39. Claves para salvar tu relación 4g615u

Bienvenidas a todas y todos este episodio es para hombres y mujeres hablaremos de la conexión emocional en la pareja yo soy daniela rebollar soy psicóloga clínica y este me parece un tema recurrente cuando hablamos de terapias de pareja por eso vamos a hablar de ello una de las cosas que más me conmueve a nivel personal cuando atienda una persona que tiene un tema relacionado al amor es su dolor o su frustración por no ser comprendida en sus necesidades por su pareja ajá es un sentimiento que a mí me parece que resuena en muchas de de nuestras experiencias y una de las causas más frecuentes por las que una relación se termina es no ver ni atender las necesidades del otro la indiferencia y algunas otras actitudes de nuestra parte como la el enojo llevado a lady a la humillación la burla pues claro que afectan y generan mucha ansiedad y un vacío emoción donal importante que puede llevar a la fractura de esta relación probablemente todas y todos hemos estado en algún lado ya sea en pensar sólo en mis necesidades o en el otro lado de no ser vistos la pregunta es cómo le puedo brindarme estas necesidades a mi pareja como puedo atender estas necesidades sin cruzar mis propios límites hay veces que ni siquiera nos damos cuenta de las necesidades que tiene mi pareja aunque mi pareja me las diga todo el tiempo o que me la me las haya hecho saber desde hace mucho tiempo yo no lo puedo comprender entonces yo te voy a hablar de cuatro alertas de que una relación pues no va a funcionar o es muy poco probable que funcione esto es según julie y john goodman que son una pareja de investigadores y psicoterapeutas de pareja y ellos tienen treinta y siete años de caza en estas cuatro alertas o cuatro ellos le llaman los cuatro jinetes del apocalipsis entonces uno de ellos es la crítica el segundo es el desprecio las actitudes defensivas y el distanciamiento emocional de hecho ellos dicen que tan sólo de ver a una persona diez minutos veinte minutos y ver cómo se atiende la necesidad de la pareja ellos pueden saber si esa pareja va a tener éxito en su relación o no obviamente éxito hablando de frecuencia tiempo buena calidad sentirse amados respetados a cumplir este objetivo que cada pareja tiene en relación a las necesidades afectivas yo estoy muy de acuerdo con estas estos pilares porque como siempre les digo a todos en cualquier espacio la conexión emocional es lo más importante en cualquier vínculo y estas cuatro armas pues van a fracturar la relación justos honestos son como armas entonces vamos a primero identificar cada una y después vamos a mencionar algunas estrategias o consejos que pueden funcionar por si alguna de estas resuena conmigo o con mi pareja la primera de la de la crítica la que tiene que ver con la con esta parte del juicio de atacar la personalidad del otro es más o menos como esas frases que definen solo por un comportamiento por ejemplo eres muy intensa eres muy sucio y desorganizado eres flojo eres vago eres o sea estas estos adjetivos negativos pues obviamente van lastimando pues la autoestima o el autoconcepto de nuestra pareja aunque no sea nuestra intención yo sé que a veces estamos tan enojadas o tan hartos que llegamos como a a este a a ese tipo de comentarios porque queremos