Visualització per multiplicar l'autoestima i seguretat en tu mateixa equilibrada amb la consideració i l'empatia 3a736p

Aquesta relaxació guiada busca construir una autoimatge de confiança, seguretat i autoestima equilibrada amb el coratge de ser qui ets i expressar les pròpies necessitats i la consideració de les necessitats dels altres. Sovint ens costa trobar aquest punt mig entre el que nosaltres volem i necessitem i expressar-ho als altres de forma empàtica i respectuosa. El que volem és trobar l'equilibri guanyar-guanyar on totes les parts en surtin beneficiades. És ideal si necessites millorar la teva autopercepció i cultivar la seguretat, la confiança i l'autoestima. T'ajudarà a veure't més capaç d'afrontar els reptes diaris amb el que disminuirà l'estrès. Recorda que l'estrès és una resposta adaptativa del sistema nerviós i que s'activa davant d'un desafiament amb el que no et sents suficientment apte per fer-li front amb èxit. El que aconseguiràs amb aquesta visualització és sentir-te competent i amb els recursos necessaris per adaptar-te a les circumstàncies diàries des de la seguretat i la confiança en tu, alhora que seràs capaç de reconèixer les necessitats dels altres i poder respectar-les sense cap de les dues bandes surti perdent. Que la gaudeixis! Escolta-la i escriu als comentaris com t'has sentit! www.gloriacornet.com Instagram: 5minutsdegloria Facebook: Glòria Cornet Viu en Calma Youtube: Glòria Cornet Viu 66p43