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3 secretos de la Medicina china para mejorar tu salud 2h29a
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CONTÁCTAME POR WHATSAPP https://wa.me/message/VLBJNM7KBBQDC1 DÉJAME CONOCER TU CASO HACIENDO CLIC AQUÍ - https://nelsonarturopsicologo.com/superar-ansiedad Mi página web https://nelsonarturopsicologo.com/ La medicina china tradicional, considerada como un conjunto de prácticas milenarias de medicina alternativa, tiene como objetivo recuperar el equilibrio entre las fuerzas naturales opuestas presentes en cada ser humano que pueden causar alguna enfermedad (https://www.cancer.gov/espanol/publicaciones/diccionarios/diccionario-cancer/def/medicina-tradicional-china); por esta razón, en el video adjunto te enseñaremos tres grandes técnicas que puedes aplicar. Recomendaciones antes de realizar los ejercidos de medicina china. Los siguientes ejercicios requieren ser complementados con técnicas que ya te hemos indicado como la oración para la ansiedad (https://nelsonarturopsicologo.com/oracion-para-la-ansiedad/), principalmente para garantizar su efectividad. Ejercicios Ubicándote en la sección del entrecejo realiza ligeros masajes en forma de círculo; pues estimulando esta zona podrás entrar en un estado de relajación a la misma vez limitando la generación de neurotransmisores de estrés. Basándonos en la digitopuntura. evidentemente una técnica desarrollada por la medicina china, podemos reducir las altas palpitaciones del corazón producidas por la ansiedad; así pues, usando los pezones como referencia nos ubicamos en el esternón y haremos un masaje circular de tres a cinco minutos. Si llegas a sufrir un ataque de pánico o ansiedad ciertamente te puedes relajar a través de un ligero masaje sin demasiada fuerza el punto shen men, el cual se encuentra en el pliegue de la muñeca, en el hueco al lado radial del tendón cubital, proximal al hueso pisiforme. Este ejercicio de la medicina china tradicional sirve para bajar las palpitaciones, como resultado facilita el desaparecer la sensación de angustia. El interés en la medicina china. Esta medicina alternativa se basa en el equilibrio de tres ejes, el ying entendido como el cuerpo; el chi entendido como la energía vital y el Shen entendido la mente, por lo anterior, la medicina china tradicional tiene ciertas similitudes con la terapia cognitivo conductual, por esta razón, la búsqueda de este equilibrio en una persona, puede ayudar a mejorar y encontrando ese equilibrio consigo mismo efectivamente se puede encontrar un equilibrio con el entorno que se habita. ENLACES DE INTERÉS 1. Conversatorio sobre medicina china con el doctor Javier Rincón (https://nelsonarturopsicologo.com/7-secretos-medicina-china-curar-ansiedad/) 2. Oración para la ansiedad (https://nelsonarturopsicologo.com/oracion-para-la-ansiedad/) 3. Guía Rápida para superar la ansiedad (https://nelsonarturopsicologo.com/producto/guia-rapida-superar-ansiedad/) Referencias Bibliográficas Yang, Xy., Yang, Nb., Huang, Ff. et al. Efectividad de la acupuntura en el trastorno de ansiedad: una revisión sistemática y metanálisis de ensayos controlados aleatorios. Ann Gen Psiquiatría 20 , 9 (2021). https://doi.org/10.1186/s12991-021-00327-5 12x60
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Si estabas buscando una técnica o estrategia milenaria de comprobada efectividad y además natural quédate conmigo te voy a compartir las tres herramientas tres secretos de la medicina tradicional china comencemos punto número uno es que te vas a ubicar mira aquí en medio de tus cejas no acá en la frente sino en medio de tus cejas entrecejo precisamente se llama puede ser con dos deditos y vas a comenzar a masajear de esta manera un circulito despacio suave y profunda ando me disculpa si a veces te tapo un poco la cámara pero pues es para ejemplificar te suave y profundo mire aquí podemos cerrar los ojos durante treinta segundos en un sentido y en otro este punto de digitopuntura hace que te relajes que se bajen las hormonas neurotransmisores del estrés hace que te sientas más tranquilo estas técnicas las hemos extraído del conversatorio que tuvimos hace dos años con el doctor javier rincón si quieres ver el video completo te lo dejo aquí en las notas del programa segundo como a nosotros los ansiosos se nos acelera el corazón y eso nos mo molesta mucho pensamos que es un paro cardiaco y cosas similares te tengo una buena noticia desde la digitopuntura china vamos a calmar aliviar ese síntoma mira ubicas tus pezones y justo en medio de tu esternón va a haber un punto entre los pezones vamos a hacer un masaje circular por tres a cinco minutos en esta zona recuerda agregarle a esta técnica también lo que ya está hablado en otros vídeos la oración para la ansiedad que aquí también te la dejo no me ah no me va a pasar nada muchas veces he sentido esto y no me he muerto nadie se ha muerto por ansiedad aceptó este síntoma mientras te sigues masaje quedando por unos cinco o tres minutitos aquí en un sentido en otro mientras vamos haciéndonos el masaje por favor acompáñame mientras me ves te cuento que la medicina tradicional china es diferente a la medicina occidental en la medicina occidental se trata de que no sientas dolor y que acumule riqueza sexo y poder para sentirte feliz mientras que la medicina tradicional china se trata de equilibrar tres ejes el primero de ellos mientras te sigues haciendo el masajito aquí en el pecho el cual te digo ayuda a bajar las pulsaciones cardíacas te vas a sentir más tranquilo el geek que que vendría siendo lo que en occidente es el cuerpo este sistema biológico el sí que es la energía el chi o ki les dicen en algunas traducciones la energía vital y el gen que viene siendo lo que denominaríamos en occidente la mente entonces se trata de equilibrar eso los tres sistemas y que vivas en el presente en el aquí en el ahora en eso se parece mucho a la terapia cognitivo conductual además de que vivas en armonía con tu entorno con los demás fíjate que es diferente a la concepción no dolor y dinero y riquezas y mucho sexo para hacer felices que se tiene cne acá en occidente despues de haber masajeado este punto por unos cuarenta y cinco minutos pasamos al tercer punto si tienes ataques de pánico o tienes ansiedad fuerte el siguiente punto te va a encantar te va a relajar muchísimo se trata de algo que se manchen meng y está a aquí mira igual te estamos poniendo una imagen en los pliegues de tu muñeca en la parte interna no por dónde está tu pulgar sino al otro lado bajo tu meñique podríamos decirlo así aquí te vas a ubicar bueno ahí vas a sentir un tendón citó y justo al lado tal como le estoy mostrando acá hay una especie de huequitos si tú quieres decirle así te lo empiezas a masajear también por unos tres a cinco minutos este punto baja las palpitaciones la sensación de angustia por tres a cinco minutos por supuesto también acompáñalo de las frases que ya te he enseñado en otros vídeos ya he tenido esto no me he muerto nadie se ha muerto por ansiedad tranquilízate te quedas quieto frotando bueno tu mano en una posición más cómoda puede ser acá abajo aquí pues obviamente lo hago para graficar te lo haces en una posición más cómoda tres o cinco minutos esto va a pasar los ataques de pánico y yemen milenario mientras seguimos haciéndonos este masajito aquí te cuento que yank en el dos mil veintiuno hizo un meta análisis de técnicas de la medicina tradicional china en la ansiedad y encontró que la acupuntura baja efectivamente los síntomas de la ansiedad al hablar un metaanálisis hablando
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