68. Reconciliarse con las emociones 363f4x

Ford go el consorcio de expertos para una vida plena reconciliarse con las tendencias hola mi nombre es raquel castillo soy psicóloga todos en algún momento hemos oído de una que otra emoción demasiado fuerte o que en comodidad esto sucede de forma automática de manera inconsciente el cerebro crear mecanismos que nos autor protege los que son muy funcionales por corto tiempo pero cuando el plazo se alarga es donde comienza a crearse desgaste en las diferentes áreas de la vida de una persona hay personas que pueden convertirse en impulsivas es decir reaccionan con emoción sin considerar las consecuencias o por otro lado pueden rechazar la emoción de tal manera que dejan de sentir todas un ejemplo de esto es cuando empezamos a ver si no ya no quiero pensar en esto le voy a prestar atención y pareciera funcional pareciera que ya no nos afecta pero lo único que se está haciendo en ese proceso es esconder la emoción guardarla y no solventar la adecuadamente ninguna de las opciones anteriores saludable por esta razón es tan imp portante reconciliarse con las emociones con esto me refiero a darse el permiso de sentir que hará una conforme las situaciones pero esto también requiere que tengamos un punto de escape una puerta de expresión es decir ese espacio que permite buscar emoción pues de haber cumplido su función salga de los procesos mentales y permita cada persona continuar con su vida por supuesto que hay emociones que son más cómodas y agradables de expresar que otras pero incluso más desagradables tienen una función muy importante en nuestra vida en una pequeña cápsula video compartir las funciones específicas del llanto que es una de las formas de expresión de algunas emociones como la tristeza o la frustración entre muchas otras si todavía no has visto este video te invito a que puedas visitar mi página de facebook instagram y allí encontrarás esta info ovación tan importante estar conectados con todo lo que sentimos que el día de hoy te invito a hacer una revisión consciente de cómo están tus emociones el día de hoy cuáles son las que más ricas y cuáles son las que más expresas al responder te preguntaste podrás dar cuenta que las que madre casas son las que tienen un peso emocional más grande generan una carga mayor y las que más expresas son las que te hacen sentir más cómodo si sientes que una o varias emociones que controlan aunque tú te esfuerces sin que no sea así lo mejor es acudir con un profesional de salud mental que te podrá brindar las herramientas correctas para que te sientas plena si este podcast te invito a que me sigas en facebook instagram como arroba clínica mayo