#041 Desarrolla tu agilidad emocional z3l1j

En la vida hay múltiples situaciones en las que las emociones nos ponen a prueba.

Saber gestionarte a ti mismo en momentos adversos es fundamental.

¿Y qué sería la vida sin emociones? ¿Qué sería la vida sin todo ese abanico de emociones que podemos sentir y vivir los seres humanos? La agilidad emocional contempla toda una serie de variables y dimensiones súper interesantes para...

Soy César Piqueras y te quiero dar la bienvenida a mi podcast, el lugar en el que aprenderás sobre crecimiento profesional y personal.

Adquirirás conocimientos clave y te ofreceremos herramientas prácticas para ser tu mejor versión.

Si quieres saber más de mí, te invito a leer cualquiera de mis más de 25 libros publicados, asistir a mis conferencias y programas de formación o visitar nuestra página web excelitas.es.

Si eres un ser humano, seguro que sientes emociones.

Seguro que sientes muchísimas emociones a lo largo del día, a lo largo de tu vida.

Hay etapas de todo tipo en las cuales tienes que saber manejarte y tienes que saber gestionarte bien para que todo salga como tú deseas, más o menos, ¿verdad? Ahora, esto no es nada fácil.

Hay un término del que últimamente he hablado en diferentes conferencias, me han ado recientemente algunas empresas para hablar de este término, porque hoy en día las empresas, bueno, tradicionalmente, se han movido muchas emociones.

La verdad es que hoy en día parece que están más de moda las emociones, hablamos más de emociones.

Y hay un término que yo llamo agilidad emocional, que tiene que ver precisamente con todo lo que vamos a hablar en este capítulo de hoy, que me parece súper interesante.

Tenía muchas ganas de hacerlo y tenía muchas ganas de grabarlo para ti.

Lo he preparado con mucho cariño para que pueda realmente aportarte valor y sobre todo darte como un trasfondo, un conocimiento más profundo de qué es la agilidad emocional y cómo te puede aportar, cómo puede ser útil en tu vida.

Mira, en primer lugar, me gustaría decirte algo que creo que nos ocurre a todos y es que sentimos emociones todos los días, en todo momento.

Al final, no podemos separar las emociones que sentimos de nosotros mismos.

Hay personas que piensan, no, por una parte tengo razón, por otra parte tengo emoción, por otra parte tengo mi cuerpo, que también tiene sensaciones, como que estamos confundidos.

Y a veces, de hecho, hay personas que su balanza está más hacia un lado, hacia el otro, pero hay personas que son muy razón y parece que han cortado la emoción.

Hay personas que son todo emoción y parece que no hay razón.

Mira, yo creo que cada vez más tenemos que empezar a dejar de considerar estas cuestiones como que están apartadas.

Razón, emoción, apartadas. No, razón, emoción, unidas.

Somos un todo. Razón, emoción y cuerpo unidos.

Somos un todo.

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No puedo pensar que mis emociones están ahí apartadas.

No puedo pensar que mi cuerpo está ahí apartado.

Cuerpo y mente son una cosa, no son dos cosas.

Es que muchas veces como que hacemos esa distinción y al hacer esa distinción, pues ya podemos empezar a decir no, es que yo no me llevo bien con esto, yo no soy bueno con aquello.

No, perdona, tú eres todo.

Tú eres todo y tienes que manejarte bien con todo.

Así que cuando hablamos de agilidad emocional, no es una competencia extraña, ¿no? Como que esté fuera de ti, como si habláramos, oye, tu capacidad de, no sé, yo qué sé, pues podría ser tu capacidad de gestión del tiempo, ¿no? Pues, oye, la puedo aprender, o tu capacidad de influencia y persuasión, pues la podemos aprender, está un poco fuera de mí, yo puedo acercarme a eso y aprenderlo.

No, no, en este caso, agilidad emocional es que está dentro de ti y te hace una falta tremenda.

No es como tu capacidad de persuasión o tu capacidad de gestión del tiempo.

Son cosas que tú puedes añadir a tu perfil, pero la agilidad emocional no está fuera, o sea, tiene que formar parte de ti, es core, es centro, ¿vale? Está en tu centro.

Por ese motivo, le quiero dar mucha importancia al comienzo de este podcast sobre eso, sobre que te lo tomes muy en serio.

No es una broma, es que va muy en serio.

Tienes que ser ágil emocionalmente.

¿Y con qué tiene que ver todo esto de la agilidad emocional? Mira, cuando hemos hablado en este podcast de inteligencia emocional, hemos hablado de todo lo que hace la inteligencia emocional, ¿no? Pues, oye, la parte de conocerse a uno mismo, gestionarse a uno mismo, la parte que tiene que ver con los demás, con la empatía, con la parte interpersonal también, con la gestión de las emociones con los demás.

Mira, siempre a mí me gusta pensar que antes que tener éxito afuera con los demás, tiene que tener un éxito consigo mismo.

Eso lo llamo yo tener una victoria pública o tener, perdón, una victoria privada antes que una victoria pública, o tener liderazgo personal, ¿no? Tener integridad.