UNIVERSO DE EMOCIONES. ESTAMOS PROGRAMADAS PARA SOBREVIR, NO PARA SER FELICES. 5u6z6r

Las emociones son la esencia de la vida cuando tenemos tiempo libre procuramos realizar actividades que nos generen emociones de satisfacción y bienestar sin emociones seríamos como máquinas hola a todos y todas muchas gracias por estar ahí una semana más os doy la bienvenida a este nuevo episodio del podcast del equipo laura y hoy me encantaría hablaros de un material maravilloso que se llama el universo de emociones esto que os acabo de leer son las primeras líneas que que rafael bisquerra escribe en la introducción de este maravilloso libro un proyecto que hicieron de la mano eduard punset rafael bisquerra víctor palau y ana gea un material que os invito a que conozcáis si no lo hacéis ya porque lo que hace es un poco llevar a tierra un mundo tan amplio tan complejo y tan desconocido como es todo lo que tiene que ver con el vocabulario emocional ellos lo que intentaron fue combinar la estética la belleza con todo lo que eran las emociones haciendo una analogía preciosa con todo lo que es el universo en este proyecto podéis encontrar distintos materiales yo por ejemplo tengo pues una lámina como muy grande que es el universo de emociones tal cual donde tú en un golpe de vista esta pues puedes ver representadas cientos de emociones que yo os digo la mayoría yo por ejemplo las desconocía hay un montón de vocabulario que no conocía y que aún sigo sin conocer estoy en pleno proceso de aprendizaje y este universo de emociones pues incluye un poco todos los elementos pues qué tiene eso el universo por lo tanto utiliza las analogías con la astronomía y vais a ver que hay grandes galaxias hay seis galaxias protagonistas hay tres que están en la parte de arriba conformando como una especie de triángulo que serían la felicidad el amor y la alegría y luego tenemos otras tres grandes galaxias en la parte de abajo del universo eso que conformarían la galaxia de la ira del miedo y de la tristeza en este material además se utilizan pues eso como os digo elementos de la astronomía maravillosos que además nos ayudan a entender muy bien cómo es este complejo mundo de las emociones veréis que hay constelación constelaciones que hay asteroides que hay cometas que hay materia interestelar agujeros negros materia oscura es apasionante porque de verdad que yo cuanto más profundizo en el tema de material más cuenta me doy de me imagino los años de trabajo que hay detrás y esa compleja comprensión de lo que es son las emociones es de estos materiales que yo por lo menos tengo que volver a ellos para para acabar de interiorizarlos y tienen tanto que aportar que por eso hoy quería hablaros un poquito de esto un poco de té tips que a mí me han aportado pues grandes aprendizajes yo creo y que ojalá que para vosotros y que para vosotras pues que también se han inspir oradores a mí por ejemplo yo de este material tengo esta esta lámina que como os digo es muy grande así del universo de emociones y luego puedes comprar también láminas independientes más pequeñas que representan cada una de las galaxias después tengo el propio libro de un universo de emociones vale que el prorrogó el prólogo es de eduard punset y está escrito por por bisquerra y luego también tengo el diccionario de emociones que casi es mi favorito porque es un manual pequeñito donde te viene la definición de todas las emociones que están incluidas en el universo y yo ya os adelanto que para mí muchas veces juego a abrir aleatoriamente el diccionario en cualquier página y de verdad que siempre encuentro vocabulario que no conozco hay tanto vocabulario emocional que desconocemos y es tan importante que nos nutrimos de él seguramente que la mayoría de nosotras verdad cuando alguien nos pregunta cómo estás qué decimos todos bien mal es como que nos faltan palabras para decir cómo nos sentimos satis fecha entusiasmada alegre enamorada feliz indignada ansiosa triste decepcionada frustrada y como digo yo estas son de las que conocemos hay muchísimo vocabulario que nos falta por interiorizar y bueno las personas que nos dedicamos a la educación sabemos que que bueno que todo este acompañamiento emocional debería de ser un eje transversal en la educación de las personas y de todos los niños y niñas y el primer paso que deberíamos de dar es poder ponerle palabras a cómo nos sentimos porque eso nos va a ayudar a entenderlo a comprenderlo aceptarlo a gestionarlo a regularlo en nosotros y en los demás es tan importante y en las familias igual yo creo que todas las las casas deberíamos de tener este universo de emociones pegado en la cocina y que nos ayude un poco a comunicar a los demás cómo nos sentimos y qué necesitamos en ese en ese momento entonces bueno hoy no me voy