual, fitness espiritual significa que revisemos cuánto somos capaces de manejarnos con las adversidades, los retos de la vida, y mantenernos ahí en buena forma a nivel espiritual. ¿Qué quiere decir buena forma? Pues un buen estado, un estado positivo, una actitud positiva frente a todos los problemas, situaciones, retos que se nos presentan. Por ejemplo, una persona con mucha preparación física tiene mucha resistencia, resistencia y capacidad de soportar el esfuerzo durante un largo tiempo. A nivel espiritual, eso sería nuestra capacidad de tolerar y amoldarnos a las diferentes situaciones sin perder ese bienestar, esa paz interior.

Ahí hay que clarificar porque mucha gente piensa, bueno, ¿eso qué quiere decir aguantar? No, aguantar es pasarlo mal. Si estás aguantando, cuando dices, uy, lo que tengo que aguantar. No, aguantar es un poco sufrimiento, pero en cambio si hay fortaleza, si hay ese poder de tolerar y de adaptarme, tú te sabes manejar, tienes capacidad para manejarte con relaciones difíciles, con situaciones difíciles.

Cuando una persona tiene un buen estado de salud física y de un buen estado de forma, quería decir, está en buena forma física, es capaz de hacer muchos ejercicios, muchas cosas y no cansarse. Puede estar entrenando durante un buen tiempo. Pues el fitness espiritual sería cuántas tareas y responsabilidades soy capaz de asumir y a la vez mantenerme ligero, mantenerme liviano, no sentir esa pesadez, esa carga y esa preocupación que es un signo de que me falta estar en forma a nivel espiritual.

Luego, otro nivel importante a nivel espiritual que indica nuestro estado de forma es la capacidad de manejar nuestra atención. Por ejemplo, que lo vamos a practicar hoy, lo vamos a practicar ahora cuando meditemos. ¿Cuántos somos capaces de mantener nuestra concentración en aquello que estemos practicando, en los pensamientos que elijamos, en la práctica de la meditación? ¿Cuántos somos capaces de mantener la atención estable en lo que estamos practicando? Y esa concentración es una fortaleza espiritual. Entonces, la concentración significa que que yo tengo esa maestría o ese dominio sobre mi atención.

Y una de las formas que podemos desarrollar esta fortaleza y esta estabilidad es prestando atención a la atención.