Meditación 22.02.2024 - Cómo sacar provecho de una situación difícil 592h3q

Usa conectar con la mente y la dama sa dará al reposo tristeza mente en reposo vamos a ir observando los siete puntos de la postura y les vamos a hacer que reposen también vamos a empezar por las extremidades inferiores observamos sin juzgar simplemente notamos como hay como un cierto hormigueo debido a la circulación de la sangre podemos notarla en las plantas de los pies tobillos pantorrillas rodillas muslos podemos ir recorriendo la parte delantera y la parte trasera de todas estas de todos estos puntos hasta que notamos que pesan que se relajan notamos el peso de todo nuestro cuerpo encima de las piernas sentimos el o con él coge con la tierra vemos la importancia de del elemento tierra externo el elemento tierra externo nos sujeta permite que podamos construir encima de ella permite que aparezcan las frutas las verduras los cereales todo lo que necesitamos para vivir valoramos el elemento tierra externo y el elemento tierra interno que son todos los huesos músculos piel pelo uñas etc también podemos notar el elemento agua la sangre que circula la linfa todos los líquidos componen el elemento agua interno sentimos también la importancia del agua externo la armonía que tiene que haber entre el elemento tierra