Meditación conectar con la FIGURA DE APEGO v3k3c

Cierra tus ojos pon la atención al cuerpo en la postura en la que está siéntelo cómodo estable tu respiración ahora es escuchada sentida aquietando tu mente al presente pasa a visualizar un lugar que te haga sentir completamente seguro completamente en paz puede ser un paisaje natural una habitación cómoda un lugar que te traiga esa sensación de calma y seguridad ahora vas a invocar en ese lugar a una figura un ser amoroso sabio comprensivo puede ser un ser real que haya formado parte de tu vida que ha sido o es una fuente de apoyo o un ser una figura imaginaria que represente todas esas cualidades de amor de apoyo y de comprensión que puedes llegar a desear esa figura es el modelo ideal de comprensión de sabiduría su presencia te aporta seguridad confianza ese ser tiene el deseo de que seas feliz te acoge y te comprende te conoce te acepta tal y como eres no te juzga te ama incondicionalmente no te exige no te pide stay siempre contigo puedes ir imaginando su aspecto físico masculino femenino sin sexo su tono de voz cómo habla su edad su energía su presencia esa figura aparece ante ti ve su expresión facial amable bondadosa su mirada cálida presente y esa sonrisa amorosa cómplice contigo comprensiva está ahí ofreciéndote su cariño su comprensión su aceptación su amor incondicional ahora te tiende la mano para que le cuente