1x10: La Psicología del Campeón🏅¿Cómo afecta en el rendimiento deportivo? 2i2y3k

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¿Sabes qué es la psicología? ¿Qué te puede aportar y cómo influye en nuestra sociedad? A los psicólogos nos ha llegado la hora de explicarte la importancia de esta ciencia del comportamiento por la que estás completamente rodeado. Opiniones tenemos todos, datos y realidades no. Bienvenidos a Psicolab. Si estás aquí es porque estás interesado en escuchar información de calidad con un puntito de entretenimiento. Hoy hablamos de deporte y de psicología.

Seguro que alguna vez has escuchado cómo los deportistas se preparan mentalmente. ¿Pero qué significa esto? Hoy hablamos de cómo la mente puede ser tu mejor aliada o tu peor enemiga. Hablaremos de técnicas que se utilizan en psicología deportiva para mantener la calma, incluso cuando vas perdiendo al final del primer tiempo 3-0. Y cómo aplicar todo esto no solo en deportes de élite sino también en el día a día de todos nosotros. Para esto nos acompañan dos psicólogos estupendos. En primer lugar tengo a mi izquierda a Ricardo y le he pedido, como hago siempre, que sea él el que se presente. Hola Ricardo, bienvenido.

Para mí es un orgullo, Marta, y muchas gracias por esta invitación poder participar y colaborar con vosotros en la difusión de un área que en mi caso particular me apasiona. Me consta que también en el de María es una pasión que nos une. Espero que toda la audiencia pueda disfrutar de lo que llevamos haciendo ya en el contexto profesional, prácticamente más de 20 años ejerciendo con deportistas de diferentes niveles y condiciones.

Desde la universidad, yo soy profesor titular de la Universidad Autónoma de Madrid, ejerciendo labores de investigación, docencia y divulgación, por supuesto, de las bondades, que eso hablaremos hoy, de la psicología del deporte y del efecto tan importante que tiene la actividad física sobre el bienestar, que yo creo que también es un aspecto esencial que debemos tratar en el día de hoy.

Pues desde luego encantada de que estés aquí, que nos des toda esta información y bienvenido, Ricardo. Y a tu lado está María. María, cuéntanos quién eres tú.

Hola Marta, muchas gracias por la presentación, por la invitación. Pues yo soy María Martínez, soy psicóloga del deporte apasionada también, compartimos yo creo en el área esa emoción, esa forma de ejercer y a través de un proyecto personal que se llama Mente Fuerte, llevo muchos años trabajando con deportistas especialmente de alto rendimiento que luchan por objetivos internacionales, de Juegos Olímpicos, Mundiales, que parecen a veces que están muy alejados de la vida cotidiana, del día a día y sin embargo son jóvenes, la mayoría son personas que tienen situaciones, problemas y la necesidad de trabajar recursos que seguro nos vienen muy bien y la gente que escucha el podcast podemos explicarles y darles a conocer un montón de herramientas de la psicología que les vendrá bien en el día a día.

Pues agradecida de nuevo por tu presencia María, muchísimas gracias y bienvenida y bueno la idea de este podcast hoy para todos los que nos están viendo es que consigamos al final de esta conversación que vamos a tener entender qué hace la psicología deportiva, cómo trabaja con deportistas y con equipos y cómo todos sus conocimientos podemos también darles uso en nuestro día a día. Así que si os parece comenzamos. ¿Dónde vosotros os manejáis? Quiero decir, ¿qué cosas hacen los psicólogos deportivos? ¿Qué aportan? ¿En qué trabajáis? Vamos a decirlo de esta manera.

Mira pues yo me gusta basarme siempre mucho y yo creo que es común a todos, nos gusta hablar de lo que hacemos como estamos haciendo hoy aquí. Me baso mucho en la psicoeducación digamos, con las personas que tengo delante, mis deportistas, entrenadores, equipos, ser capaces de comprender muy bien cómo pasan las cosas y por qué pasan las cosas dentro de un contexto de variables que manejamos en el plano psicológico, igual que los preparadores físicos como decíamos, tienen su potencia, su velocidad, su fuerza. Nosotros tenemos motivación, autoconfianza, control del estrés, regulación, activación.

Entonces, ¿cómo pasan estas variables en cada momento dentro de nosotros? ¿Cómo las vivimos? ¿Cómo las experimentamos? ¿En qué momentos nos benefician? ¿En qué momentos nos perjudican? ¿Cómo cambiarlas? Porque son variables porque varían, tenemos la capacidad de entrenarlas para que varíen en dirección a lo que queremos conseguir, a que nos faciliten el camino hacia ese comportamiento y esa conducta que me va a dar el éxito, que va a acabar en la consecución del objetivo. Entonces yo siempre al principio dedico mucho tiempo a esto y la experiencia, Ricardo nos contará también, es que sólo comprender, sólo comprendernos, sólo conocer.