Aprende a respirar bien 5b45e

Te doy la bienvenida al podcast de la raíz ese curioso lugar en el que aprender haz todo lo que necesitas saber para crear la filosofía de vida y los hábitos que van a ayudarte a experimentar más felicidad y también hacer una persona un poco más efectiva en este podcast te ha hablado de un montón de hábitos la mayoría de ellos hábitos relacionados con la mentalidad hábitos de pensamiento pero hoy te voy a hablar de un hábito físico relacionado con la salud posiblemente el hábito relacionado con la salud más importantes y este es el hábito de respirar bien para ello yo he traído a un especialista en el tema hoy voy a entrevistar a albert instructor en el método oxiden a venecia albert aparte de ser un especialista en el tema de la respiración es un apasionado el mismo consiguió curar una asma bastante grave gracias al arte de respirar bien si tienes algún tipo de probar tema de salud relacionado con los temas respiratorios o padeces ansiedad este capítulo te interesa bastante porque aquí vas a aprender muchas cosas en primer lugar vamos a hablar de cuales son las consecuencias negativas de una mala respiración a hablar de cuatro signos que debes tener en cuenta para saber si eres un buen respirador o mal respirador también vamos a hablar de cómo la respiración afecta a nuestros estados emocionales también vamos a ver cuáles son los estragos de la respiración en nuestra apariencia física al vernos va a contar tres ejercicios para mejorar nuestra respiración y por último nos va a dar algun consejito para como respirar mejor con rinitis alérgica estos son los temas más importantes que vamos a tratar hoy pero ya verás que en la charla hablamos de muchísimas más cosas así que nada si quiere saber más sobre el arte de respirar correctamente no te pierdas este podcast escucharlo hasta el final porque vas a aprender muchas cosas útiles en las notas de este audio te dejo tanto la página web de albert como su harán porque en ambos sitios sube mucho contenido sobre el tema de la correcta respiración también te dejo la página web de oxígeno que es la empresa con la que se forma al ver por si quieres más información ahora si que si dejo con albert y con el arte de la correcta respiración estaba contarlo un poquito sobre bueno sobre lo que vamos hablar hoy tiempo presentarte del todo pero bueno mejor que te presentes tú porque el mejor que tú no lo va a hacer nada si quieres puedes contar un poquito a la audiencia quién eres y cómo llegaste interesado en el tema de la respiración estaría bueno tengo dudas declarada mejor que tú presentar esta es la plaza preguntes la pregunta presentar como evidentemente aquí estamos hablando de respiración y ya ni me gusta mucho la frase que tiene radical que siempre dice las vigas me gusta decidirme mucho tipo cualquiera todo el mundo pero tiene muchos intereses final de profesional consultoría tecnológica al final vender vistos de consultoría tecnológica pero tengo muchos intereses entre ellos el de corte el baloncesto las clientes la salud las finanzas y engaño y ya que soy y como cómo llegaste a este mundillo de la respiración que que te llevó a querer trabajar en respirar mejor y enseñar las personas a hacerlo bueno esta nueva pregunta realmente aspiración de hollywood cuando te metes en este mundillo aspiración te das cuenta de que la mayoría gente por dos motivos no una y mucha gente diga por bueno por ello necesitado y luego hay una segunda parte yo te diría una segunda mitad de gente que digamos porque hemos tenido problemas respiratorios yo estoy desafortunadamente y realmente podríamos denominar a muchas cosas brillantes y mi camino de la respiración fuera una serie de acontecimientos que no me acababa de cazar y que realmente en mi vida a partir de que tuve veinticinco años empecé a tener bastantes problemas tiene muchos plenas vinculados con la respiración me levantaba siempre cansado y maldonado dormía dormía descansaba tenía serios problemas de concentración desarrolla con veinticinco años pediría que mi gestión del estrés una lamentable hasta el punto de castellón tenía cambios de humor muy rápidamente y yo sabía lo que era que había estado sin estos síntomas en mi ni apariencia empeorar mis pedidos