Estas prácticas basadas en la ciencia acabarán con tu estrés. Con Antonio Valenzuela 6n3t4u

Tres dos uno muy buenas a todos soy pedro ibarra esto es emma uyuni y estoy muy contento de tener a una de las personas con las que más aprendo en el área de la salud que no es otro que mi amigo antonio valenzuela pedro qué alegría me da volver a estar aquí y te voy a confesar una cosa se me hace raro escucharte la entrada del pot casi no tenerte en un dispositivo porque es que claro he escuchado tantas veces que estoy aquí ahora y ya sé que hemos repetido que somos grandes pero tío me sigue sonando raro raro para bien pero pero es positivo que me hace mucha ilusión como te decía porque antes fuera de cámaras comentaba como a veces en ocasiones el podcast lo hacemos más pensando en el oyente en cómo le vamos a poder aportar en una serie de de acciones o digamos hacks para para mejorar su vida obviamente hoy no es la excepción sin embargo yo a veces escucho cosas que que ya he escuchado con mucha anterioridad sí que es cierto que en el ejército cognitivo de repetir porque al final es igual que los músculo se entrenan con la acción pues también renovar reconocimiento podemos refrescarlo pues viene muy bien no pero lo que me gusta de traerte a ti es que aparte de tener ese conocimiento técnico o académico las referencias consigues trasladarlo de una forma muy sencillita y quiero decirte bueno os quiero comentar aquí la audiencia y darle las gracias porque fuiste el uno de los episodios más escuchados este dos mil veintitrés que fuera un viaje grabamos como diciendo veinticuatro no lográbamos sí que viniste a a las formaciones de programación neuro madrid y hicimos otras cosas pero ya era hora de que de que pasaras por aquí hola si antes había presión ahora tu quitándome presión yo sé que tú puedas bien con comprensión y si eres un gran jugador oye estoy aquí para hablar de de tu último libro que de hecho voy a tratar de traerte con con asiduidad porque sí se me escapa escribes otro antes de volver por aquí antonio bueno sí si tú tráeme pronto otra vez porque a ver cuánto tardo en público y tu último libro sobre el nervio vago que recibiste justo después de de tus mitocondrias me me ha parecido que ha dado un salto porque venimos de venimos de como te comentábamos antes de hijos de la adversidad donde te has enfocado en el estrés de una forma mucho más fish chica o no a través de como por ejemplo reaccionamos al frío al calor a digamos a ciertas sustancias pero todo de una forma más más física más material y en este has dado en la vuelta y te has te has metido a nuestra reacción con el estrés entonces sí totalmente final están los dos muy interrelacionadas porque el problema grande que tenemos es que como ya no estamos conectado a esos estresores de los que hablábamos manija de la adversidad esos estresores que nuestro cuerpo entiende que nuestro cuerpo comprende que nuestro cuerpo sabe jugar con ellos lo hemos cambiado por estos tres horas que orbitan en la esfera de la mente que son los que son tremendamente nefasto para nuestra salud entonces en el libro claro tendría que haber quizá metido todo hijo de la adversidad en este libro del nervio vago pero aún hay un clip y hago una explicación porque volver a conectar con aquello las tres horas que antaño eran un gran desafío para nuestro cuerpo es lo que nos puede salvar entre otras cosas de estos estresores que son tan nocivos para nuestra mente y para introducir este tema porque la verdad que es el libro tiene como se está repleto de de perlas y al final está aterrizado de pues de una forma muy muy muy llana creo que todo el mundo podría entender este libro que es una cosa que mola un montón porque justo contabas anecdóticamente como las reseñas de tus libros pasan por es muy complicado ah no me aporta nada nuevo que decir o sea como que no hay un término medio en el que las personas se se llevan de de tu conocimiento ni y es que es curioso pero real ante lo que eres una persona que te pueda hablar muy claro o también puedo hablar muy académico yo ay si te soy sincero cuando salió mi segundo libro activa tus mitocondrias yo pedro estaba bastante preocupado por cómo lo iba a recibir la gente porque yo también era consciente cuando lo escribí de que había una parte del libro que era tremendamente técnicas pero también sabía