Hernias ¿OPERAR O NO? con Sara Moro // QUÉ TIPO DE VIDA LLEVAR PARA MEJORAR 5v6r2z

Tres dos uno muy buenas a todos soy pedro vivar y esto es hermoso a mí hoy vamos a tratar una de las causas de incapacidad laboral en el mundo que es el dolor de espalda y vamos a hablar de de hernias vamos a hablar de cómo se producen cómo prevenirlas cuando operarse el tratamiento los tipos y la rehabilitación y para ello no se me ocurre a nadie mejor hoy traemos de nuevo a sara moro sara moro parte de mi fisioterapeuta es la persona más profesional que conozco en el ámbito de la salud no conozco a nadie que se tome más en serio horas o de las personas que que mi amiga sara y sobre todo además es una gran comunicadora muchos ya la conoceréis porque ha pasado por los micrófonos cuando nos contaba su etapa como gimnasta olímpica otros la conoceréis a través del máster de programación neuro motriz y sabéis y compartís que que es un libro abierto y sobre todo que comunica muy muy fácil para todos los públicos así que muchísimas gracias ahora por estar aquí nada muchas gracias pedro encantada de volver las veces que hagan falta tenía ganas de grabar este este podcast porque teníamos pendiente dar un poquito de luz a todo lo que es la espalda el dolor de espalda lo hablamos en pm lo hablamos muchos días pero bueno hacer uno específicamente solamente para él y aclarar ciertas cosas que aunque el dolor de espalda es bueno tú lo has dicho es la causa número uno de consulta médica en el mundo los dolores musculoesqueléticos diríamos que se llevan casi el ochenta por ciento del gasto sanitario español o sea que que está en el día a día es bueno es una epidemia real y a pesar de ello se desconoce muchas pues se desconocen tratamientos y les co doce la realidad de lo que es una hernia de lo que es un dolor de espalda de por qué cómo prevenir entonces bueno dar un poquito de luz que es lo que hago día a día en consulta pero al hacerlo en tus micrófonos con toda la gente que nos puede oír bueno pues creo que es un plus además perdona te hablo desde a nivel profesional y a nivel personal porque soy aquí bueno yo he tenido tengo hernias tenido estaba operada también entonces bueno puedo hablar también en primera persona de lo que del sufrimiento y de lo que es tener una hernia y entrenar con una hernia por ejemplo ir a unos juegos olímpicos con una hernia entonces bueno al final creo que eso también te da cierta autoridad para poder hablar desde desde esta perspectiva sí y y de verdad que uno además te quiero dar las gracias en redes sociales cuando compartí mire mi resonancia y se veía al otro gatico que era y digamos el mérito que transmitía surgió que me escribieron cientos de personas a las obras y demás comentándome que como lo estaba haciendo que como que me estaban impidiendo que cómo podía moverme que ellos se sentía muy mal que llevaban tiempo sin sin poder hacer actividad física y quedé realmente sorprendido de la cantidad de personas que tienen este problema pero para que pongamos un poquito de contexto y las personas que todavía no sepan qué es una hernia y en qué consiste y de qué vamos a hablar en el episodio de hoy me encantaría que explicaras un poquito qué es esto si vamos a empezar desde el principio voy a ir andar hacerlo super sencillo para que todo el mundo lo pueda entender se sientan identificados y sobre todo mi idea con el podcast de hoy con esta grabación es quitar miedo porque la gente tiene pánico que le diagnostiquen de una hernia parece que es un cáncer de páncreas y que vas a durar quince días entonces bueno quitar un poco y tranquilizar y yo creo que para eso es lo más importante es dar conocimiento en el momento en que tú explicas lo que es explicas qué pronóstico hay y lo que está ocurriendo dentro creo que eso te da la suficiente calma como para tranquilizarte y saber cómo qué puedes hacer y justamente eso cuando a ti te ocurre algo y ves la respuesta que tiene el público te das cuenta de la dimensión del problema de cuantas personas tienen una hernia una protrusión o bueno llamémoslo una patología discal vale vamos a explicar un poco ya que tengo ya que mi columna que parece que no puedo vivir sin ella vamos a explicar un poco lo que es y la hernia y bueno cómo se va formando vamos a decir que hernia discal estamos ahí hablando de los discos intervertebrales que hay entre una vértebra y otra vale como vemos todas las vértebras se relacionan con la que tienen por encima o por debajo con un disco intervertebral y sus discos intervertebrales vamos a decir que son como la almohadilla que va a absorber la carga y va a repartir la carga y va a dar alguna manera protección tanto a las vértebras como toda la toda la dinámica vertebral valen por tanto es una pieza súper clave dentro de dentro de una de una columna vertebral luego contaré un poco cómo pero bueno por explicarlo ahora la hernia en sí cuando te diagnostican ya de una hernia que ha tenido que pasa que pasar un proceso una hernia no se hace de un día para otro una hernia no ocurre de repente