¿Qué implica estar en forma? x5x13

Hola y bienvenidos un día más al podcast de soulan findes y hoy es un día muy especial porque vamos a redefinir un poquito lo que sería el estado de forma que es estar realmente en forma es un concepto que poco a poco ha ido cambiando y que con el paso del tiempo siempre hay que actualizar y siempre que tener claro cuáles son las mejores estrategias para conseguir una forma saludable y una forma que nos ayude a vivir de manera prolongada y sobre todo de manera correcta y de manera agradable así que si no quieres perderte lo seguimos aquí sólo en fin es pocas bueno pues vamos a hablar sobre el estado de forma que es el estado de forma y por qué quieres estar en forma bueno básicamente el estado de forma consiste en un estado en el cual tú eres capaz de hacer tu vida de manera nos mal y sobre todo de poderla hacer sin complicaciones dicho de otra manera sin que ninguna enfermedad que no sea una enfermedad crónica a una enfermedad derivada de otro tipo de de aspectos nos afecte hacia nuestro físico y hacia el potencial físico que podemos tener esto que en principio parece muy sencillo y que en principio parece que solamente con poder caminar levantarme de la cama y atarse los cordones sería suficiente para nosotros concretamente para mi tiene una apreciación un poquito más dura un poquito más extrema no porque la tenga que tener en definición sino porque yo creo que es la manera correcta en la cual te vas a mantenerse sano durante toda tu vida podríamos dif gerenciar dos aspectos en cuanto a salud uno es la composición corporal básicamente de que estás hecho y la otra sería el físico que es lo que puedes hacer con tu cuerpo y quien no hay que tener en cuenta que muchas veces los valores que nos propone la organización mundial de la salud incluso nuestro médico son valores estimados sobre la población media esto quiere decir que se coge a toda la población que a la cuales se hacen por ejemplo pues análisis de sangre y se determina cuáles son las medias en las cuales está la mayor parte de la población sobre esas medias sobre lo que se actúa son medidas que nos van a definir el máximo y el mínimo entre los que se tiene que encontrar uno de los datos referenciados para considerar que ese datos correcto y por lo tanto que no afecta de manera negativo a la salud lo que pasa es que también tenemos que pensar que visto desde un punto de vista objetivo y desde un punto de vista un poquito alejado de la realidad y un poquito a vista de pájaro podríamos determinar que prácticamente el setenta por ciento de la población del primer mundo a día de hoy sufre algún tipo de patología dicho de otra manera estamos haciendo media sobre una población que de base ya está enferma y eso nos tiene que hacer reflexionar sobre si realmente nuestros valores que están indicados en esas tablas son los correctos y son los que realmente tenemos que manejar o si veríamos de manejar otros en estos aspectos por ejemplo lo hemos visto en los últimos años como ha subido el baremo de de por ejemplo de colesterol máximo y esto no quiere decir que habían descubierto que que esa subida de colesterol no afecte sino simplemente que la media en la población ha subido si nos fijamos en alguna foto ahora fia o en algún vídeo sobre las playas en españa por ejemplo que es uno de los países con mayor esperanza de vida del mundo y donde mejor se come teóricamente podremos ver que en esos años setenta ochenta incluso principios de los noventa las playas estaban llenas de gente que te tenían un físico en el cual no existía una mayoría de personas que tuvieran sobrepeso en cambio si vemos una foto actual un vídeo actual en las noticias podemos darnos cuenta de que la mayoría de las personas si estarían en ese rango en el cual existe un pequeño problema del sobrepeso o un gran problemas de sobrepeso en estos son