Cómo mejorar tu vida a través de la gratitud 584a51

Te doy la bienvenida al pocas de la raíz ese curioso lugar en el que aprender haz todo lo que necesitas saber para crear la filosofía de vida y los hábitos que van a ayudar a conseguir más mientras experimentas bastante más felicidad en el proceso en el capítulo de hoy te traigo una de mis intervenciones en el programa deuda dona de radio la marina y en esta ocasión hablamos sobre la gratitud y si lo hemos hablado muchísimo sobre la gratitud a lo largo de este podcast pero es un tema que me parece muy interesante y creo que la gratitud es uno de los hábitos fundamentales para vivir una vida feliz así que si ha hablado mucho sobre la gratitud y seguiré hablando mucho sobre ello y bueno en esta ocasión en particular hablamos de algunos aspectos muy interesantes sobre la gratitud en primer lugar hablamos de los beneficios del agradecimiento en segundo lugar hablamos de la diferencia entre el buen agradecer y el mal agradecer en tercer lugar hablamos de la gratitud como hábito adquirirlo en cuarto lugar hablamos del mal hábito de centrarnos en lo que no tenemos en quinto lugar hablamos de ser agradecido en frente de la adversidad el sexto lugar hablamos de el cuidado como forma suprema de agradecimiento y por último hablamos del círculo virtuoso de la gratitud si estás interesado en este tema si realmente quieres aprender a utilizar la gratitud para mejorar tu vida este capítulo desde luego que es para ti no te lo pierdas pues que interrumpido antes y no sigas explicar como cómo íbamos a enfocar esta vez conceptos de explicarlo como tú querías explica si sígueme de arriba si desea fan y hoy vamos a comenzar a analizar un poco cuáles son los beneficios de ser una persona agradecida porque un acto tan sencillo como dar las gracias puede producir efectos muy positivos en nuestra vida en general y que como decía hay varios estudios científicos que muestran que ser grato tiene beneficios en varias dimensiones en primer lugar es bueno para nuestra salud mental es decir las personas agradecida son personas normalmente más felices tras personas que no tienen la costumbre de agradecer sienten más emociones positivas eso ya da para mucho pero hay que agradecer con palau no hay que decir gracias con estas palabras hay que agradecer lo en actitud como cómo ser agradecido hay que manifestarlo siempre si manifestarlo es una parte hará un bonito más adelante bueno saber que lo que a nosotros entendemos por dar las gracias tiene algunos pequeños matices y que los beneficios de los que estamos hablando provienen de una parte únicamente de dar las gracias ahora lo explicaremos eso ya verás que tuvo quedará muy muy claro hemos dicho que tiene beneficios sobre la salud pero osea sobre la salud mental pero también tiene beneficios sobre la salud física mejora muchos marcadores de salud no sabemos cuáles son los mecanismos pero dar las gracias mejorar nuestra salud también mejorar nuestras relaciones sociales y esto es muy importante se ha visto que por ejemplo matrimonios en los que suelen dar las gracias habitualmente la relación es más profunda es más fructífera sus matrimonios que entienden a durar mas que también es bueno para nuestras relaciones y un punto muy importante es el último de todos es que nos convierte en personas más efectivas decir cuando agradecemos somos capaces de conseguir más nuestros recursos personales aumentan y podemos conseguir más en nuestra vida esto es muy interesante también entonces si podemos casi tantas cosas buenas dando las gracias porque la mayoría nosotros no disfrutar la mayor parte del tiempo de todas estas cosas buenas pues es así porque el concepto de dar las gracias en realidad hay dos partes para ti fanny que es dar las gracias dar las gracias físicamente es yo lo manifiesto mucho con palabras pido muchas veces perdón y muchas veces gracias es simplemente reconocer que alguien está atento a ti está cerca tuyo lo es agradecer que alguien siempre pensando en personas alguien que queda alguna manera manifiestas que estas un poco conforme agradecido si es que no se me ocurre una palabra agradecido conforme al cliente te he hecho beneficio sin mas me parece ya has dicho muchas cosas y muy interesantes una palabra muy importante que has dicho es reconocer y es que agradecer en realidad es reconocer dos cosas tal y como entendemos ahora el concepto nosotros cuando estamos agradeciendo algo estamos reconociendo el primer lugar que se