Masterclass: "2 estrategias para conseguir seguridad que nos limitan y cómo cambiarlas" 46ck

Este es el momento de la masterclass del mes cuarenta y cinco minutos enfocados en el auto liderazgo porque todo empieza ahí dentro en tí mismo ya que contribuyes solo con aquello que tienes en tu interior en este espacio mi intención es aportar claridad y formas concretas al que cómo ir descubriendo liberando y expresando el potencial que reside en ti y con el que sirves a tu equipo a tu familia tu proyecto tu organización tu entorno así que coge papel y boli para apuntar todo aquello que llame tu atención tanto de lo que escuchas de mí como de las ideas que te su surgen de dentro para los y sientes el impulso de reflexionar más profundamente en un aspecto concreto y sobre todo no lo consumas sin más elige con qué vas a experimentar que vas a poner en práctica ella brete a disfrutar y ver que te enseña el experimento vamos a ello en esta sesión voy a compartir contigo aquellas sobre todo las dos estrategias que utilizamos la mayoría de las veces de forma inconsciente para conseguir seguridad hablaré de qué significan estrategias porque el cerebro humano pues decide utilizar estrategias y sobre todo a las estrategias que voy a compartir contigo las voy a compartir porque son estrategias que la mayoría de las ocasiones nos limitan para hacer nosotras mismas y peor aún le da nuestro poder a las circunstancias nos damos nuestro poder afuera y ya sabéis que estamos inte teresa yo por lo menos y tú estás aquí casi seguro que también estamos interesados en interesadas en ver qué es lo que está en nuestro poder así que vamos a empezar y como siempre vamos a empezar tomando tres respiraciones lenta y profundamente y dejando que el observar la respiración y respirar intencionadamente que conecte más con este momento presente con tu cuerpo muy bien y entra en este espacio intencionadamente una forma de esto es una estrategia de hecho esto que acabamos de hacer lo podemos considerar como una estrategia y cuando me refiero a esto a que significas cuál es el ritual de entrada a un espacio de aprendizaje cuál es el ritual de entrada a un espacio de hacer la comida cuál es el ritual de entrada a un espacio en el que yo me junto con una compañera a una reunión porque todo lo que hacemos a la hora de empezar una reunión un una actividad va a influenciar en esa actividad vale los rituales nos van a permitir estar mucho más centrados y algo que puedes utilizar lo primero es al entrar a una nueva situación tomar una respiración no tienen por qué ser tres una respiración o un segundo dos segundos para hacer estoy aquí y entró en un momento nuevo como entró en este momento no puedo entrar intencionadamente contribuyendo intencionadamente al momento nuevo así que ahora lo que puedes lo que puedes pensar para ti es con que quiero contribuir a esta sesión todo lo que vas pensando si ahora decides pues mira como está todavía introduciendo voy a ir haciendo esto y luego ya me pongo cuando vaya al meollo de la cuestión luego ya me pongo bueno pues resulta que esta introducción es necesaria para luego ir al meollo porque está preparando el tado físico el estado mental la mente estamos creando la conexión si esto no ocurre cuando yo vaya al meollo tú no vas a estar igual de preparada que si has estado en la introducción también así que una de las cosas que podéis hacer primero tomar conciencia uno o dos o windows y con qué quiero contra huir a esta sesión abrimos un espacio nuevo y es un espacio de aprendizaje mira a ver que aquello que eliges con lo que quieres contribuir va a servir a tu aprendizaje vale es con curiosidad se es con presencia recuerda esto también lo lo suelo recordar al principio todo lo que pue dan ser distracciones apágalas retirarlas si vives con más personas hoy en la próxima hora y cuarto