Con la comida SÍ se juega 4o4h5q

Hidratación creativa: Más allá del agua – Consejos y recetas para un verano saludable En este episodio especial de “Con la comida sí se juega”, Elvira Sánchez 🧑‍⚕️, tu nutricionista de confianza en Radio La Marina 📻, te invita a descubrir el fascinante mundo de la hidratación creativa 💧✨. Aprende por qué es tan importante hidratarse bien en verano ☀️, desmonta mitos sobre el agua 🚫💦 y conoce alternativas deliciosas y saludables para mantenerte fresco y lleno de energía 🍉🥒🍹. ¿Qué encontrarás en este episodio? 🍋 Aguas saborizadas caseras 🌿 Infusiones frías 🥤 Batidos nutritivos 🥣 Sopas frías 🍓 Snacks hidratantes para toda la familia Además, responderemos a las dudas más frecuentes ❓ y te llevarás tips exprés 📝 para incorporar estos hábitos fácilmente en tu día a día 🕒. 💡 Haz de la hidratación un juego divertido y saludable para grandes y peques 👧👦 📸 ¡Comparte tus ideas en redes con el hashtag #HidrataciónConLaComidaSíSeJuega y enséñanos tus recetas más creativas! #HidrataciónCreativa #VeranoSaludable #NutriciónConsciente #AguasSaborizadas #InfusionesFrías #BatidosSaludables #RecetasDeVerano #SaludYBienestar #ConLaComidaSíSeJuega #RadioLaMarina #TipsDeNutrición #HidrataciónSaludable #AlimentaciónFamiliar #ConsejosDeNutrición #ElviraSánchezNutricionista

¿Sabías que lo que comes puede potenciar tu mente? En el próximo programa de “Con la Comida Sí Se Juega” en Radio La Marina 102.5 FM, Elvira Sánchez, tu nutricionista de confianza, te invita a descubrir los mejores alimentos para nutrir tu cerebro. 🥦🍓🐟 ✅ Aprende cómo mejorar tu memoria, concentración y estado de ánimo con alimentos como verduras de hoja verde, bayas, pescados y frutos secos. ¡No te lo pierdas! #NutriciónCerebral #AlimentaciónSaludable #RadioShow #MemoriaYConcentración #SaludMental #Nutricionista #CocinaParaElCerebro #ConsejosDeSalud #RadioLaMarina #ElviraSanchez #BienestarMental #NeuroNutrición #NutriciónConCiencia #ConLaComidaSiSeJuega

En este episodio de “Con la comida sí se juega”, exploramos cómo la alimentación consciente puede cambiar nuestra relación con la comida y mejorar nuestra salud integral. Descubre ejercicios prácticos para comer con los sentidos, estrategias para superar los antojos emocionales y consejos para involucrar a toda la familia en la planificación de comidas saludables. Aprende a identificar tus patrones alimentarios y disfruta cada bocado de forma más consciente. ¡No te pierdas esta cita con tu bienestar! Síguenos en redes sociales para más contenido práctico y educativo sobre nutrición y bienestar. #NutriciónConsciente #AlimentaciónSaludable #MindfulEating #FamiliaYAlimentación #HábitosSaludables #ComerConConciencia #RadioSalud #PodcastNutrición #SaludIntegral #BienestarFamiliar #ConlaComidaSiSeJuega #nutricionistaElviraSanchez

¿Te sientes agotado, estresado o desconectado de tu energía vital? En este episodio de Con la Comida Sí Se Juega, Elvira Sánchez, tu nutricionista de confianza, te invita a descubrir el mundo de los adaptógenos, esos aliados naturales que ayudan al cuerpo a recuperar su equilibrio frente al estrés físico y emocional. Aprende cómo adaptógenos como la ashwagandha, la rhodiola rosea, el ginseng coreano o el reishi pueden mejorar tu sueño, aumentar tu concentración, reforzar el sistema inmune y ayudarte a mantener la calma en tiempos difíciles. Además, te explicamos cómo tomarlos con seguridad, qué precauciones debes tener si estás bajo medicación y cuáles son los más efectivos según tu caso. 🌿 Este episodio es ideal si buscas alternativas naturales para reducir el estrés, mejorar tu bienestar emocional o simplemente cuidar de tu salud con una visión integrativa y consciente. 🔔 Dale a seguir, compártelo y no te pierdas nuestro próximo episodio cada jueves por Radio La Marina 102.5 FM. #Adaptógenos #SaludNatural #EstrésCrónico #BienestarEmocional #NutriciónConsciente #AlimentaciónSaludable #PlantasMedicinales #Ashwagandha #Rhodiola #GinsengCoreano #Reishi #VidaEquilibrada #SaludHolística #SistemaInmuneFuerte #CansancioMental

Este jueves, no te pierdas nuestro programa especial por el Día Mundial de la Seguridad y Salud en el Trabajo. Bajo el lema "Revolución en el sector de la seguridad y la salud: el papel de la IA y la digitalización en el trabajo", exploraremos los desafíos y oportunidades que trae la digitalización en el ámbito laboral. 🔍 ¿Cómo pueden la inteligencia artificial y la digitalización mejorar las condiciones laborales y promover la salud mental en el trabajo? Lo discutiremos con Bernhard Schieber, CEO y Co-Fundador de Innovia Life, experto en desarrollo personal y profesional, coach y mentor certificado. Su visión y consejos serán clave para entender cómo adaptarnos a los cambios tecnológicos en el entorno laboral. #DiaMunadial de la seguridad y SaludenelTrabajo. #SeguridadLaboral #SaludEnElTrabajo #InteligenciaArtificial #Digitalización #Innovación #BienestarLaboral #ConLaComidaSiSeJueva #Innovia. #RadioLaMarina102.5 FM

Cocinar con menos sal y más sabor — con Sara Montaner ¿La sal es tu aliada en la cocina? ¿Sabías que un consumo excesivo puede causar hipertensión, problemas renales y enfermedades cardiovasculares? 😱 En este episodio de Con la Comida Sí Se Juega, la nutricionista Elvira Sánchez nos habla sobre: ● Por qué debemos reducir el consumo de sal ● Alternativas naturales y deliciosas como las hierbas y especias ● Consejos prácticos para cocinar sin sal sin perder el sabor ● Y una entrevista imperdible con Sara Montaner, que nos presenta la salicornia en polvo: una alternativa ecológica, nutritiva y baja en sodio. Además, te damos ideas para preparar aderezos caseros, realzar el sabor natural de los alimentos y transformar tu forma de cocinar. 🎧 ¡Dale al play y cuida tu salud sin sacrificar el gusto! #NutriciónSaludable #MenosSal #CocinaSinSal #SaborNatural #HierbasYEspecias #Salicornia #SalAlternativa #AlimentaciónConsciente #ConsejosNutricionales #ElviraSánchez #RadioSalud #PodcastNutrición #RadioLaMarina #VidaSana #SaludCardiovascular #AlimentaciónSaludable #CocinaFácil #ComerBien

Descubre cómo transformar tus hábitos alimenticios para mejorar tu salud y proteger el planeta 🌎. En Con la Comida Sí Se Juega, exploramos las últimas tendencias en alimentación sostenible, dieta saludable y nutrición consciente 🥗. Aprende a reducir el desperdicio de alimentos, a consumir menos carne y más vegetales, y a hacer de cada comida una oportunidad para cambiar el mundo 🌟. ¡Descarga nuestra guía gratuita de alimentación saludable! 📚 Llena de consejos prácticos y recetas deliciosas para que puedas empezar a vivir una vida más saludable y sostenible desde hoy mismo 🌟. ¡Síguenos en nuestras redes sociales! 📱 Para más consejos, recetas y reflexiones que te ayudarán a mantener el ritmo de esta revolución alimenticia 🌟. #AlimentaciónSostenible #DietaSaludable #NutriciónConsciente #RevoluciónAlimenticia #ComidaConsciente #SaludYBienestar #Sostenibilidad #CambioClimático #AlimentaciónEcológica #VidaSaludable #GuíaDeAlimentaciónGratuita

De la cocina a la radio: una receta de pasión 🥗🌟 Únete a nosotros en Con la Comida Sí Se Juega 📻, el programa donde la nutrición y la gastronomía se unen para inspirarte a vivir mejor 🌱. Cada semana, exploramos temas sobre alimentación saludable con expertos como Daniel Martínez de El Refugi 🤝. 📅 ¡No te pierdas nuestros talleres en Innovia cada jueves! 📚 Descarga gratis nuestra guía sobre el poder de la alimentación. Síguenos para más contenido saludable 🍴👉 #AlimentaciónSaludable #NutriciónConsciente #GastronomíaSana #ConLaComidaSiSeJuega #ElRefugi #Innovia #TalleresDeAlimentación #VidaSaludable #Bienestar

En el episodio de hoy de "Con la Comida Sí Se Juega", exploramos la fascinante conexión entre lo que comemos y cómo nos sentimos. ¿Sabías que tu dieta puede influir directamente en tu estado de ánimo? Hablamos sobre cómo los alimentos ultraprocesados pueden aumentar los síntomas de ansiedad y depresión, mientras que una alimentación rica en nutrientes como ácidos grasos omega-3, vitamina D y carbohidratos complejos puede mejorar tu bienestar emocional. Descubre estudios reveladores que demuestran cómo una buena nutrición no solo beneficia nuestro cuerpo, sino también nuestra mente. Te compartiremos consejos prácticos para incorporar alimentos saludables en tu dieta diaria y mejorar tu salud mental. ¡No te lo pierdas! #AlimentaciónSaludable #BienestarEmocional #SaludMental #Nutrición #Omega3 #VitaminaD #CarbohidratosComplejos #CuidadoDelCuerpo #ComidaConsciente #ComidaYEmociones #NutriciónParaLaVida #CuerpoYmente #SaludIntegral #TransformaTuDieta #ViveSaludable

En el programa 'Con la Comida Sí Se Juega' de hoy, 16 de marzo de 2025, nos adentraremos en el fascinante mundo de la 'Depuración primaveral: Mitos y verdades'. Descubriremos juntos los cambios fisiológicos que trae la primavera, desmentiremos mitos sobre las famosas 'detox' y compartiremos consejos prácticos para disfrutar de una alimentación saludable y equilibrada en esta estación. Además, exploraremos cómo el ejercicio, el descanso y los hábitos saludables pueden marcar la diferencia no solo en primavera, sino durante todo el año. ¡No se lo pierdan!. #Alimentación Consciente #ConLaComidaSíSeJuega #PrimaveraSaludable #DepuraciónMitos #AlimentaciónEquilibrada #HábitosSaludables #BienestarTodoElAño #SaludEnPrimavera #VidaSana #nutricionistaElviraSanchez

Únete a nosotros en "Con la Comida Sí Se Juega" para explorar el fascinante mundo del veganismo. En este episodio, conversamos con Ada Colomer, Directora de RSC en Innovia Life LATAM & Spain,. Descubre curiosidades veganas, innovaciones en la industria alimentaria y cómo el veganismo se entrelaza con la sostenibilidad y la responsabilidad social corporativa. Aprende sobre los beneficios y desafíos de adoptar una dieta vegana y cómo esta elección puede impactar positivamente en tu salud y el planeta. #VeganismoSostenible #AlimentaciónConsciente #InnovaciónVegana #SostenibilidadAlimentaria #nutricionistaElviraSanchez

Invitado: Bernhard Schieber. ¿Alguna vez te has preguntado si el café de especialidad es realmente para ti? En este episodio 226, exploramos a fondo el mundo del café de especialidad y analizamos quiénes son los verdaderos beneficiarios de esta tendencia en auge. Descubre si vale la pena dar el salto al café de especialidad en tu rutina diaria o si es mejor quedarte con tu café habitual. Compartimos opiniones sinceras, desmitificamos conceptos y te ayudamos a tomar una decisión informada sobre tu consumo de café. Ya sea que seas un aficionado casual o un entusiasta del café, este episodio te brindará una perspectiva fresca y honesta sobre el café de especialidad. ¡No te lo pierdas! #CaféDeEspecialidad #CulturaCafé #BaristaEnCasa #CataCafé #TostadoDeCafé #CaféGourmet #ExperienciaCafé #CalidadDelCafé #ConLaComidaSiSeJuega #RadioLaMarina102.5 #nutricionistaElviraSanchez #MyPersonalDietConsulting

🍴🌟 ¡Únete a "Con la Comida Sí Se Juega"! 🌟🍴 En este programa, exploramos cómo disfrutar de cenas saludables y deliciosas sin renunciar al placer de comer. 🤩 Desde recetas reconfortantes para el invierno hasta consejos prácticos para planificar tus comidas, aquí encontrarás todo lo que necesitas para vivir una vida más saludable y consciente. 🌿💚 Alimentación saludable Cenas ligeras Recetas invernales Nutrición consciente Planificación de comidas Mitos sobre la cena Salud y bienestar Con La Comida si Se Juega Radio La Marina Nutricionista Elvira Sanchez

Superalimentos Emergentes En este episodio de Con la Comida Sí Se Juega, dirigido y presentado por la nutricionista Elvira Sánchez, exploramos el apasionante mundo de los superalimentos emergentes. Desde las populares algas como el nori y la espirulina, hasta alimentos innovadores como el moringa, las semillas de cáñamo y la ashwagandha, te contamos todo sobre sus beneficios y cómo incorporarlos en tu dieta diaria de forma fácil y deliciosa. Desmontamos algunos mitos sobre si estos alimentos son milagrosos o simplemente una moda, y te damos consejos para mantener una dieta equilibrada que realmente beneficie tu salud. Además, compartimos recetas prácticas para que puedas disfrutar de una alimentación más saludable sin complicaciones. ¡No te pierdas este episodio lleno de consejos útiles y motivación para mejorar tu bienestar! #Nutrición #Superalimentos #nutricionistaElviraSánchez #AlimentaciónConsciente #CuidadoPersonal #RecetasSaludables #DietaEquilibrada #Algas #Espirulina #Moringa #Cáñamo #Ashwagandha #PodcastDeNutrición #Mypersonaldietconsulting

¡Celebra el Día de la Radio cuidando tu ❤️! En este episodio, Elvira Sánchez te da las claves para una #AlimentaciónSaludable que protege tu corazón para #SanValentín: Superalimentos: Grasas buenas 🥑 y antioxidantes 🍇 al rescate. Porciones: Aprende a comer sin excesos. Hidratación: ¡Agua es vida! 💧 Sodio: Identifica la sal oculta y aprende a sustituirla. Recetas: ¡Platos deliciosos y fáciles! ¡Suscríbete y comenta con #ConLaComidaSíSeJuega! ¡Dale play y cuida tu corazón! 🎧

🎙️ En "Con la Comida Sí se Juega" de Radio La Marina 102.5 FM, descubrimos la nutrición personalizada: tu plan de alimentación único, diseñado especialmente para ti. Más que una dieta, es una revolución en salud que considera tu genética, estilo de vida y objetivos personales. Imagina un GPS nutricional que te guía exactamente hacia lo que tu cuerpo necesita. Beneficios: - Control de peso inteligente - Prevención de enfermedades - Mayor energía - Rendimiento óptimo - No existe dieta universal, ¡existe la dieta perfecta para ti!

🔬 Descubre los Superpoderes de los Alimentos Funcionales En este episodio de "Con la Comida Sí Se Juega", la nutricionista Elvira Sánchez te revela todo sobre los alimentos que van más allá de la nutrición básica: ✅ Qué son los alimentos funcionales ✅ Beneficios para la salud cardiovascular ✅ Mejora digestiva e inmunológica ✅ Recetas prácticas con alimentos funcionales ✅ Mitos y verdades científicas Un viaje fascinante por los alimentos que cuidan tu cuerpo mientras disfrutas.

🎙️ ¡Sintoniza Radio La Marina 102.5 FM y descubre cómo con la comida sí se juega! 🍴 En nuestro programa especial “Real Propósitos Sabrosos” aprenderás cómo reinventar tu alimentación sin sufrir, disfrutando de cada bocado y logrando tus metas de salud. 🌟💪 Desde recetas creativas hasta consejos prácticos, descubre cómo convertir tus platos en aliados de tu bienestar. ✅ Porque comer saludable no tiene por qué ser aburrido, aquí te enseñamos a hacer de tus comidas un placer lleno de sabor. 😋✨

En nuestro programa, exploramos el fascinante mundo de la disfagia, un trastorno que afecta la capacidad de tragar de manera segura y cómoda. Cada semana, como nutricionista experta en este campo, comparto consejos prácticos sobre adaptaciones alimentarias, texturas seguras y el impacto emocional que puede tener la disfagia en la vida diaria. 🧑‍⚕️ ¿Sabías que la forma en que preparamos y presentamos los alimentos puede marcar una gran diferencia? Hablamos sobre cómo hacer que cada comida sea una experiencia positiva y nutritiva, además de brindar apoyo emocional a quienes enfrentan este desafío. 💬 Únete a nosotros mientras discutimos: - Estrategias para adaptar recetas. - La importancia de buscar ayuda profesional. - Cómo abordar el miedo y la ansiedad al comer. ¡No te lo pierdas! Síguenos en nuestras redes sociales para más contenido exclusivo y tips sobre alimentación saludable. 📲✨

¡Bienvenidos a "Con la comida sí se juega"! 🎉 En este programa, dirigido por su nutricionista de confianza, Elvira Sánchez, exploramos cómo disfrutar de las fiestas navideñas de manera saludable y equilibrada. 🌟 Hoy, contamos con la presencia de Beatriz Rodríguez, quien compartirá sus experiencias sobre la relación entre la alimentación y las emociones en esta temporada tan especial. 🎄❤️ La Navidad es un momento para celebrar con nuestros seres queridos, pero también puede traer consigo una montaña rusa de emociones. 😌✨ Hablaremos sobre cómo manejar el estrés y la nostalgia sin dejar que la comida se convierta en un refugio. 🍽️💭 Compartiremos consejos prácticos para disfrutar de las delicias navideñas sin culpa, como planificar las comidas y practicar la alimentación consciente. 🥗🕊️ No te pierdas este viaje navideño lleno de anécdotas, reflexiones y música festiva. 🎶 ¡Acompáñanos y celebremos juntos el verdadero significado de la Navidad! 🎁💖