04 Mindfulness: Meditació guiada PRACTICAR L'AGRAÏMENT DIARI | Roser Claramunt 235j5x

Meditació guiada curta per visualitzar i agrair 3 moments bons del dia d'avui. BENEFICIS: T'ajudarà a focalitzar l'atenció en les coses que sovint ens en per alt, i són importants, són les petites coses, les coses senzilles. Ajuda a entrenar-te a veure el "got mig ple". QUAN ESCOLTAR-HO? El pots escoltar abans d'anar a dormir per focalitzar la teva atenció a les coses bones del dia i que pots agrair. Idioma àudio: català Durada: 8 minuts. Veu: Roser Claramunt i Oliva, psicòloga coach i Mindfulness trainer. 6z5g6h