CONOCE LOS BENEFICIOS DE LOS ESTRESORES NATURALES // Antonio Valenzuela - HIJOS DE LA ADVERSIDAD 4g3f63

Tres dos uno muy buenas a todos soy pedro vivar esto es mucho a mí y hoy tengo el placer de estar con una persona de la que he aprendido un montón de cosas una persona que nos va a aterrizar conceptos que están en nuestro día a día para muchos de nosotros y que para otras personas van a ser la oportunidad de mejorar sur salud tenemos a un experto en medicina integrativa profesora en el máster de psiconeuroinmunología una persona que se ha formado de forma internacional en la f m que nos hablará de todo eso también es escritor de éxito ha escrito hijos de la adversidad que es un libro que desde aquí recomiendo que te va a ayudar de una forma muy sencilla a terry usar conceptos que pasa a contar también en en este episodio y alguno más que no nos dará tiempo y sobre todo quiero agradecer a antonio valenzuela que estoy aquí en el museo mí el agradecimiento mío como ya te decía antes of the record para mí ahora una disonancia cognitiva muy potente porque yo he visualizado este momento mucha muchas veces porque ya te lo he dicho yo soy muy fan tuyo muy seguidor de mucho me me he escuchado desde los primeros capítulos que grababa cuando te fuiste a la costa oeste con con alberto hasta el último ya estar aquí hoy para mí hay una cosa muy muy guay o sea que muchísimas gracias pedro no me lo creo no me lo creo y bueno me parecen una pasada yo quiero traer antonio para eso quiero contar aquí en la audiencia porque a día de hoy cosas que que son muy antiguas con fuerza no pueden serlo los baños de agua fría la sauna el ayuno o el ejercicio físico entrenar la incomodidad los fitoquímicos que ahora personaje no sabrán lo que es pero luego lo explicaremos y digamos todo el o con los estresores se está demostrando que son cosas que no son que no son negativas sino que todo lo contrario que nos pueden ayudar a mejorar nuestra salud y él en su libro lo aterriza con conceptos como la anti fragilidad y lavar meses pero quiero que nos hables un poquito de que de que dejes todo esto y porqué es tan importante porque por qué le das tanta importancia a los meses bueno ay mira el digamos el mayor divulgador sobre or meses no me pregunta el nombre no me acuerdo pero su apellido cadáveres cadáveres se tiene mogollón de estudios científicos sobre la mesa y tiene un artículo que a mí me gusta mucho porque el título él lo denomina construir escudos biológicos y creo que es una palabra super super potente que te ejemplifica muy mucho lo que me y todos sabemos que o intuimos que la vida moderna afecta a nuestra salud vemos como cada vez más hay patologías que antaño eran raras enfermedades como el cáncer como la diabetes como la arterioesclerosis como la obesidad fácil vemos a lo mejor muchos divulgadores que hoy ponen fotos de de las playas en los años treinta o los años cuarenta y que todas las personas estaban delgada sin embargo ahora el sobrepeso algo muy muy común te pueden decir no y hay algo que muchas veces nos dicen oh claro es que le antaño la vida ancestral tu antonio habla los cazadores recolectores y claro es que esos tíos no podían desarrollar obesidad ni podían desarrollar cáncer porque no les daba tiempo porque morían a los treinta años y eso es un error de concepto importante porque si nosotros miramos decimos la edad media de un jack sabe o de un agro pastor mochi de burkina faso o alguien de la isla de quitaba decimos su vida a medias treinta años pues sí es cierto que a treinta años pero por qué porque hay mucha mortalidad infantil entonces cuando hay un bebé que muere y hay un adulto que muere a los ochenta años cuando lo suma lodo la edad media es cuarenta pero no es cierto nosotros vemos como en las poblaciones ancestrales hay personas que llegan a vivir setenta setenta y cinco incluso ochenta años y cuando tú mira a esas personas pedro obesidad ni gota algo que por ejemplo se asocia mucho a al aumento de la edad qué es la hipertensión arterial no se piensa que normal que cuando vamos pasando años nuestra tensión arterial suba un poco y cuando por ejemplo vamos a consulta médico te dice lo normal es doce ocho pero tú tienes catorce días pero bueno que ya tiene cincuenta a sesenta años y se confunde lo común con lo normal porque si nos paramos a pensar que sería lo lógico que con la edad tenemos menos movimiento nuestros músculos tienen algo menos de tensión la tensión arterial bajará y eso es lo que nosotros observamos por ejemplo en personas mayores de etnia cazadoras recolectoras y cuál es la mayor diferencia que tenemos con ellos con nosotros y ya dentro del terreno del mes