Esta información te ayudará a revolucionar tus hábitos 61464k

Hoy te quiero hablar de algo que va a ayudarte muchísimo a mejorar tus hábitos esto de lo que tienen hablar es un mecanismo de defensa que utiliza tu mente inconsciente para aferrarse a los hábitos que ya consolidado aquellos hábitos que ya forman parte de tu mente de tu conducta habitual entonces lo que tienes que entender es porque tu mente quiera aferrarse a los hábitos en primer lugar porque se aferra a los hábitos que ya hemos consolidado por quien nos cuesta tanto dejar de comer comida basura si nosotros mismos no queremos comer comida basura porque nos cuesta tanto dejar de perder el tiempo con el teléfono móvil viendo las redes sociales si somos nosotros mismos los que queremos dejar de ver esas redes sociales que ocurre porque estamos extinguidos pues bien esto es porque hay una parte de nosotros que es la parte consciente la parte racional que quiere cambiar el comportamiento sabe que se comportamiento no es positivo para conseguir ciertos objetivos que nos hemos planteado ciertos objetivos conscientes yo que sé quizás quieres mejorar tu salud quizás quiere perder unos kilos quizás quieres ganar más a moscú lar no se pueden haber muchos motivos por los que no quieras comer comida basura o por los que no quieras comer en exceso sin embargo hay otra parte de ti que activa ese comportamiento de manera automática sin tu consentimiento consciente y esa es tu parte inconsciente es esa parte de tu cerebro que no es racional en el sentido en el que tendemos a entender la palabra y que funciona sin que nosotros tengamos que controlarla conscientemente por ejemplo si tu tienes el hábito de merendar todos los días o un paquete de golf tú decides conscientemente coger el paquete de don quitarle el embalaje y comerlos es una conducta que te salen piloto automático tu llegas a tu casa abres la puerta dejas tus cosas llegas al comedor por ejemplo te sientas centro un poco la orilla de automáticamente vas y coges esos tonos tu celular decidido no has dicho mira voy a comer estos dos porque tengo ganas de probar el sabor de los domingos porque eso me va a relajar no lo haces conscientemente lo haces automáticamente y por eso es un hábito para ti el estándar la prueba de un comportamiento se ha vuelto habitual es su nivel de automatizado es su nivel de inconsciencia si tu no te das cuenta de que estas activando ese comportamiento es porque ese comportamiento es ya un hábito entonces existe esta dicotomía en los solteros está esa parte consciente que se plantea objetivos a largo plazo y que no le parecen bien ciertos hábitos que tenemos y que quiere cambiarlos pero por otro lado está esa parte inconsciente que va a seguir ejecutando esos hábitos de manera automática por mucho que no queramos a nivel intencional activa los aunque tú no quieras comerte sordomudos tu mente inconsciente va a empujar a ello vas a tener tendencia comerlos y vas a tener que resistir es impulso automático con tu fuerza de voluntad vas a tener que resistir lo intencionalmente entonces como habrás comprobado en tu vida vencer este tipo de pelea entre tu parte por ciento irracional y esa parte inconsciente irracional es una pelea bastante difícil de ganar parece que la mayor parte de las mentes nuestra parte inconsciente tiene las de ganar la batalla como puedes comprobar también no habrás experimentado nuestra mente inconsciente suela aferrarse a los comportamientos que ya ha consolidado como hábitos y esto es porque aunque nosotros tenemos muchos objetivos o metas a nivel consciente lo que podemos querer como hemos dicho ganar masa muscular podemos quiere sacar una carrera podemos querer conseguir una pareja podemos querer ganar cien mil euros podemos desear muchas cosas nos puede apetecer unas alca barras podemos querer la paz mundial podemos desear muchas cosas a nivel consciente pero nuestra mente inconsciente solo desea dos cosas y estas son la conservación y la reproducción esto es todo lo que desea a nuestra parte inconsciente a nivel biológico lo que desea es que sobrevive vamos un día más que continuemos existiendo y que dejemos de descendencia y eso es todo lo que busca entonces los