9 razones para dejar de beber alcohol 246p22

Muy buenas muy buenas de que luis miguel real psicólogo especialista en adicciones hoy vamos a volver a hablar sobre alcohol sobre cómo dejar el alcohol etcétera etcétera y es preparar algunos temas que creo que van a ser bastante interesantes de escuchar así que quédate hasta el final también antes de empezar a hablar recordar que tenéis aquí la página para apuntaros a mi newsletter leatherman tienes todos los días con historias reflexiones y herramientas para ayudarnos a vivir felices sin beber alcohol hace que ir después a luis miguel real punto es barra alcohol es que bueno empecemos porque el alcohol te está arruinando la vida lo que ocurre con el alcohol es que la gran mayoría la gente no es consciente de los efectos a largo plazo la gente cuando se pone a beber por lo que quiere es emborracharse un momento solamente piensa en ese placer esa sensación de placer inmediato a corto plazo pero casi nadie piensa sobre las consecuencias negativas que casi nunca vienen nada más beber alcohol esos son similares principios psicológicos conductuales vale cuando una persona se pide una cerveza y se empezó a tomar no ocurre nada malo en ese momento la persona no experimenta nada malo lo malo viene después viene al día siguiente con la resaca viene a lo mejor unos pocos minutos después un par de horas después cuando ya se ha emborrachado y empieza a decir estupideces empieza a decir tonterías empieza a hacer cosas de las que luego se arrepiente la persona empieza a tomar malas decisiones y solamente es consciente de las verdaderas consecuencias de lo que ha hecho al día siguiente o unas pocas horas después de haber bebido por eso la g la mayoría de la gente no tiene tantas experiencias negativas directamente asociadas a la conducta de beber alcohol porque están muy separadas en el tiempo sin embargo esas consecuencias negativas ocurriesen de manera instantánea inmediata nada más beber alcohol nadie bebería vale imagínate que nada más beber alcohol nada más tomaba un sorbo de esa copa ya directamente experimentales los efectos negativos de haber bebido alcohol que que que de repente tuviese un accidente de coche que de repente notas es como te está creciendo un cáncer en el hígado etcétera etcétera no esas cosas vienen mucho después pues la gente que por ejemplo fuma tabaco le cuesta tantísimo imaginarse que le pueda dar un cáncer de pulmón porque no sabe que está experimentando en ese momento por eso no asocian ese dolor esa pesadilla al acto de fumar lo mismo ocurre con el alcohol si alguien viniese te pegas un martillazo en el pie cada vez que pienses alcohol probablemente dejarías de beber en seguida pero como la gran mayoría y consejos desde la col vienen un rato después pues por eso la el resto de la gente la mayoría de la gente sigue bebiendo alcohol sin reconocer que da les están jodiendo la vida muchísimo sobre todo si eres una persona que que tiene algún tipo de problema de autoestima que eres consciente de que tienes algún problema de autoestima algún problema de inseguridades que todo el mundo tiene sus inseguridades según te acostumbras a tener que beber alcohol para disfrutar de las cosas más te acostumbras a depender de ello para ocultar vale ocultar de alguna manera esas inseguridades que tienes también cuando estás bebiendo alcohol el alcohol te quita la capacidad de poder elegir cuando bebes alcohol y te preguntas si quieres pedirte otra cosa la grama yo las veces vas a decir que sí porque porque tú en ese momento ya no estás eligiendo por sus santísimos además de las personas con las que he trabajado que tenían problemas con el alcohol me contaban esto de que se que habían intentado dejar de beber un millón de veces había intentado beber poco un montón de veces cuántas veces te ha ocurrido que antes de empezar a beber te has dicho a ti mismo a ti misma esta noche voy a ir de tranquis voy a beber muy poco quito me voy a controlar data pero después de tomarte la primera copa todo eso ha cambiado instantáneamente porque porque el alcohol dentro en tu torrente sanguíneo lleva con el sistema nervioso y empezó a afectar tu capacidad de raciocinio empezó a afectar directamente tu capacidad de toma de decisiones por eso es caro es imposible controlar el consumo de alcohol cuando ya estás bajo los efectos del alcohol porque en eso consiste el en eso consiste el el alcohol para eso bebe la gente para dejar de pensar en las consecuencias de sus acciones por eso aunque tú tengas muy buenas intenciones está dios prometió asimismo un montón de veces que no esta vez me voy ver solamente una copa o sólo dos y ya está en guate tú tomes la primera vale después de tomarte la primera se tumbará olvidar todas las buenas intenciones y vas a estar súper enfocado y simo enfocada sima en seguir bebiendo entonces la mayoría de las veces probablemente después de tomarte una copa si te preguntas a ti mismo a ti misma así quieres pedir otra la respuesta casi siempre va a ser que sí además al