100 Resiliencia y Bienestar - Cándida Bueno 5e6z1v

Y vamos a seguir con las las jornadas de salud y en la tarde de hoy vamos a hablar de resiliencia y bienestar que es resiliencia yo creo que es lo primero para empezar a entender un poco de que de que vamos a hablar no puede resiliencia es la capacidad de adaptarse a las adversidades y a las fuentes de tensión que producen estrés la resiliencia nos ayuda a hacer frente al estrés de manera positiva y contribuye a nuestro bienestar físico y mental y para que nos hable de de ello de la resiliencia y del bienestar contamos con doña cándida bueno casado psicóloga de empresa y psicoterapeuta treinta y tres años de experiencia profesional como psicóloga de empresa dedicada a la formación en habilidades directivas y a la consultoría de recursos humanos veinte años como con personal y profesional certificada como senior cook y mentora psicoterapeuta especializada en estrés gestión de emociones desarrollo de resiliencia fobias baja autoestima y auto liderazgo con lo cual yo creo que tenemos aquí ante nosotros a una auténtica experto profesional así que cándida cuando quieras esto es el caso de la fundación caja rural de león y valladolid zamora escucha la carta en las conferencias lado de los premiados el argumento autor investigadores médicos científicos historiadores músicos creadores de cultura y arte intelectuales de diversas ramas se convierten en divulgador es de conocimiento a través de este podcast bienvenido como decía vamos a hablar de resiliencia vamos a hablar de bienestar sobre todo vamos a ver como aumentando el nivel de resiliencia vamos a poder aumentar nuestro bienestar físico emocional psíquico y por ende nuestra feliz y era eso va a permitir que seamos o que vivamos la vida con más felicidad el contenido de la charla va a versar sobre estas tres preguntas la primera es que es la resiliencia como decía feliciano ese palabra que parece que está de moda la segunda tiene que ver con es la relación entre la resiliencia y el bienestar y por último de lo que vamos a hablar es cómo podemos desarrollar la resiliencia para abordar el primero de los puntos que es definir qué es resiliencia les voy a empezar haciendo una reflexión y la refleja la reflexión es la siguiente qué es lo que hace que una persona que pierde a un ser querido y pasa por un proceso de duelo que pueden ser seis meses un año dos años consigue el al pasar por ese proceso y sin embargo hay otra persona que también tiene una pérdida de un ser querido y sin embargo no consigue superar esa situación y cae en lo que se puede llamar un duelo patológico es que hace también que un deportista estoy pensando en rafa nadal o incluso en carlos alcaraz que cuando parece que todo está perdido y que ya no hay nada que hacer y que van a perder el partidos satén el coraje necesario para darle la vuelta a la situación y acabar ganando que es lo que hace que una persona que tiene en occidente y se queda te trump léxico parapléjico consigue morirse de viejo y resulta que hay otras personas que piden una muerte asistida o la eutanasia porque no soportan vivir de esta forma bueno pues detrás de todo eso y de todas esas situaciones lo que hay es una actitud resiliente y eso eso es lo que de lo que vamos a hablar o y no porque hay alguna persona en la sala que pueda levantar la mano porque diga que en su vida no ha habido una situación difícil una situación de adversidad uno se hiciera la pregunta de otra manera probablemente todos levantarían la mano y eso tiene que ver con la resiliencia que es su palabra que parece que está de moda porque es que ahora se aplica toda a todas las cosas se habla de