Psicología en un Minuto 4w313c

¿Te cargas con los problemas de los demás? ¿Sientes que todo depende de ti? En este episodio hablamos de esa necesidad de control y de responsabilidad excesiva que tanto nos agota. 🔹 A veces, sin darnos cuenta, asumimos culpas que no nos corresponden. 🔹 Intentamos sostener a todos, resolverlo todo… y nos olvidamos de nosotros mismos. 🔹 Decimos “sí” por miedo a decepcionar, aunque estemos al límite. 🧠 En este episodio reflexiono contigo sobre cómo identificar esa carga emocional, aprender a soltar y empezar a poner límites sanos. 👨‍⚕️ Soy Daniel Molina, Psicólogo Emocional Online, y te acompaño a vivir con menos culpa y más equilibrio emocional. 🎧 Escúchalo ahora en tu plataforma favorita. 🌐 Más recursos en: psicologoemocionalonline.com #PodcastPsicología #ResponsabilidadExcesiva #PsicólogoEmocionalOnline #SaludMental #Autocuidado #TerapiaOnline #GestiónEmocional #Culpa #LímitesEmocionales

¿Eres tu mejor amigo o tu crítico más duro? En este brevísimo episodio de “Psicología en un minuto”, Daniel Molina te invita a descubrir por qué la forma en que te hablas a ti mismo define tu bienestar emocional. Aprenderás a: Identificar los mensajes negativos de tu voz interior. Sustituir la autocrítica por palabras de apoyo. Practicar un sencillo ejercicio diario de compasión hacia ti mismo. Dedica 60 segundos a cultivar la amabilidad interna y transforma tu diálogo mental para sentirte más ligero, seguro y en paz. ¡Escucha ya y regálate un momento de cariño! 🔔 Síguenos en Spotify e iVoox para recibir cada semana tu dosis de psicología práctica. 💬 ¿Te ha gustado? Déjanos un comentario y comparte este episodio.

🎧 Episodio: Superarse sin exigirse en exceso – La clave está en la amabilidad contigo mismo ¿Y si dejar de presionarte tanto fuera la clave para avanzar de verdad? En este episodio reflexionamos sobre la necesidad de superarnos cada día, sí, pero desde el respeto y la compasión hacia nosotros mismos. 🚫 No se trata de ser perfectos. 💡 Se trata de crecer, sin machacarnos. 🧠 De avanzar, sin olvidar nuestras emociones. ❤️ De tratarnos con la misma empatía que ofrecemos a los demás. Soy Daniel Molina, Psicólogo Emocional Online, y en este espacio te invito a pensar, sentir y vivir tu bienestar emocional desde otro lugar: más consciente, más humano y más real. 🔊 Escucha este episodio en Spotify, iVoox o tu plataforma favorita. Y recuerda: no tienes que exigirte tanto para ser valioso/a. #podcastpsicologia #superacionpersonal #autoestima #psicologoemocionalonline #terapiaonline #saludmental #autocompasión #bienestaremocional

¿Sientes que no puedes estar bien si esa persona no está? ¿Te cuesta soltar una relación aunque sabes que te hace daño? En este episodio hablamos con claridad y sin juicios sobre la dependencia emocional y cómo puede llevarnos a vivir relaciones tóxicas, dolorosas y difíciles de romper. 🧠 ¿Qué es realmente la dependencia emocional? ❤️ ¿Cómo se forma una relación tóxica? 🚩 ¿Qué señales debes tener en cuenta? 🛠️ Y lo más importante: ¿cómo puedes empezar a liberarte de ese patrón? Soy Daniel Molina, Psicólogo Emocional Online, y en este podcast te acompaño a comprender tus emociones, sanar tus vínculos y recuperar tu equilibrio desde la terapia online. 📲 Escúchalo ya en iVoox, Spotify o tu plataforma favorita. Y si te ha resonado este episodio, puedes escribirme. No tienes que pasar por esto en soledad. #dependenciaemocional #amortóxico #psicologoemocionalonline #relaciones #podcastpsicología #terapiaonline #autocuidado #saludmental

Sentir profundo no es una debilidad, es una forma de estar viva. Que algo te afecte no significa que seas frágil, sino que estás conectada contigo. El mundo a veces nos empuja a endurecernos, pero protegerte no es cerrarte. Permitirte sentir es una forma de autocuidado. No te pidas ser de piedra para sobrevivir. Sé agua, sé raíz, sé tú. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en psicologoemocionalonline.com Terapia emocional online Gracias y un saludo :)

Cuando llevas mucho tiempo en una relación manipuladora, lo anormal se vuelve costumbre. Hoy te invito a abrir los ojos: no es normal vivir con miedo, callar para evitar conflictos o pedir permiso para ser tú. Mereces paz, no tensión constante. Eso también es salud mental. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en psicologoemocionalonline.com Terapia emocional online Gracias y un saludo :)

Te han dicho que eres intensa, sensible, complicada… pero nadie habla de tus heridas. Hoy quiero decirte que no eres difícil de amar, simplemente estás sanando. El impacto del abuso emocional en la autoestima es terrible, pide ayuda y empieza a sanar tus heridas. Apuesta por ti. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en psicologoemocionalonline.com Terapia emocional online Gracias y un saludo :)

A veces te ríes, trabajas, sales… y aun así te estás apagando por dentro. La depresión tiene muchas caras, y no siempre se nota. En este episodio hablamos de la “depresión funcional” y cómo debes darte permiso para pedir ayuda, aunque “parezca que estás bien”. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en psicologoemocionalonline.com Terapia emocional online Gracias y un saludo :)

Los manipuladores emocionales son expertos en hacerte sentir culpable por cosas que no hiciste o que no puedes controlar. No debemos caer esas trampas, debemos soltar culpas ajenas y a volver a confiar en tu propio juicio. No todo lo que te dicen es verdad. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en psicologoemocionalonline.com Terapia emocional online Gracias y un saludo :)

Confundir el abuso emocional con amor es más común de lo que pensamos. Si te hace sentir menos, si te manipula, si te anula… no es amor, es control. Debemos saber cómo identificar estos vínculos dañinos y por qué alejarte no te hace egoísta, sino valiente. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en psicologoemocionalonline.com Terapia emocional online Gracias y un saludo :)

Cuando la ansiedad aparece, todo parece urgente. Pero no lo es. Puedes parar. Puedes respirar. Puedes cuidar de ti. Este episodio es un recordatorio de que no tienes que cargar con el mundo sola. Vamos paso a paso. A veces, sobrevivir ya es suficiente. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en psicologoemocionalonline.com Terapia emocional online Gracias y un saludo :)

No necesitas convertirte en otra persona para sentirte valiosa. La autoestima no se construye con frases vacías, sino con acciones que te recuerden, que mereces amor, respeto y cuidado. Hoy hablamos de cómo dejar de compararte, y empezar a tratarte con más ternura. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en psicologoemocionalonline.com Terapia emocional online Gracias y un saludo :)

Nos exigimos estar siempre bien, siempre fuertes, siempre productivos. Pero la verdad es que no todos los días son iguales. A veces, simplemente estás haciendo lo mejor que puedes, y eso basta. Este episodio es un abrazo en forma de palabras: incluso con tu 1%, sigues siendo valiosa. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en psicologoemocionalonline.com Terapia emocional online Gracias y un saludo :)

La ansiedad muchas veces te hace vivir en miedos y angustias mentales que nunca suceden. Tu mente corre, se adelanta, imagina lo peor. Hoy te invito a cuestionar esos pensamientos que te roban la paz. Porque pensar algo no significa que sea real. Puedes aprender a calmar tu mente. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en psicologoemocionalonline.com Terapia emocional online Gracias y un saludo :)

No tienes que estar bien todo el tiempo. Sentirte triste, no te hace débil, te hace humano. En este episodio te acompaño a dejar de luchar contra la tristeza, a entenderla, a sentirla sin culpa. Porque solo cuando dejamos de rechazar lo que sentimos, podemos empezar a sanar. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en psicologoemocionalonline.com Terapia emocional online Gracias y un saludo :)

Cuando cortas una amistad que fue importante, aunque haya sido tóxica, duele. Porque hubo momentos buenos, risas, recuerdos compartidos. Pero soltar no significa olvidar, significa priorizarte. Estás eligiendo paz, respeto, salud mental. Y eso también es amor propio. Está bien llorarlo… y también está bien seguir adelante. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en psicologoemocionalonline.com Terapia emocional online Gracias y un saludo :)

Muchas personas con depresión luchan cada día solo para levantarse de la cama. No es falta de ganas, es un cansancio profundo, emocional, que no se resuelve con un “échale ganas”. Si te sientes así, no estás sola. No estás rota. Estás pasando por algo que merece cuidado y atención. Y con ayuda, es posible volver a sentirte bien. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en psicologoemocionalonline.com Terapia emocional online Gracias y un saludo :)

Hay relaciones donde das todo y recibes poco. Donde tú estás siempre, pero la otra persona solo cuando le conviene. A veces cuesta soltar, por miedo a quedarte sola. Pero recuerda: más vale sola que rodeada de personas que no te valoran. Las amistades tóxicas también se sueltan… y eso también es sanar. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en psicologoemocionalonline.com Terapia emocional online Gracias y un saludo :)

Si alguien te hace sentir culpable por poner límites, si constantemente dudas de ti misma después de hablar con esa persona, puede que estés siendo manipulada emocionalmente. A veces no lo vemos porque viene disfrazado de cariño. Pero el amor no duele, ni controla, ni te hace sentir pequeña. Aprende a detectar estas dinámicas. Tu paz no tiene precio. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en psicologoemocionalonline.com Terapia emocional online Gracias y un saludo :)

A veces llamamos amistad a vínculos que nos desgastan. Si te sientes juzgada, usada o agotada cada vez que hablas con esa persona… puede que no sea una amistad sana. Una amiga de verdad no compite contigo, te acompaña. No te humilla, te abraza. No estás siendo exagerada si algo dentro de ti te dice que algo no va bien. Escúchalo. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en psicologoemocionalonline.com Terapia emocional online Gracias y un saludo :)