EP99 Adictos a la irrelevancia 6gp1j

En casa con maría es un podcast de maría lean y organizadora profesional y fundadora de atelier del orden charlamos sobre orden y organización como poner orden en tu casa y en tu mente para llevar una vida organizada y ser más feliz bienvenida bienvenido una semana más en casa con maría hoy te traigo un tema que he titulado adictos a la irrelevancia sé que puede sonar un poco duro pero quiero que nos planteemos cuánto de nuestro tiempo y energía invertí mosén cosas que poco aportan a nuestra vida o en nadar una y otra vez en la superficialidad de cosas que sí son verdaderamente importantes para nosotros vivimos en un mundo donde la superficialidad se ha convertido a menudo en la norma y lo vemos reflejado en el flujo constante de contenido efímero en redes so ciales en el consumo rápido de información e incluso nuestras conversaciones cotidianas que se van quedando a veces simplemente en una suma de titulares nuestra atención se ha convertido en un recurso que otros compiten por capturar y no es casualidad hay estudios como el de la universidad de steam ford que demuestran que la sobreexposición a estímulos irrelevantes reduce nuestra capacidad para mantenernos concentrados y lo más preocupante nos desvincula emocionalmente de la experiencia presente la tecnología nos ha acostumbrado a la gratificación instantánea y a la continua búsqueda de novedades y esto va moldeando nuestra mente para que solo valore lo que es rápido fácil efímero en lugar de lo profundo comprometido y significativo esta adicción se manifiesta en nuestras relaciones y conversaciones muchas veces centradas en comentarios superficiales o de corta duración cuántas veces pasamos tiempo con amigos o con familia ares sin realmente conectar en un nivel más profundo parece que hemos perdido la habilidad de escuchar con verdadera empatía algo que va profundamente en contra de nuestro desarrollo como personas y de nuestro bienestar las conversaciones significativas fortalecen el vínculo social y reducen los niveles de estrés mientras que la charla trivial genera una especie de vacío emocional seguro que lo has experimentado en algún momento invertir en conexiones significativas es fundamental para nuestro bienestar psicológico y emocional por eso un buen ejercicio es tomarnos un momento para identificar qué relaciones nos enriquecen y pro ponernos abordar temas con profundidad en nuestras interacciones personalmente tomé conciencia de todo esto cuando nos reuníamos un grupo de cuatro amigas que lo somos desde hace veinte años costaba tanto ponernos de acuerdo con trabajos con horarios diferentes hijos y padres que demandan nuestra atención cada uno viviendo en una punta de madrid que cuando conseguimos juntarnos era una vez cada tres meses en una comida o cena rápida porque una terminaba de trabajar a las nueve y pico de la noche y la otra empezaba a las cinco de la mañana así que una vez sentadas a la mesa siempre se repetían las mismas cuatro preguntas cómo estás bien qué tal tu madre vi en los niños bien el trabajo bien cada una lanzaba tres o cuatro titulares al centro de la mesa y entre saludarnos pedir la comida a pagar y despedirnos eso era todo yo me iba alegre triste e ilusionada preocupada como fuese que habia venido igual y con el vacío de no haber sabido realme ente cómo se sentía cada una de mis amigas si la vida le iba bien qué temas le preocupaban qué libros leía que anécdota le había pasado la semana anterior que nuevos proyectos laborales tenía en la cabeza si su hijo lo estaba pasando mal en el colegio nada de verdad nada profundo afortunada la mente nos dimos cuenta a tiempo y hemos cambiado el chip ahora nos juntamos una vez al mes y eso permite no llegar con esa urgencia de vomitar cuatro titulares porque viéndote más a menudo los básicos cómo está tu madre cómo están tus hijos ya los tenemos cubiertos y podemos hablar de un artículo sobre la guerra de israel que hemos leído un podcast sobre menopausia o educación positiva o sobre un restaurante nuevo al que hemos ido a cenar incluso hemos creado un club de lectura para comentar libros creo que hemos ganado en profundidad en todos los sentidos da igual si el tema que tratamos es ligero o profundo pero lo tratamos con calma escuchando pena usando re preguntando asimilando no a trompicones y a la carrera