Vivir con un constante “miedo a morir”: cuando la ansiedad conduce tu vida 3v3w2k

Este es un podcast de neutral punto es producido por los periodistas jesús espinosa y noemí lópez trujillo mi primer ataque de pánico no sufrió un nombre de septiembre de dos mil dieciséis en ese momento no sabía qué era lo que estaba pasando pero ahora con el tiempo de muchas reflexiones iría reguera psicóloga psicóloga que sufren ansiedad recuerda así como empezó todo y como se clasificó la realidad es que era un día perfectamente normal y que no me encontraba peor que otros días de hecho era uno de los mejores momento hospitales de ese año lo que pasa es que mientras trabajaba me tome un café en el segundo que me tomaba esa mañana a lo que era perfectamente normal en mi sin embargo al terminar la taza de esta vez comencé a sentirme mareada a sentir que tenía dificultades para respirar opresión en el pecho taquicardia me daban las manos y tenía un intenso miedo a desmayarme o incluso a estar sufriendo un derrame cerebral un ictus o un ataque al corazón vamos en definitiva tenía miedo amor firme además esto como estaba en la calle se había acompañado por el miedo que tenía desmayarme en público o de perder el control de mi cuerpo y no saber que me estaba pasando iría no tardó en darse cuenta de que estaba empezando a sufrir síntomas de ansiedad seguramente lo supo tan pronto gracias a su formación profesional sin embargo y pese todo se negaba en ese momento aceptarlo interno cuento me pregunto cómo no fui capaz de darme cuenta de lo grave de la situación de cuanta ayuda necesitaba con el primer ataque de ansiedad transformado en un ataque de pánico todo cambió su vida se pondría patas arriba y para siempre pero es algo que no ocurre de la noche a la mañana noelia morán es psicóloga clínica y experta en trastornos mentales así explica cuáles son los detonantes iría no tienes ha comentado que ella tuvo un ataque de pánico inesperado que quiere decir esto que estaba en un momento dado trabajando como cualquier otro día que se están tomando un café y que de repente comienza mientras sentir sensaciones ansiedad aunque se puede ver esto gerentes explicaciones quita que están más estresados a que estamos acumulando ansiedad es más sensibles a esa ansiedad y estrés acumulado esa sensación de tensión acumulada y sensibilidad la ansiedad lo que es un disparo y del ansia de repente se disparan respuestas muy intensas densidad de for cuando ni siquiera hay alguien que realmente debería aunque favorecería que aparecieran esas respuestas ciencia la ansiedad de por sí no es mala es un mecanismo del cuerpo para ponernos en alerta ante situaciones importantes sin embargo si que se convierte en un problema cuando se vuelve crónica y cuando no podemos controlar la cuando es una losa en vez de una ayuda y cuando por ejemplo nos impide dormir ver también había otro tipo de síntomas que me generaban bastante más angustia y eran por ejemplo que me sentía mareada que me da mucho miedo quedarme dormida tenía miedo de que si me dormía me diera un ataque un derrame y morirme por las noches sin enterarme estaba en vela durante horas y horas hasta que me mia de puro cantabria cuando menos lo esperaba el miedo me atacaba y jiménez helada y paralizada todavía hoy cinco años después no sé cómo explicar la sensación de frío en el estómago como si perdiera a las año de golpe me acuerdo de una ocasión en la que iba por la calle calzada con unos tacones altos que me encantaban mientras caminaba empecé a pensar que podía tropezar me veo que podían mantener el equilibrio y que me caería y podría abrirme la cabeza contra el suelo no era sólo un pensamiento de que eso podía ocurrir sin miedo real una certeza que me paralizada y que hacía que se entera taquicardia y ganas