Meditación Body Scan 6y6o56

Si cerramos los ojos resentir las sensaciones del lado derecho de tu cuerpo de todo el lado derecho de tu cuerpo la mitad derecha esa mitad derecha notas manera más concreta más específica nos enfocamos en la mitad derecha de tu cabeza ahí entra la cabeza al cráneo sensaciones de la cara del rostro dentro dentro de la cabeza la mitad derecha del cuello garganta ta a un lado el hombro derecho el brazo derecho hasta el codo el codo derecho antebrazo muñeca mano derecha de esa mano derecha vamos a apuntar un poco más a enfocar su atención y sentimos el dorso de la mano derecha los dedos de esa mano derecha de esos dedos vamos a enfocar aún más al dedo pulgar solamente de la mano derecha el índice dedo corazón anular dedo meñique vamos a enfocar aún más un poco más a cerrar más la atención a la yema del dedo pulgar de la mano derecha la yema la yema del índice del corazón del anular del meñique sientes ahora a la palma de su mano derecha y pasamos la atención a la axila derecha pecho derecho la zona abdominal derecha pintura derecha cadera derecha toda el área pélvica la mitad derecha muslo muslo y glúteo derecho rodilla tibia pantorrilla